Életmód

Egy új kutatás szerint egy forró fürdő vagy zuhany lefekvés előtt elősegíti a jobb alvást. Úgy tűnik, a japánok már régóta tudják ezt. De azt is, hogy az esti fürdés mellett nem csupán ez az egy érv szól. A japánoknál a fürdés valódi szertartás. A fürdés a japánoknál egy több lépésből álló rituálé. Először lezuhanyoznak, hogy lemossák magukról a piszkot, az...
Nem titok, hogy a lányokat különleges kapcsolat fűzi az apukájukhoz. Ők jelentik számukra a védelmezőt, a támogatót, minden férfinél különbek a világon. Richie Anne Castillo ugyanígy érez édesapja iránt. Betegsége ellenére ő lett lánya számára az erő és a kitartás példaképe. Nagyon sok bántást kellett elviselnie a külvilágtól, apukája iránti szeretete mégis töretlen maradt. Richie Anne édesapja születésnapján egy...
Amint a lányod eléri a 8 éves kort, a magabiztosságának ki kell állnia a barátság, a fizikai megjelenés, az iskolai feladatok megváltozásának próbáját is. Míg te felnőttként tudod, hogy ezek mekkora hatással vannak az emberre, a lányodnak mindez teljesen új. Szerencsére azonban könnyedén át tudod segíteni ezen, hogy visszanyerje magabiztosságát és önbizalommal telve lépjen a tinédzser korba. 1. Értsd meg...
A gyerekek 30-40%-ának van problémája az elalvással - állítja egy tanulmány. Az altatás kimerítő, fárasztó lehet úgy a szülők, mint a gyerekek számára. De ne izgasd magad! Ennek a gyakori problémának a kezelésére többféle módszer is létezik, melyek segítségével nemcsak hamar el tudod altatni a gyereket, de abban is biztos lehetsz, hogy nem fog felébredni éjszaka. 1. Legyen alvási rutinotok. A...
Kiderült, hogy a párodhoz bújni nemcsak boldogsággal tölt el, de segíthet abban is, hogy jobban aludj. Egy tanulmány szerint már a szerelmed illata is elég ahhoz, hogy nyugodtan aludj éjszaka, függetlenül attól, hogy ő maga melletted fekszik-e vagy sem. 155 ember részvételével végezték a vizsgálatot, és a párjaikat is bevonták. Hogy kiderítsék, a partner illatának van-e bármilyen hatása az emberekre, a...
Elérheted, amit akarsz, különösebb erőfeszítés nélkül is. Csak néhány pszichológiai trükköt kell ismerned hozzá. Megtudhatsz titkos információkat, elérheted, hogy valaki pont úgy reagáljon, ahogyan szeretnéd, de akár a csuklást is megállíthatod egy szempillantás alatt. A legfontosabb pedig, hogy ezek a trükkök tényleg működnek, ezt azok is megerősítették, akik a közösségi oldalakon megosztották őket. Ha valaki mellett nem tudsz szóhoz...
Vannak szülők, akik arra törekednek, hogy tökéletes lányt neveljenek a gyerekükből. Olyat, aki tisztelettudó, kedves és képes magára ölteni a társadalom által meghatározott “ideális lány” szerepét. De arra nevelni őt, hogy egész életében hibátlan legyen, nagyon komoly következményeket rejt magában. Bár a kedvességre a mai világban különösen nagy szükség van, ebben is érdemes mértéket tartani, mégpedig a következő 7 ok...
Egy rossz párkapcsolat nemcsak megnehezíti az életet, de a folyamatos harc depresszióhoz is vezethet. Egyedüliként megpróbálni megmenteni egy kapcsolatot kimerítő, főleg, ha azt sem tudod igazán, merre haladtok. Ha úgy érzed, ugyanabban az ördögi körben ragadtatok, a legjobb higgadtan átgondolni, hogy megéri-e további erőfeszítéseket fektetni a kapcsolat megmentésébe. A következő jelek arról árulkodnak, hogy a kapcsolatotokkal már kár foglalkozni. 1. A...
Koreát sokszínű kultúrájáról, lenyűgöző felhőkarcolóiról, finom ételeiről és magasan fejlett technológiájáról ismerjük. De a dél-koreai fotós, Sim Kyu-Dong megmutatta az érme másik oldalát is, és fotóin keresztül mesél nekünk a Goshiwon nevű apró, szűkös és filléres “lakásokról”, melyekben Dél-Korea legszegényebbjei élnek. De itt talál otthonra sok hajléktalan, valamint mentális vagy fizikai betegségben szenvedő is. Ebből a szemszögből nézve a...
A WHO szerint a világon több mint 264 millió depressziós ember van. Az elborzasztó statisztikák felhívják a figyelmet arra, hogy ne csak a saját mentális egészségünkkel foglalkozzunk, de figyeljünk oda másokra is. Bár sokszor jó szándékból tesszük, könnyen kiszaladhat a szánkon olyasmi, amivel többet ártunk, mint használunk. Van néhány mondat, amit a depresszióban szenvedők gyakran hallanak, de nem vigasztalják, inkább...

A legújabbak