10 jel, amit a tested küld, hogy elmondja, valami baj van

A testünk elképesztően intelligens, gyakran finom jelekkel üzen nekünk, ha valami nincs rendben. A kisebb kellemetlenségektől a komolyabb tünetekig ezek a jelek az általános egészségi állapotunk értékes mutatóiként szolgálnak.

1. Viszketés

Miért érzel mindenütt viszketést?

10-ből több mint 1 várandós nő tapasztalja ezt az érzést. Többnyire ártalmatlan, a bőr feszülése és a hormonok váltják ki. Azonban ha éjszaka súlyosbodik, komolyabb dolgot jelezhet. Erről érdemes beszámolni az orvosnak.

Még mi más okozhat viszketést?

• Bőrproblémák, mint a bőrszárazság, ekcéma, pikkelysömör, rühesség, égési sérülés, horzsolás, rovarcsípés, csalánkiütés.
• Belső betegségek, mint a máj- vagy vesebetegség, vérszegénység, cukorbetegség, pajzsmirigyprobléma és egyes ráktípusok.
• Idegrendszeri problémák, mint a szklerózis multiplex, idegbecsípődés, övsömör.
• Mentális problémák, mint a szorongás, kényszerbetegség, depresszió.
• Irritáció és allergia, például gyapjútól, vegyi anyagoktól, szappantól vagy bizonyos gyógyszerektől.

2. Fehér nyelv

A nyelv egy részén vagy egészén fehér lepedék képződik. Ehhez olyan egyéb tünetek társulhatnak, mint a rossz lehelet, a szőrös nyelv és az irritáció.

Okai lehetnek:

• Elhanyagolt szájhigiénia, például fogmosás, fogselymezés, nyelvtisztítás elmaradása.
• Káros szokások.
• Műfogsor használata vagy a nyelv éles tárggyal való felsértése.
• Antibiotikum szedése, ami a szájban élesztőgomba elszaporodását okozhatja.
• Kevés gyümölcsöt és zöldséget, túl sok lágy ételt tartalmazó étrend.
• Szájon át való légzés.
• Betegség vagy gyógyszerek (izomlazítók vagy rák elleni kezelés) miatti szájszárazság.
• Szájpenész, mikor a Candida gomba elszaporodik a szájüregben. Bár ez a gomba természetes módon jelen van a szájban, túlszaporodása tünetekhez vezethet.

3. Izomrángások

Időnként az izmok önálló életet élnek. Ez lehet rángás, összehúzódás vagy görcs, melyek leggyakrabban a combban, a lábszárakban, kezekben, karokban, hasban, mellkasban és a lábboltozatban fordulnak elő. Az orvosok nem mindig tudják megmondani, mi a kiváltó ok, de néhány dolog fokozhatja az előfordulásukat.

• Az izmoknak ásványi anyagokra van szükségük a megfelelő működéshez, mint a kálium és a magnézium.
• Kevés folyadék fogyasztása miatt az izmok gyakrabban ránganak és görcsölnek.
• A túl sok koffein is okozhat izomrángást a test különböző részein.
• Magas vérnyomásra vagy szívbetegségre az orvosok gyakran vízhajtót írnak fel, amitől gyakrabban pisilünk. Emiatt csökken a kálium szintje, ami szintén izomgörcshöz vezet.
• Az idegsejtek károsodása esetén az aggyal és az egymással való kommunikációja a sejteknek megváltozik. A rángások és görcsök figyelmeztető jelek lehetnek erre a problémára, ami érinti az izmokat irányító idegeket.

4. Bogyós széklet

A leggyakoribb székrekedést kiváltó okok:

• Aggodalom: A gyerekeknél jellemző, hogy nem tudnak vécézni, mikor nagyon izgulnak vagy valami nagy változás következik be az életükben vagy a vécézési szokásaikban. Mikor próbálják őket szobatisztaságra szoktatni, sok gyerek visszatartja a székletét.
• Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek székrekedést okozhatnak. Ilyenek a savlekötők, egyes fájdalomcsillapítók vagy a Parkinson-kórra szedett gyógyszerek.
• Hasi problémák: A gyomorproblémák és az irritábilis bél szindróma is okozhat székrekedést. Egyes ételek tovább ronthatnak a helyzeten.
• Sérülés: A hát, valamint a has közelében lévő izmok sérülései – például szülés után – szintén megnehezíthetik a székletürítést. Lelassítják a táplálék áthaladását a testen, és bogyós székletet eredményeznek.
• Hosszantartó betegség: Egyes betegségek, mint a pajzsmirigyproblémák vagy a cukorbetegség megzavarhatják az idegek és izmok működését, ennek következtében is kialakulhat székrekedés.
• Életmód: Ha nem mozgunk eleget és nem folytatunk aktív életmódot, nagyobb az esélye a székrekedésnek. A várandósság, az utazás vagy az étrendbeli változtatások is előidézhetik ezt.
• Étkezési szokások: Ha nem fogyasztunk elegendő rostot vagy nem iszunk elég vizet, a széklet bogyós lesz és nehezebben üríthető.

