Ha azt a néhány, bosszantó, felesleges kilót természetes módon szeretnéd ledobni, vagy egyszerűen csak egy tisztítókúrát végeznél, most bemutatjuk a tökéletes megoldást. Ezeket a csodaitalokat nem csak orvosok ajánlották, de még az ízük is isteni! Gyorsítják az anyagcserét, ennek köszönhetően pedig több zsírt égethetünk.

1. Borsmenta zöld tea

A fő összetevő, a zöld tea optimalizálja a zsírsavak oxidációját, miközben a menta és a citrom gyulladás gátló hatása érvényesül, s nagyban hozzájárulnak az anyagcsere-folyamathoz.

  • Önts 7 csésze zöld teát egy kancsóba.
  • Adj hozzá egy maroknyi, friss mentalevelet.
  • Adj hozzá néhány citromszeletet.

Egy vasárnap este tedd a kancsót a hűtőbe, s hétfőtől kezdődően igyál meg egy pohár teát minden nap, egy héten át.

2. Epres smoothie

Az izmaid erősítéséhez a kulcs egyértelműen a több proteinbevitel. Ez a turmix növeli a fehérje bevitelt, míg a benne található eprek aktiválják az anyagcseréd.

  • ½ liter sovány tej
  • 1 csésze eper
  • ½ csésze zab
  • 1 csésze natúr joghurt (light)
  • ¼ csésze lenmag

Mixeld össze a hozzávalókat, s élvezd az ital isteni ízét és jótékony hatásait.

3. Gyümölcs smoothie

A változatos gyümölcsök keveredésének köszönhetően lesz igazán finom ez az ital. A fő alapanyaga a grapefruit, ami egy széles körben használt zsírszegény hozzávaló.

  • 2 préselt grapefruit
  • 2 ananászszelet
  • egy csésze málna
  • ½ üveg víz

Mixeld össze a hozzávalókat, s az italod már kész is!

4. Alma smoothie

Az alma nagyszerű detoxikáló hatással bír, továbbá a testedet is energizálja. Magas pektin tartalommal bír, ami csökkenti a sejtekben felszívódó zsírmennyiséget. Ez az isteni ital erősíti az izmokat, sőt a zsírégetést is elősegíti.

  • 1 csésze natúr joghurt (light)
  • 1 darabokra vágott alma
  • 1 evőkanál méz
  • ½ csésze mandula
  • fahéj
  • ½ liter sovány tej

Mixelj össze minden alapanyagot, és élvezd az egészséges italodat.

5. Fűszer főzet

Ez a zöld tea főzet számos jótékony hatással bír az egészségre. A zöld tea, a bors és a fahéj gyorsítja az anyagcserét, míg a méz méregtelenít.

Készíts elő egy csésze zöld teát, majd add hozzá a következő alapanyagokat:

  • méz
  • egy csipetnyi cayenne-i bors (a méztől kevesebbet)
  • egy evőkanál őrölt fahéj

6. Csokis smoothie

Ez a tökéletes ital számodra, ha természetesen szeretnéd növelni a proteinbevitelt. Mivel a kávé gyorsítja az anyagcserét, idd meg egy órával az edzés előtt.

  • Cukormentes csokoládé vagy kakaópor
  • ½ csésze zab
  • ¼ csésze amaránt
  • ½ evőkanál kávé

Ízlés szerint mézzel ízesíthetjük. Keverj össze mindent, s ízlelgesd.

Más anyagcserét gyorsító italok

A kókuszvizet közvetlenül a kókuszból nyerheted ki, a feketekávé pedig segít az anyagcsere-gyorsításban, sőt, a zsírégetéshez is hozzájárul. Ébredés után, reggeli után vagy épp edzés előtt is ihatod őket.

A cikk a BS angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer fordításában.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here