Kuffer

Ne hidd, hogy a fiatalos bőr a természet ajándéka! A megfelelő bőrápolási rutinnal lehet elérni. Most olyan titkokat tudhatsz meg, melyekkel a következő években hibátlanná teheted a bőrödet. 1. A “4-2-4”-es arctisztítási módszer 4 percig masszírozz hidrofil olajat az arcbőrödbe, majd 2 percig tisztító krémet. Ha ezzel megvagy, 4 percig mosd az arcodat vízzel. Ezt a tisztítási folyamatot 2 fázisú arctisztításnak...

Amikor feszültek vagyunk vagy stresszesek valami miatt, nemcsak elaludni nehéz, de nyugodtan végig aludni az éjszakát is. A következő módszer megnyugtatja az idegeket, és segít, hogy jobban tudj pihenni. Ez a “4-7-8” módszer, amit a következőképpen kell végezned: Az orrodon keresztül 4 másodpercen át lélegezz nyugodt tempóban. Tartsd bent a lélegzeted 7 másodpercig. A szádon keresztül fújd ki a levegőt...

A várandósság egyszerre csodálatos és sok nehézséggel teli időszak. Az egyik legkellemetlenebb kísérője a reggeli émelygés. Bár nem könnyű elviselni, a jó hír, hogy egy tanulmány szerint azok a hormonok, melyek a hányingert okozzák, hozzájárulnak a baba agyának lendületesebb fejlődéséhez is. Mit jelent ez pontosan? Kellemetlen, de hasznos A kutatók legújabb állítása szerint a várandósság alatti émelygés a baba magasabb intelligenciájának...

Bár a datolyát nem nevezik szuperételnek, de nagyon közel van hozzá. Nagyon sok egészséges tulajdonsága van, ezért szinte létfontosságú, hogy rendszeresen együk. Az pedig, hogy édes és finom, plusz érvek ehhez. Ha csupán 1 héten át mindennap eszed, a tested máris meg fogja hálálni. 1. Javul a csontok állapota A datolya bórt tartalmaz, ami jót tesz a csontoknak. Ezenkívül a szárított...

“Jaj, a hátam!” Ismerős ez a mondat? Ha igen, akkor tudod, hogy a gyakorlatban ez azt jelenti, hogy alig tudsz lehajolni bekötni a cipőfűződet, minden fordulás fájdalommal jár, és még a kedvenc székedet sem érzed kényelmesnek. Fájdalomcsillapítók nélkül is úrrá lehetsz ezen a helyzeten! 8. A gerinc ellazítása Hogyan csináld: Ülj le a földre, a lábaidat magad előtt nyújtsd ki egymástól...

A statisztikák szerint az ázsiai emberek a legvékonyabbak az egész világon. Mondhatjuk, hogy ez genetika, de csak részben lenne igazunk. A hagyományaik és a szokásaik is nagy szerepet játszanak benne. Most megtudhatod, hogy szigorú diéták és kimerítő edzések nélkül hogyan tartják magukat csúcsformában az ázsiaiak. 10. Az ételhez való hozzáállás Az étel mennyiségén és minőségén kívül az ételhez való hozzáállásod is...

A zöldségek és gyümölcsök látványától könnyű elcsábulni, és a kelleténél többet tenni belőlük a kosarunkba. Mivel folyamatosan érnek, sajnos a felesleg hamar a kukában végzi, hiszen a megromlott zöldség és gyümölcs már nem fogyasztható. Megfelelő tárolással azonban jóval megnövelheted az eltarthatóságuk idejét. Hűtés nélkül 1. Csavard be alufóliával vagy műanyag fóliával a banán szárát A banán etilént termel az érési szakaszában. Ha becsomagolod...

Talán újévkor, talán bikiniszezon előtt, de már veled is biztos előfordult, hogy elhatároztad, formába hozod magad. A magadnak tett ígéretet is illik betartani! Ebben segítenek a következő gyakorlatok, melyekkel gyorsan leadhatod a súlyfelesleget. A mozgást kombináld egészséges táplálkozással! Plank a has formálásához Vedd fel a plank pózt, lábaid legyenek nyújtva, testsúlyodat a lábujjaid és a könyökeid tartsák. Feszítsd meg a...

Különböző kutatások szerint a megkérdezettek véleménye alapján a következő dolgok azok, melyek leginkább átalakítják az embereket: a házasság (58%), a válás (49%), a nagyszülővé válás (40%), a nyugdíjazás (38%) és a szülővé válás (76%). Valószínűleg ezért lett annyira népszerű annak az őszinte dadusnak a posztja, aki több mint 100 családnál dolgozott, de csak 3 olyan embert ismert, aki valóban boldog....

A kókuszolaj gazdag zsírsavakban, ezért külsőleg és belsőleg is érdemes felhasználni. Most olyan felhasználási módjait ismerheted meg, melyekről talán még sosem hallottál. Egészségmegőrzéshez Fog- és szájápoláshoz. A kókuszolaj sikeresen veszi fel a harcot a rossz lehelettel és a fogakon lévő lerakódásokkal. Mosd ki a szádat 1 evőkanál kókuszolajjal reggelente és esténként fogmosás előtt. Vágás és kisebb sérülések kezeléséhez. A kókuszolaj...