Néha elgondolkodunk azon, internet nélkül hogyan is tudtunk élni, hiszen végtelen mennyiségben kaphatunk innen tippeket, hogy hogyan törődjünk jobban magunkkal. Nap mint nap belebotlunk higiéniai tanácsokba, és el sem tudjuk képzelni, hogyan bírtuk ki eddig nélkülük.
Ha te is így vagy ezzel, most mi is adunk néhány tippet, amit beépíthetsz a rutinodba!
1. Vízzel öblíted ki a fogkrémet fogmosás után.
A fogorvosok szerint jobb a fogaknak, ha fogmosás után csak kiköpöd a fogkrémet, mert ettől a legfontosabb hatóanyaga – a fluorid – ott marad. Ha vízzel öblítesz fogmosás után, csökkented a fluorid megelőző hatását, így nagyobb esélyt adsz a fogszuvasodásnak.
2. Nem tisztítod a hajkeféd.
A hajkefék a baktériumok melegágyai, ezért hetente, kéthetente érdemes elmosni őket. Mivel mindennap használjuk, belegondolni is szörnyű, milyen sokáig képesek vagyunk nem tisztítani a hajkefénket. Ehhez egy egyszerű sampon is megfelelő.
3. A törölközőket a fürdőszobában tárolod.
A törölközők nagyon könnyen szennyezetté válnak a fürdőben. Mikor nyitott fedélnél öblíted le a WC-t, aeroszolos spray-t használsz és maga a párás levegő is segít a baktériumoknak megtelepedni a látszólag friss és tiszta törölközőkön. Azt tanácsoljuk, hogy a törölközőket inkább egy külső szekrényben tárold, különben könnyen beteg leszel.
4. Teljesen eltávolítod az orrszőrödet.
A testszőrzetet hajlamosak vagyunk nem higiénikus dolognak tekinteni, de az orr esetében semmilyen előnye nincs a szőrszálak eltávolításának. Ezek fogják meg a port, a szennyeződéseket, az allergéneket, és tartják őket távol a tüdőtől. Ha csak nem lógnak ki az orrodból, hagyd őket békén.
5. Meleg vízzel mosol kezet.
Gyerekkorunkban azt tanultuk meg, hogy a meleg víz hatásosabb a baktériumok ellen. Valójában azonban nincs különbség a hideg és a meleg víz között. Hogy a baktériumokra veszélyes legyen, a víz hőmérsékletének nagyjából 100 fokosnak kellene lennie. A meleg víz viszont túl agresszív a bőrnek, kiszárítja azt. Inkább tovább mosd hideg vízzel, de ne használj hozzá meleg vizet.
6. Túl hosszú zuhanyfüggöny.
A zuhanyfüggöny gyűrődései a legjobb helyek a nedvességet kedvelő kórokozóknak. Zuhanyzás után behúzod a függönyt, hogy jobban megszáradjon, de gyakran megfeledkezel a földön lévő gyűrődéseiről. A legjobb, ha a függöny nem éri el a padlót, hanem szabadon tud lógni.
7. Rögtön zuhanyzás után dezodort használsz.
Sokan egyből a dezodor után nyúlnak, ahogy kilépnek a zuhany alól. Meg akarják előzni az izzadást, de valójában többet ártanak, mint használnak ezzel. A dezodorok csakis tökéletesen száraz bőrön működnek, ezért jobb, ha türelmes vagy.
8. Luffaszivaccsal mosakszol.
Biztosan hallottad már, hogy a luffaszivacsot és a fürdőrózsát néhány havonta cserélni kell, mert tele lesznek baktériumokkal. Túlzottan nem bízhatsz abban, hogy ezek a kellékek higiénikusak maradnak. Ezért jobb, ha szilikonra váltasz. A szilikonból készült mosdóeszközöknek nincs porózus felületük, ezért könnyen tisztíthatók és nem gyűjtik össze a baktériumokat. Ráadásul tartósabbak is és kíméletesebbek a bőrhöz a hipoallergén tulajdonságuk miatt.
9. Szobahőmérsékleten takarítod a fürdőszobát.
El fogsz ámulni, mekkora különbséget jelent, ha előtte felfűtöd a fürdőt. A meleg hatására a tisztítószerek hatékonyabban működnek és könnyebb a súrolás is. Nyisd meg a zuhanyt, engedj forró vizet, és hagyd, hogy a gőz átjárja a fürdőszobát, majd hozzákezdhetsz a takarításnak.
10. Mezítláb vagy közös zuhanyzókban.
A padló a legpiszkosabb felület a fürdőszobában, még a saját otthonodban is. Akkor képzeld el, milyen lehet egy edzőteremben vagy egy hotelben! Még a gondolatától is beleborzongunk, hogy akár csak egy lábujjal hozzáérjünk egy ilyen padlóhoz! Az orvosok figyelmeztetnek, hogy számtalan fertőzést kaphatunk el ilyen helyeken. Ezért tégy magadnak egy szívességet és vedd fel a papucsod, ha ilyen helyen jársz.