Immunrendszerünk 80%-a a bélrendszerünkben található. Ha megfelelően végezzük a méregtelenítést, és a hasznos baktériumok túlsúlyba kerülnek a beleinkben, antibiotikumok nélkül is ellenállók leszünk a megfázással, influenzával és egyéb fertőzésekkel szemben. Egyes élelmiszerek képesek arra, hogy megtisztítsák szervezetünket a nehézfémektől, megelőzzék a vérrögök kialakulását, és megszüntessék a rossz leheletet.
A következő tippeknek a segítségével természetes módon szabadulhatsz meg a szervezetedben felhalmozódott méreganyagoktól.
1. Az avokádó eltávolítja a méreganyagokat a májból.
A tápanyagokban gazdag avokádó csökkenti a koleszterinszintet, és tágítja az ereket, miközben blokkolja az artériákat károsító mérgeket. A benne lévő glutation, ami legalább 30 különböző karcinogén anyagot képes blokkolni, segít megtisztítani a májat a szintetikus anyagoktól. Az avokádó különösen értékes azok számára, akiknek magas a vérnyomásuk, mivel természetes módon csökkenti azt, ezzel pedig csökkenti a szívbetegség és a stroke esélyét.
2. Az ananász lebontja a koleszterint.
Az ananászban megtalálható egy természetes zsírégető, a bromelain, ami segít a szervezetnek lebontani a fehérjéket, és megemészteni őket. Az ananász különösen hatékony a koleszterin lebontásában, amit el is távolít a testből. A legjobb, ha frissen fogyasztod, mert a konzerválás során a bromelain lebomlik benne.
3. A savanyú káposzta eltávolítja a toxinokat, és tisztítja a bőrt.
Ezt a savanyított élelmiszert a szervezet könnyedén megemészti, hiszen a fermentálás miatt már “elő van emésztve”. Tele van probiotikumokkal és rosttal, azaz nem puffaszt, lapos marad tőle a hasad, és tisztább lesz a bőröd. A savanyú káposzta ugyanakkor hozzájárul a vitaminok és ásványi anyagok jobb felszívódásához. Energiát ad, hiszen a szervezettől nem igényel sok erőfeszítést a megemésztése.
4. A friss és az aszalt sárgabarack megszünteti székrekedést.
Az aszalt sárgabarack közismerten hashajtó hatású. Ha hajlamos vagy a székrekedésre, ez a gyümölcs természetes módon átmossa a bélrendszered, és segít megszabadulni a mérgektől. A friss sárgabarackban rengeteg a rost, ami hosszú időre eltelít, és a bélrendszer hasznos baktériumait is táplálja. Magas az antioxidáns tartalma, és jót tesz a szemnek.
5. A spirulina segít a testszag ellen.
A spirulina egy alga, ami édes- és sós vizekben egyaránt megél. Az egyik leghatékonyabb tápláléknak tartják a vér nehézfémektől való megtisztításában. De van más vonzó tulajdonsága is, például az, hogy a benne lévő klorofill semlegesíti a testszagot. A klorofillt “belsőleges dezodornak” is hívják. Ha fogyasztod, mindig olyan illatod lesz, mintha most zuhanyoztál volna.
6. A grapefruit energiát ad, és karcsúsítja a derekat.
Benne nootkaton található, ami serkenti az anyagcserét, és elősegíti a fogyást egy tanulmány szerint. A grapefruitnak magas a rosttartalma, ami hosszú időre megszünteti az éhségérzetet, és segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet. Hogy hatékonyan tudj méregteleníteni a grapefruittal, minden étkezéshez fogyassz el egy felet egy héten keresztül. Így extra adag tápanyaghoz, többek közt rostokhoz, A- és C-vitaminhoz jutsz hozzá.
7. Az uborka természetesen frissíti a leheletet.
Magas víztartalma miatt az uborka megelőzi, hogy a szád kiszáradjon, és kiöblíti belőle az ételmaradékokat. Hasonlóan az almához, ropogós állaga fokozza a nyáltermelést, ami szintén hidratálja a szájüreget. Ha egy ideig a nyelved és a szájpadlásod között tartasz egy szelet uborkát, máris felfrissül a leheleted. A ropogós zöldségek a fogakról és az ínyről a lerakódásokat is eltávolítják, ezzel megszüntetve a baktériumok tápanyagforrásait.