Ahogy öregszünk, az arcbőrünk veszít rugalmasságából. Ám arctornával visszaállíthatod az arcod tónusosságát. A következő gyakorlatok javítják a vérkeringést a bőrben, ami jótékony hatással van az arc kinézetére.
Fiatalosabb, kisimultabb és tónusosabb lesz tőlük az arcod.
1. gyakorlat
Célzott terület: Orca és áll
- Zárd össze a szádat.
- Majd nyisd szélesre, mintha az összes fogadat meg akarnád mutatni.
- Feszítsd meg a nyakizmaidat.
- 20 másodpercig ismételd.
- 4 sorozatot végezz belőle.
2. gyakorlat
Célzott terület: Állkapocs, orca, áll és nyak
- Nyisd nagyra a szád.
- Próbálj fütyülni, a száddal formálj O betűt.
- Csináld 10 másodpercig.
- 4 sorozatot végezz belőle.
3. gyakorlat
Célzott terület: Állkapocs és áll
- A nyelved hegyét helyezd a szájpadlásodra, közvetlenül a felső fogsor mögé.
- A nyelv többi része feküdjön fel a szájpadlásra.
- Zárd össze a szádat, és lélegezz szabályosan.
Ezt a gyakorlatot a lehető legtöbbször végezd el napközben.
4. gyakorlat
Célzott terület: Nyak és áll
- A lehető legjobban feszítsd meg a nyakad, és hajtsd hátra a fejed.
- Az alsó ajkadat húzd a felsőre, közben szegezd a tekinteted a plafonra.
- Húzd a szád széles mosolyra.
- Tartsd meg ezt a pózt 10 másodpercig.
- 4-szer ismételd.
5. gyakorlat
Célzott terület: Homlok, szemhéj, orca, áll és nyak
- Nyisd a szemed a lehető legnagyobbra.
- A homlokodat ne ráncold közben.
- Szegezd a tekinteted előre egy pontra, és nézd 10 másodpercig.
- 4-szer ismételd.