12 hétköznapi dolog, ami titokban árt az egészségednek

Néhány a legszokványosabb dolgok közül, amit mindennap csinálsz, lassacskán úgy árt a testednek, hogy észre sem veszed. A reggeli rutinodtól kezdve egészen addig, ahogyan este lefekszel, a következő 12 ártalmatlannak tűnő szokás valódi egészségi kockázatot jelent.

• Ha hirtelen, megmagyarázhatatlan okból fogysz, vizsgáltasd ki magad. Nem tudom elmondani, hány – főleg középkorú vagy idősebb – embert láttam a betegfelvételnél, akik nem kezeltették magukat, hanem úgy mondták, hogy mennyit fogytak egy hónap alatt, mintha az természetes dolog lenne.
  A legtöbb esetben rákról van szó. Nem szép leszel és karcsú. Ezt kóros lesoványodásnak nevezik és nagyon súlyos dolog. © Elphababa / Reddit
• A kezeletlen alvási apnoe komolyan veszélyes. Idővel szívbetegség, cukorbetegség, stroke és rövidebb élettartam is lehet belőle. Nem beszélve arról, hogy a sokáig fennálló, rossz alvásminőség hogyan hat az érzelmi és a mentális állapotra.
  Minden éjjel hangosan horkolni nem normális dolog. Használd a CPAP készüléket, mert szó szerint megmentheti az életedet. © stephanonymous / Reddit

• Kontaktlencsével úszni rémes ötlet. Szinte minden alkalommal, mikor erős antibiotikumos szemcseppet írok fel, a beteg kórlapján ugyanaz szerepel: kontaktlencsében fürdött a vízben.
  Az eredmény? Fájdalmas szemfertőzés, amit teljes mértékben el lehetne kerülni. Csak vedd ki a lencsét. Nem éri meg kockáztatni. © Caibee612 / Reddit
• Ha a lábujjaid a kezeletlen cukorbetegség miatt elkezdenek feketedni, az nem olyasmi, ami majd varázsütésre elmúlik. Ez annak a jele, hogy nagyban romlott a vérkeringés és a szövetek elhaltak. Ha nem foglalkozol vele, tartós károsodást okoz, akár az egész lábfejedet elvesztheted.
  Csak egy emlékeztető: Mikor valamit félrenyeltél, az nem csak egy ártalmatlan kis köhögés. Az aspiráció tüdőgyulladást okozhat, és ez gyakoribb, mint hinnéd.
  És nem tudom, mennyit számít, de miután hónapokon át dolgoztam egy belvárosi kórház röntgen részlegén, elmondhatom, hogy soha életemben nem ülnék motorra, quadra, terepbiciklire. Soha de soha. Nincs az a sisak, ami megérné ezt a kockázatot. © ghoulxgrl22 / Reddit

• Egy fogorvosnál dolgoztam, és az egyik dolog, amit gyakran láttam, hogy az emberek nem megfelelően szedik az antibiotikumokat, vagy túl korán abbahagyják a szedésüket. Általában elkezdik szendi, és amint jobban érzik magukat, abbahagyják. Amit nem tudnak, hogy a hátramaradó fertőzés rezisztenssé válhat azokra az antibiotikumokra. Így legközelebb a gyógyszer egyáltalán nem fog működni náluk.
  Csináld végig a kúrát!
  A fogászati fertőzés nem vicc. A fogak és az állkapocs veszélyesen közel vannak az agyhoz. Ha egy fertőzést nem kezeltetsz, főleg, ha nem okoz fájdalmat, az a csontszövet elhalását okozza, az implantátumok kiesését és az egész állkapocs meggyengülését. Csak mert nem fáj, nem biztos, hogy nem okoz komoly kárt. © Lunavixen15 / Reddit

