Sok dolog, amit elalvás előtt vagy alvás közben teszel, hosszútávon javíthatja az egészségedet. Ha valaha is aggódtál amiatt, hogy egy ágyban alszol a kutyáddal, többé ne tedd! Meglepően sok pozitív egészségi hatása van annak, ha a kis szőrös kedvencedet beengeded az ágyba. Egy tanulmány szerint pedig a nők számára különösen előnyös együtt aludni a kutyával.
1. Csökkentik a stresszt és a szorongást.
A kutyákat régóta alkalmazzák terápiás célokra. Nyugalmat adnak az ágyban is. A kutya simogatása közben nyugtató vegyületek szabadulnak fel a szervezetben, még akkor is, ha a legnagyobb stresszt éled át éppen.
2. Védelmet nyújtanak.
A kutyák képesek figyelmeztetni a bajra, utánamenni a betörőnek és elűzni a magányodat. Ez pedig megnyugtatja a tudatodat, hiszen tudod, hogy miközben alszol, valaki mindig vigyáz rád. Ettől jobban tudsz majd aludni.
3. Meleget adnak.
Mivel a kutyáknak bundájuk van, olyanok, mint a plüss játékok. Ha hideg a tél, és a takaró meg a fűtés nem melegít fel eléggé, a kutyád valószínűleg majd megteszi.
4. Könnyebben elalszol mellettük.
A kutyák jó orvosságot jelentenek az álmatlanságra. Egy tanulmány szerint csökkentik a stresszt, segítenek gyorsabban álomba szenderülni, és segítik az agy relaxált állapotba kerülését.
5. Jót tesznek az agynak.
A kutyákat tényleg arra találták ki, hogy az ember legjobb barátai legyenek. Ha megérintjük őket, szervezetünkben oxitocin szabadul fel, melynek számos kedvező hatása van az agyra: segíti a relaxálást, erősíti a bizalom érzetét, és pszichés stabilitást ad. A kutyák az agynak és a mentális egészségnek is jót tesznek.
6. Enyhíthetik a depressziót.
A kutyák mindig ott vannak, mikor szükségünk van rájuk. Tökéletes kis társak, akik mindig fel tudnak vidítani. A velük való kapcsolat során felszabaduló oxitocin növeli a boldogságérzetet és képes visszafordítani a depressziót.
7. A nők zavartalanabbul alszanak mellettük.
Ha attól tartasz, hogy a kutya majd megzavarja az éjszakai pihenésedet, felesleges ezen aggódnod. Egy tanulmány szerint különösen a nőkre igaz, hogy sokkal nyugodtabban alszanak, mikor a kutyájuk is mellettük van.
8. Az együtt alvás a kutyának is jó.
A kutyák vágynak a szeretetünkre. Érezniük kell, hogy biztonságban és jó helyen vannak. Ha megengeded, hogy az ágyadban aludjon, a kutyád felvidul és éppen olyan jól – ha nem jobban – érzi majd magát ettől, mint te.
BÓNUSZ: A kutyák a legjobb szobatársak.
