Egy állásinterjú stresszes dolog, még akkor is, ha felkészülten érkezel. Az apró részletek többet számítanak, mint hinnéd, és ahogy bemutatod magad, azzal maradandó benyomást teszel.
A következő tippek segítségével magabiztosabbnak érezheted magad és pozitív képet alakíthatsz ki magadról!
1. A kávéscsésze teszt
Nemrég kezdték el alkalmazni az ún. kávéscsésze tesztet, mikor az interjú elején a konyhában megkínálják a jelöltet kávéval. Mikor az interjú véget ér, csendben megfigyelik, mit tesz az interjúzó: megkérdezi, hogy hova tegye a kávéscsészét, otthagyja vagy elmosogatja.
Ez a módszer többet árul el az interjúzó személyiségéről és modoráról, mint a kérdésekre adott válaszok. Azt is megmutatja, hogy az illető beleillik-e a csapatba. A legtöbbször az a jó döntés, ha visszamész a konyhába és elmosod a csészét.
2. A karok helyzete és a testtartás
A testtartás az egyik legelső dolog, amit az interjúztató megfigyel az állásinterjú során. Ha úgy állsz vagy ülsz, hogy közben kihúzod magad, az magabiztosságról árulkodik, a görnyedt hát pedig bizonytalanságot sugall. Ügyelj a vállaidra, tartsd lazán és kissé hátrahajtva, hogy ne tűnj túl feszültnek és merevnek.
A túl merev testtartástól úgy fog tűnni, hogy kényelmetlenül érzed magad vagy barátságtalan vagy. Így nehezebben tudsz ellazulni a székben is, aminek hatására elsietett válaszokat adhatsz. Ülés közben ne dőlj oldalra, mert ezzel azt sugallhatod, hogy nem vagy eléggé elhivatott vagy zavarban vagy.
Ha beszéd közben gyakran gesztikulálsz, mindenképpen alkalmazd ezt a szokásodat az állásinterjún is. Ha rád ez nem különösebben jellemző, akkor is próbálj meg gesztusokat beépíteni a beszédedbe. Ha a kezeid túl sokáig mozdulatlanok, ilyen stresszes helyzetben hajlamos lehetsz babrálni, a körmeidet rágni, a hajaddal játszani vagy összefonni a karjaidat.
Mikor nem beszélsz, tedd a kezeidet az asztalra egy semleges helyzetbe, hogy rögtön tudj velük gesztikulálni, amint újból beszélni kezdesz. Tedd egymásra a tenyereidet, vagy kulcsold őket össze az asztalon. Ezzel azt is elkerülheted, hogy görnyedt legyen a testtartásod.
3. Szemkontaktus
A szemkontaktus fenntartása az interjú alatt abban segít, hogy az interjúztató komolyabban tudjon venni téged és a válaszaidat. Ha kerülöd a szemkontaktust, úgy fog tűnni, hogy bizonytalan vagy, vagy elhallgatsz valamit. A magabiztosság nagyon fontos az első benyomások között, és olyan tulajdonság, amit sok munkakörben megkövetelnek. Természetes, ha kényelmetlennek érzed a szemkontaktust, főleg, ha valakivel először találkozol.
A lényeg az egyensúly. Ha mereven bámulsz, az természetellenes és merev hatást kelt. Néha nézz másfelé, főleg, mikor a válaszon gondolkodsz. A legtöbben természetes módon megszakítják a szemkontaktust, mikor éppen a gondolataikat szedik össze, és az interjúztatók jól tudják ezt.
4. Hallgass és reagálj
Mikor a képességeidről beszélsz, könnyen belefeledkezhetsz abba, hogy bizonyítsd, te vagy a tökéletes jelölt. Ám fontos, hogy figyelmesen hallgasd az interjúztatót és átgondolt válaszokat adj. Nem kizárólag a szakmai képességeidre lesznek kíváncsiak, hanem a kommunikációs és szociális készségeid is éppúgy érdekli őket.
Két egyszerű módja van, hogy aktív figyelmet mutass az interjú során. Kissé dőlj előre az interjúztató felé, miközben beszél, hogy jelezd, figyelsz rá. Néha pedig bólogass, hogy kimutasd, követed a beszélgetést és aktívan részt veszel benne.
5. Erős kézfogás
Az interjúd abban a pillanatban kezdődik, mikor belépsz az épület ajtaján. Még mielőtt találkoznál az interjúztatóval, valószínűleg kapcsolatba kerülsz a recepcióssal, más jelöltekkel vagy alkalmazottakkal. Légy udvarias, magabiztos és tisztelettudó ezekben a pillanatokban is, hogy minden módon jó benyomást tegyél.
Mikor végre találkozol az interjúztatóval, fontos a kézfogás. Az erős kézfogás magabiztosságot és elszántságot mutat, míg a gyenge inkább bizonytalanságot. Apró részlet, de gyakran meghatározza az interjú kimenetelét.
6. Visszafogott mosolygás
Senki sem szeretne interjúztatni vagy együtt dolgozni olyan emberrel, aki soha nem mosolyog és mindig negatív atmoszféra lengi körbe. A megfelelően időzített és mértékletes mosolygás és nevetés az interjú során azt üzeni, hogy kellemes személyiség, barátságos ember vagy. De egyiket se erőltesd, ha nem jön magától.
Ne nevess, ha az interjúztató sértő viccet süt el vagy ízléstelen megjegyzést tesz a külsődre. Találd meg a megfelelő pillanatot a mosolyra és a nevetésre.
7. A lábak pozíciója
A keresztbe tett lábaktól érdektelennek és védekezőnek tűnhetsz. A lábaknak és a törzsnek mindig az interjúztató felé kell nézniük.
A szakértők szerint a lábak helyzete megmutatja, hogy merre szeretnél menni, ezért ügyelj rá, hogy ne az ajtó felé nézzenek az interjú során.
Ha figyelsz ezekre az apró részletekre, a következő állásinterjún magabiztosabb leszel és erőteljesebb benyomást tehetsz.