• Kérlek, a saját egészséged érdekében ne engedd, hogy a kutyád nyalogassa a sebedet. A szájuk tele van baktériumokkal. Hogy a kutya szája tisztább, mint az emberé? Teljes tévhit! Amit ilyenkor teszel, az az, hogy szinte meginvitálod a fertőzést.
  Aztán, mielőtt kórházba mész, szedd be a gyógyszereidet, főleg a vérnyomásra valót. Aztán közöld velünk, hogy mit szedtél be. Ha kihagyod, azzal többet ártasz, mint használsz.
  Aztán ott vannak a fürdőszobai balesetek. Nem tudom megmondani, hányan kerülnek a sürgősségire azért, mert elájulnak a WC-n a túlzott erőlködés miatt. Gyakoribb, mint hinnéd. © Steambunny / Reddit
• Éveken át álmatlanságban szenvedtem, és semmi sem segített. Egész nap kimerült voltam. Egyik este, miután nagyon összevesztem a barátommal, átmentem anyához aludni. Az volt az első éjszaka, hogy 10 órát aludtam.
  Ekkor jöttem rá, hogy a barátom miatt nem tudtam aludni. Nem a matraccal, nem az étrendemmel vagy a munkahelyi stresszel volt a probléma, hanem vele. A jelenléte, a feszültség, a folytonos neheztelés. Ahogy eljöttem tőle, a testem végre tudott pihenni.
  Aznap határoztam el, hogy szakítok vele. Azt akarta, hogy visszamenjek hozzá, de kiálltam a döntésem mellett. Tudtam, hogy nem tudok tovább úgy élni, főleg, miután rájöttem, milyen érzés igazán jól aludni.

• Egy barátommal beszélgettem, aki a haj elvékonyodásával küzd, nem tud aludni, a teste folyton fáj a feszültségtől, szédülési rohamai vannak, össze-vissza ver a szíve és ködös a gondolkodása.
  Ha rossz kapcsolatban élsz, az idővel az egészségedet is tönkreteszi. Az állandó stressz, az érzelmi zűrzavar, a folyamatos éberség és túlélési mód lassan, de biztosan tönkreteszi az idegrendszert. A szerelemnek nem a túlélésről kellene szólnia. © bunnycrush / Reddit
• Bőrgyógyászként mondom, hogy hidratáljátok a bőrötöket. Ez nem amolyan “csajos” dolog. A száraz bőr hamar viszketni kezd. Ez pedig krónikussá válhat, és a következő, amit észreveszel, hogy állandóan vakarod magad, nyílt sebeid lesznek, amik el is fertőződhetnek.
  A bőrviszketés az őrületbe tudja kergetni az embert. Nap mint nap látom ezt. A legegyszerűbb módja a megelőzésnek, amit mégis sokan alábecsülnek, a hidratálás. Néhány perc naponta, ami sok kellemetlenségtől fog megkímélni. © atelectasisdude / Reddit

• Nem betegség, hanem sérülés. Egy bizonyos életkor felett (ez mindenkinél más) jobb, ha megszabadulsz minden csúszós zoknitól, buktatókkal teli szőnyegtől és más veszélyforrástól az otthonodban.
  Meglepően könnyű elesni a sötétben, mikor ki akarsz menni a mosdóba. Sokaknál komoly komplikációk lépnek fel a gyógyulás során egy lábsérülést vagy csípőtörést követően. Ezek az apróságok nem tűnnek veszélyesnek, de olyan sérülést okozhatnak, amikből sosem épülsz fel, és ez nagyon gyakori probléma. © Reprobate726 / Reddit
• Ha nem iszol vizet. Őrület, hogy hányan érzik magukat rosszul, és mégis csak kávét isznak vagy kólát. Ők a penge élén táncolnak, olyan mértékben vannak kiszáradva, hogy a legapróbb tevékenység is kimeríti őket.
  Ha megadod a testednek azt a vizet, amire szükséged van, a sok probléma hirtelen elkezd eltünedezni. Csak igyál vizet. Nem olyan nagy dolog. © Crayshack / Reddit

• Nem vagyok orvos, de három olyan ismerősöm is volt, akik megőrültek, mert feketepenész volt az otthonukban.
  Szóval, minden épeszű embernek azt tanácsolom, ha valakin azt látod, hogy kezdi elveszteni az eszét, finoman győzd meg róla, hogy ellenőriztesse a feketepenész jelenlétét az otthonában. Ha nem ez okozza, akkor nagy eséllyel pajzsmirigy probléma áll a háttérben.
  De valami biztos kiváltja ezt. Ne söpörd a szőnyeg alá. © PumpkinSpice****** / Reddit