5. Fehér pupilla

A leukokória, azaz a fehér pupilla esetében az egyébként fekete pupilla fehérré változik. Gyakrabban fordul elő gyerekeknél, de felnőtteknél sem kizárt. Különböző kiváltó okai lehetnek, ezért érdemes minél előbb felkeresni az orvost.

Az alábbiak is okozhatják:

• Szürkehályog: Homályos területek vannak a szemlencsében. Idősebb korban gyakoribb, műtéttel korrigálható.
• Retina leválás: A szemben lévő, vékony szövet lazává válik. Ez vészhelyzet, azonnali beavatkozást igényel.
• Endoftalmitisz: Fertőzés a szemben, amit azonnal orvosolni kell. Ha nem kezelik rögtön, vakságot okozhat.
• Coats-betegség: Mikor a szemben lévő erek abnormálissá válnak, szivárgást és a folyadék felhalmozódását okozzák. Retina leváláshoz vezethet.
• Ideghártya-daganat: Ritka fajtája a szemráknak, elsősorban gyerekeknél alakul ki. Az egyik legfőbb tünete a leukokória, mellé gyenge látás és más szemproblémák is társulnak.
• Különbség a két szem között: Néha az egyik szem másként néz ki és másként is látunk vele, mint a másikkal. Ez általában nem komoly és könnyen orvosolható.

6. Halvány körmök

Ha a körmeid halványak vagy fehérek, előfordulhat, hogy alacsony vörösvérsejt szám áll a háttérben. A fehér körmök többféle problémára is utalhatnak, mint trauma, májbetegség, cukorbetegség, pajzsmirigy-túlműködés, szívelégtelenség, nehézfém mérgezés, kemoterápia vagy bizonyos tápanyagok hiánya.

Ha a körmeid fehérek és a tetejükön rózsaszín csík látható, Terry-féle körmökről beszélünk. Ez az öregedéssel összefüggésben alakul ki, de háttérben megbújó betegségek tünete is lehet, mint a cukor-, máj-, vese- vagy szívbetegség.

7. Fehér ujj

A Raynaud-szindróma miatt a test egyes részei, mint a láb- és kézujjak zsibbadnak és hideggé válnak, ha stresszelünk vagy ha hideg van. Ennek oka, hogy a bőrbe vért szállító kis erek beszűkülnek, így az érintett területeken csökken a vérellátás. Ezt nevezzük érgörcsnek.

A Raynaud-szindróma gyakrabban fordul elő nőknél, és elsősorban a hideg helyeken élőket érinti.

8. Úszkáló foltok és fények a szem előtt

A lebegő foltok apró, fekete pöttyök, vékony csíkok, gyűrűk és pókhálók formájában tűnnek fel a szemünk előtt. A fények pedig olyanok, mint a hirtelen felvillanások.

Ezek gyakoriak, főleg idősebb embereknél. Általában egy ártalmatlan folyamat, az üvegtesti határhártya leválása okozza. Előfordulhat retina leválás miatt is, amit sürgősen el kell látni, hogy elkerüljük a látás elvesztését. Tisztázatlan okokból is kialakulhatnak.

9. Puffadt arc

Időnként az arcunk bizonyos tényezők következtében felduzzad, mint például sérülés, fertőzés vagy allergia. De lehetnek komoly kiváltó okai is.

Néha puffadt arccal ébredünk. Ez előfordulhat akkor, ha alvás közben valami nyomja az arcunkat. De ha nem sérülés miatt dagad fel az arcunk vagy túl gyakran fordul elő a puffadás, az egészségügyi problémára utalhat.

Az arcpuffadás nem csupán az arcot érinti, hanem a nyakat és a torkot is. Ha nem sérülésről van szó, a legjobb, ha orvoshoz fordulunk.

10. Intenzív álmok

Hogy miért vannak intenzív álmaink, arról még a tudomány sem tud pontosat, de néhány dolog befolyásolhatja.

• Mikor nehéz időszakon megyünk át, problémák vannak a magánéletünkben vagy a munkánkban, stresszesek vagyunk és szorongunk. Az életünkben a fontos események, mint például a házasság vagy egy ház vásárlása szintén előidézhet élénk álmokat. A traumák, például valaki elvesztése vagy egy baleset szintén állhat a háttérben. A szorongás főként rémálmokat okoz.
• Ha nem alszunk eleget álmatlanság vagy narkolepszia miatt. Az alvási szokások megváltozása, például utazás és eltérő időzónák miatt, vagy a szokottnál kevesebb alvás szintén növeli az élénk álmok esélyét.
• Egyes gyógyszerek is okozhatják, például antidepresszánsok, vérnyomásra és Parkinson-kórra szedett gyógyszerek, a dohányzásról való leszokást segítő tabletták szintén összefüggésbe hozhatók az intenzív álmokkal.
• A káros szokások elsősorban rémálmokat okoznak.
• Mentális problémák, mint depresszió, skizofrénia, valamint szívbetegség és rák is felelős lehet az intenzív álmokért.
• A várandósság összezavarja az alvást, a hormonokat és az érzelmeket. Sok várandós nő számol be kifejezetten intenzív álmokról, főleg a terhesség korai szakaszában.