Ha cukorbeteg vagy, rendszeresen ellenőrizned kell a vércukorszintedet. De ez akkor is fontos, ha nincs szó diabéteszről, mivel a vércukorszint megváltozása hosszú távon hatással van az egészségre.
A következő jelek figyelmeztethetnek arra, hogy a vércukorszinted nincs egyensúlyban.
1. Kéz- és lábdagadás
Ha cukorbeteg vagy és magas a vérnyomásod is, ez a két probléma idővel tönkreteszi a vese azon képességét, hogy kiszűrje a méreganyagokat. Ahogy a folyadék felgyűlik a testben, a kéz és a láb megdagad, ami a veseprobléma jele. A dietetikus segíthet megfelelő szinten tartani a vércukorszintedet.
2. Folyton szomjas vagy
Az állandó szomjúság klasszikus tünete a cukorbetegségnek, a kiváltó oka az, hogy túl sok cukor van a véredben. Ehhez a tünethez gyakran párosul gyakori vizelés, mivel a vesék keményebben dolgoznak, hogy kiszűrjék a cukrot. Több folyadékot vonnak el a szövetektől, ezért kell gyakrabban a mosdóba menned. Többet kell innod, hogy pótold az elveszített folyadékot. Dehidratálttá válsz és szédülhetsz is.
3. Fáradtság
A fáradtság és extrém kimerültség a szabálytalan vércukorszint jelei. Mikor a cukor a véráramban marad ahelyett, hogy eljutna a sejtekbe. Így az izmok nem kapnak elég üzemanyagot, amit energiaként használhatnának fel. Lehet, hogy csak kicsit érzed magad fáradtnak, de lehet, hogy annyira kimerülsz, hogy le kell feküdnöd.
4. Szédülész
A szédülés és reszketés a hipoglikémia, azaz a túl alacsony vércukorszint tünete lehet. Ha olyan ételt eszel, amiben túl sok az egyszerű cukor, ha a szokottnál később eszel, kihagysz egy étkezést vagy alkoholt iszol és nem eszel mellé semmit, ez akkor léphet fel. Ne hagyj ki egyetlen étkezést sem, ha cukorbeteg vagy, főleg, ha gyógyszert is szedsz.
5. Fogysz
Akiknél a vércukorszint folyton változik, azok általában éhesebbek a szokásosnál. Bár többet esznek, megmagyarázhatatlan ok nélkül is fogyni kezdenek, ha a vércukorszint túl magas.
2-es típusú diabétesz esetén a tested nem használja hatékonyan az inzulint, nem tudja eljuttatni a cukrot a sejtekbe. A glükóz ekkor a vérben halmozódik fel. A test a zsír és az izomzat gyors elégetésével jut energiához. Ez megmagyarázhatatlan fogyást okoz.
6. Zsibbadó, bizsergő érzés
Az ingadozó vércukorszint komoly idegkárosodást okozhat, ez a diabéteszes neuropátia. Tipikus jele a zsibbadó, bizsergő érzés a kezekben és a lábakban. Egyesek fájdalmat is éreznek, ami éjjel rosszabbodhat.
7. Bőrszárazság
Hólyagok, fertőzések, viszketés, szárazság, elszíneződés, a bőr bármely elváltozása jele lehet a magas vércukorszintnek. Ha ezeket a változásokat tapasztalod, fordulj orvoshoz.
8. Lassú gyógyulás
A vágások, karcolások, sebek, horzsolások lassabban gyógyulnak, ha a vércukorszint nincs egyensúlyban. A diabétesz károsítja az idegeket és gyengíti a vérkeringést, főként a lábszárban és a lábfejben. Ezeken a részeken lassabb lesz a gyógyulás a megfelelő keringés hiánya miatt. Még a kisebb sérülések is hajlamosabbak az elfertőződésre, erre érdemes odafigyelni.
9. Homályos látás, fejfájás
A magas vércukorszint és a magas vérnyomás is károsíthatja az olyan érzékeny részeket, mint a szem, és ronthatja a látást. Észreveszed, hogy nehezebben megy a munka, a vezetés, és gyakran fáj a fejed. Amint észleled ezeket a tüneteket, vizsgáltasd meg a szemed, még mielőtt a probléma súlyosabbá válna.
10. Gyakori fertőzések
A gyakori vagy visszatérő fertőzések is jelezhetnek magas vércukorszintet. Felléphet ínygyulladás, húgyúti fertőzés, bakteriális vagy gombás bőrfertőzés, vagy nőknél hüvelyi fertőzés. Míg a gombás fertőzések gyakoriak azoknál is, akik nem cukorbetegek, a megnövekedett cukor mennyisége a vérben jobban hajlamosít rájuk.
Figyelj ezekre a tünetekre, és ha tapasztalod őket, keresd fel az orvost. 2-es típusú cukorbetegség esetén kövesd a kezelési utasításokat. Szedd be a gyógyszereket, tartsd be a diétát, és mozogj rendszeresen, hogy a vércukorszinted egyensúlyban legyen, valamint ne feledd rendszeresen ellenőrizni a vércukrodat!