Mikor gyors ritmusban éljük az életünket, és kimerítőek a mindennapjaink, gyakran éppen arról mondunk le, ami fontos az egészségünk szempontjából, például a pihentető alvásról. De előfordul, hogy akármennyire is fáradtak vagyunk, egyszerűen nem tudunk elaludni. A magyarázat egyszerű: rossz szokásokat sajátítottunk el, melyek közvetlen hatást gyakorolnak az egészségünkre és az alvásunk minőségére.
1. Változtass az alvási pozíciódon. Mindegyiknek megvan a...
Életmód
A 63 éves nő megosztotta a titkát, hogyan tud még mindig huszonévesnek látszani
Nagy Alma - 0
Gym Tan egy 63 éves fitneszmegszállott és TikTok szenzáció. Fiatalos gondolkodásmódjával, testével és lelkével rengeteg rajongót szerzett. Az egyik videójában osztotta meg, hogyan néz ki évről évre egyre fiatalabbnak.
Elegánsan, egy fekete ruhába öltözve, sárga, fekete és fehér ékszereket viselve Gym megosztotta mantráját: “Az életkor csak egy szám. Koncentrálj arra, ami boldoggá tesz és amitől jól érzed magad.” Hangsúlyozta annak...
Életmód
“Régen ellenségként tekintettem a testemre” – Iskra Lawrence útja az önutálattól az önszeretetig
Nagy Alma - 0
Iskra Lawrence, az ismert modell és testpozitivitás aktivista nagy port kavart az önszeretetről és a test elfogadásáról szóló üzenetével. Interjúiban elárulta, hogyan küzdött a testképzavarral éveken át. Története emberek millióit érintette meg, akik hasonló problémákkal küzdenek. Üzenete az önelfogadásról pedig sokakat inspirál arra, hogy megtalálják a szépséget a saját egyediségükben.
Iskra Lawrence-nek a teste elfogadásához nagy utat kellett bejárnia.
Lawrence egy...
Ahogy a társadalmunk fejlődik, a korábban lehetetlen vagy elítélendő fogalmak mára elfogadottá váltak és normalizálódtak. Ám egyesek még mindig küzdenek azzal, hogy elfogadják és felvállalják valódi énjüket. Tartva a barátok, a család vagy a nyilvánosság ítélkezésétől inkább elfedik igazi identitásukat. Alapvetően fontos, hogy megbékéljünk saját identitásunkkal, hiszen ez hoz megnyugvást, megkönnyebbülést és szeretetet.
1. Sara Ramírez
A Grace klinika sztárja 2016-ban...
Az egyéni döntések – legyen szó magánéletről vagy karrierről – meghatározzák az életünket. Annak ellenére, hogy bizonyos nemi sztereotípiák a társadalomban még mindig jelen vannak, ma már elmondhatjuk, hogy nőknek és férfiaknak egyforma esélyük van elérni céljaikat.
Vannak nők, akik az otthonmaradást választják, míg mások továbbra is a munkát folytatják, miután férjhez mentek. Amíg téged boldoggá tesz, nem számít, hogy...
Életmód
Alyssa Milano 50 éves lett, és elárulta, hogyan kezeli okosan az öregedést, és mi az egyetlen titka a fiatalos ragyogásának
Nagy Alma - 0
A Bűbájos boszorkák színésznője élvezi az életet, és ragyogóan néz ki ma is. A kétgyermekes anyukának nagyon egészséges nézőpontja van az életről, és ezt örömmel osztja meg a rajongóival is.
Milano nyíltan beszél arról, hogy az arcán beavatkozást végeztek, őszintesége miatt pedig még jobban csodáljuk őt.
Hálás, hogy 50 éves lett.
50. születésnapján a színésznő egy fotót posztolt, amin az arca természetesen,...
Életmód
5 ok, amiért a 64 éves Jamie Lee Curtis ennyire ragyogóan néz ki, miközben 100%-ig természetes maradt
Nagy Alma - 0
Ahogyan Jamie Lee Curtis gondolkodik az öregedésről, az mindenki számára nagyon felszabadító. Betöltötte a 64. évét, rengeteg dolgot átélt az életében, és ő is megpróbálta elérni a szépség elérhetetlen eszméjét. Múltbéli tapasztalatai azonban megtanították neki, hogy a természetes énjének elfogadása az, amiről az élet valójában szól. Ma pedig a magabiztosságot és a méltóságot testesíti meg, saját példájával bizonyítva, hogy...
Életmód
Egy 58 éves tetovált nőt azért kritizáltak, mert “úgy öltözik, mint egy tinédzser”, de most elmesélte a történetét
Nagy Alma - 2
Az 58 éves Lonni Pike azt vallja, az élet 50 felett sem áll meg. Közösségi oldalán olyan videókat tesz közzé, amelyekkel arra bátorítja a nőket, hogy merjék vállalni a saját stílusukat anélkül, hogy bárki más véleményét figyelembe vennék. Lonni hű tudott maradni önmagához, függetlenül az életkorától és mások elvárásaitól.
Cikkünkből megismerheted Lonni tetoválásainak történetét, és azt, hogy miért döntött úgy,...
Életmód
Kelly Clarksonnak végül sikerült elfogadnia gömbölyded formáit, miután éveken át próbált változtatni magán
Nagy Alma - 0
A boldogsághoz a kulcs, ha nem hasonlítjuk magunkat másokhoz, és elfogadjuk a testünket a saját jellegzetességeivel együtt, melyek különlegessé és egyedivé tesznek minket. Az American Idol győztese, Kelly Clarkson is megértette ezt, miután éveket szánt arra, hogy olyanná változzon, ami másoknak tetszik.
A 40 éves, kétgyermekes anyuka ma már teljes életet él, útja az önelfogadásig pedig nagyon inspiráló.
Mindig is kritizálták...
Életmód
“A soványság nem egyenlő az egészséggel és a boldogsággal” – Lena Dunham arra biztatja az embereket, hogy örüljenek a gömbölyű formáiknak és a sebhelyeiknek
Nagy Alma - 0
Sok dolog van a világon, amit csodálunk vagy ami motivációt jelent számunkra. De van egy dolog, amit meg kell szeretnünk, még mielőtt elkezdjük észrevenni a szépséget máshol. Ez pedig a saját tükörképünk. Az önszeretetet elősegítő rengeteg tipp mellett a pszichológusok azt javasolják, hogy soha ne hasonlítgassuk magunkat máshoz, és ne törődjünk mások véleményével.
A színésznő és producer Lena Dunham sokat...