Érezted valaha otthon vagy az irodában azt, hogy valami megbetegít? Talán az az épület állhat a furcsa tüneteid mögött, amiben az időd nagy részét töltöd? Lehet, hogy így van.
A beteg épület szindróma valóban létezik, a WHO először 1983-ban tett róla említést egy jelentésben, amiben azt taglalták, az emberek milyen sokféle tünetet tapasztalhatnak bizonyos épületekben. A kiváltó ok sokszor ismeretlen marad, de most következik egy lista a leggyakoribb okokról, melyek egészségügyi problémákat okoznak.
1. Penész és gomba
A beteg épület szindrómában szenvedők közül sokan számolnak be krónikus bőrkiütésekről, melyeket okozhat a penész és a gomba elszaporodása a rosszul szellőző helyeken. Egy másik kiváltó ok lehet a formaldehid (többnyire fából készült bútorokban és padlóban található meg), az azbeszt, a tisztítószerekből a levegőbe kerülő kemikáliák és természetesen a vegyi anyagok, mint például a növényvédőszerek jelenléte.
A házat szellőztesd át alaposan, ártalmatlan tiszítószereket használj, és szerezz be penészgomba elleni növényeket, mint a borostyán vagy az aloe vera, melyek megelőzhetik a problémát. Hosszú távon érdemes távol maradnod az épülettől, talán jobb, ha új munkahelyet vagy új házat keresel.
2. Rossz szellőzés
A beteg épület szindróma az 1970-es évek végétől fogva egyre gyakoribb, mivel a régi, jól szellőző épületek helyére egyre több légmentes nyílászárókkal rendelkező épület kerül az energiahatékonyság jegyében.
A beteg épület szindróma gyakori tünetei a fáradékonyság, kimerültség, fájdalmak a test különböző részein és a hányinger. Ezeket okozhatják a penész és a gombák spórái is, de a rossz szellőzés, a hőség vagy a magas páratartalom is kiválthatja. A friss levegő sokat segíthet ezen.
3. Túl magas vagy túl alacsony páratartalom
A túlzottan párás vagy túl száraz benti levegő számos haj- és bőrproblémát okozhat, pl. szárazságot, viszketést. Ha úgy ébredsz fel, hogy kapar a torkod vagy hámlik a bőröd, akkor lehet, hogy túl alacsony a páratartalom az otthonodban.
Ezzel szemben a túl párás levegő hatására a haj kócossá válhat vagy lelapulhat, de allergiás reakciók is felléphetnek. Ez elősegíti a penész és más gombák növekedését, ami tovább táplálja az allergiát és felső légúti problémákat okozhat. Megfelelő szellőzéssel, levegőtisztító készülékkel és az egészséges páratartalom fenntartásával kiküszöbölhetjük ezt.
4. Zajos környezet és elektromágneses mezők
A folyamatos zaj is része a beteg épület szindróma okainak. Alvászavarok, koncentrációs problémák, kimerültség, krónikus fejfájás, hallásgyengülés vagy akár keringési zavarok is összefüggésben állhatnak a zajjal. Ha nem tudsz változtatni az otthonodon vagy a munkahelyeden, a zajokat kiszűrő fejhallgató rövid távon megoldást jelenthet.
Az elektromágneses mezők is szerepet játszhatnak a beteg épület szindróma kialakulásában, bár még jelenleg is kutatják, hogy ezek milyen mértékben adnak okot aggodalomra.
5. Káros vegyi anyagok, allergének, szennyezőanyagok
Az épületen belül ki lehetünk téve káros vegyi anyagoknak, például a tisztítószerek, növényvédőszerek vagy a festékekben, bútorokban, padlókban használt összetevők révén. Ez számtalan tünetet okozhat, melyek elsősorban a felső légutakat érintik. Nehézlégzés, zihálás, krónikus köhögés léphet fel.
A betegségben szenvedők között fokozott asztmás rohamok és rekedtség is kialakulhatnak. Használj kíméletes és organikus tisztítószereket, de a legfontosabb, hogy azonosítsd a tünetek kiváltó okát.
6. Gyenge világítás vagy túl éles fények
A szakértők szerint az épületen belüli világítás nagy hatással van a cirkadián ritmusunkra. A gyenge vagy túl erős fények is okozhatnak beteg épület szindrómát, olyan tünetekkel, mint a gyulladt, kiszáradt szemek, fejfájás, gyenge koncentráció, fokozott fáradtságérzet és alvásproblémák miatti szorongás. Ezek növelik a balesetek kockázatát és rontják a teljesítményt.
Minél több természetes napfényt juttass a helyiségekbe, használd a legkorszerűbb világításokat, és megfelelően tervezd meg a világítást az otthonodban.
7. Beltéri szennyező anyagok és nem tiszta környezet
A legtöbb otthonban és irodában több radiátor és klíma is működik, hogy a helyiségeket kellően meleggé vagy hűvössé tegyék.
Ha azonban ezek a masszív gépek nincsenek rendszeresen karbantarva és tisztítva, beengedhetik a kinti szennyező anyagokat, ezzel megnövelve a krónikus megfázás, köhögés és egyéb felső légúti betegségek kockázatát. A patkány- és madárürülék szintén kockázatot jelent, ahogyan a por, a rovarok ürüléke és a kémiai szennyező anyagok is. Megfelelő karbantartással elejét vehetjük ennek a problémának.
A beteg épület szindrómát nehéz diagnosztizálni, hiszen rengetek különböző kiváltó oka és tünete lehet. Ha ezek a tünetek tartósan fennállnak, talán ideje a költözésnek.