A testünk egy tökéletes mechanizmus, melyben számos dolog történik egyszerre. S néha bizony segítségkérő jeleket küld számunkra, melyeket, ha figyelmen kívül hagyunk, egészségügyi gondokhoz vezethetnek.

Összegyűjtöttünk néhány olyan jelet, amikre mindenképp figyelj oda.

8. Álmatlanság, ingerlékenység és lábgörcs

Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, a testednek magnéziumra és káliumra van szüksége. Ezeket az elemeket úgy juttathatod be a szervezetedbe, hogy a paradicsomot, a narancsot, a banánt és a spenótot beépíted a mindennapi étrendedbe.

7. Száraz bőr

A bőröd szárazsága E-vitaminhiányra utalhat. Ezért több zöldséget, olajat, mogyoróféléket és halakat kellene enned.

6. Édesszájúság

Ha hirtelen erős vágyat érzel arra, hogy valami édeset egyél, akkor a kiváltó ok gyakran a túl sok stressz, a depresszió vagy a kimerültség. A tested glükózért „kiált”, s, hogy elkerüld az elhízást, egyél inkább étcsokoládét vagy mézet.

5. Jeget kívánsz?

Ha késztetést érzel egy kis jég evésre, lehet, hogy anémiában, vagyis vashiányban szenvedsz. A legjobb vasforrások a marha és a tojás. Ha kívánod a jeget és fáradékony vagy, mindenképp keresd fel az orvosodat.

4. Vérző íny

A fogmosás közben fellépő hirtelen vagy folyamatos ínyvérzés a C-vitaminhiány egyik árulkodó jele lehet. Építsd bele az étrendedbe a következő alapanyagokat: citrusfélék, spenót, zöld és piros kaliforniai paprika, paradicsom, káposzta, karfiol és brokkoli.

3. Gyenge, töredezett köröm és haj

Ezekkel a tünetekkel a tested a B-vitamin hiányt próbálja jelezni. Igyál több tejet, és vigyél be a szervezetedbe egy kis norit (az ehető tengeri füvek japán neve), valamint gombát.

2. A szivárványhártya körüli karikák

Ilyen típusú karikák gyakran kialakulnak 50 év felett, s ez normális. Ám, ha fiatalabb korban keletkeznek karikák a szivárványhártya körül, az bizony a magas koleszterinszintre utalhat. Mindenképp keresd fel az orvosod, ha ilyet tapasztalsz.

1. A görög láb

A görög láb azt jelenti, hogy a második lábujjad hosszabb, mint a többi, s ez bőrkeményedéseket, valamint fájdalmat okozhat. Továbbá a hosszabb lábujj miatt a cipők is igen kényelmetlenek lehetnek, ezért csak bizonyos típusú és stílusú lábbeliket célszerű hordanod.

A cikk a BS angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer és a NJD fordításában.

Érdekes volt? Kövess a Facebookon!

Köszönjük szépen!

16 HOZZÁSZÓLÁS

    • Aa organikus tej elengedhetetlen a szervezetnek barmilyen korban. ha valaki nem szereti, ne igya, de annak aki torodik az egeszsegevel,
      fontos napi legalabb egy poharral fogyasztani.

      • Aki törődik az egészségével az ne igyon tejet! Mi van a tejben ami annyira elengedhetetlen? Melyik az egyetlen állat amelyik felnőtt korában tejet iszik? Az ember!

      • Wow tenyleg?? Meg az orvosok is tudjak, hogy az enzimed ami le tudja bontani a tejet 7 ev korul megszunik. Ha folyamatosan viszed be a tejet az folyamatos gyulladast okoz a szervezetben ugyanis a tej feherjet nem tudod lebontani s atjut a belfalon be a veraramba. 2016 ban fedeztek s bizonytottak, igaz nem tul regen, de kerlek ne javasolj olyat, ami karos.

    • Hát, tudod itt ahol élek, nem egy elmaradott ország. Sok tejet isznak, és nem csak reggelihez. Itt, az éttermekben is kint van az asztalon reggelihez, ebédhez, és még vacsorához is. Rénszarvaspörkölt után kifejezetten jólesik. De mindenhez isszák a tejet. Valaki, aki kitalálta, hogy nem egészséges, biztos egy tejtermelőt akart tönkre tenni. De hogy anyatejet sem ivott, az is biztos. Mert ugye a szoptatás maradi dolog. Jobb a táp mi?

      • Ez egy tok jo pelda,
        Nekik ugyanis nem szunik meg a tejet bonto enzim , mar ha eszaki nepekrol beszelunk! Afrikaiaknak csak par eves korukig van… vigyazzunk mivel peldalozunk, mert minden nep mas, de a tej nekunk nem egeszseges, es meg a teheneket is kinozzak. Pont

  1. Na igen….akkor volt ilyen a körmöm, mikor még tejivó voltam… akkor volt vérszegénységem, refluxom és bélgyuszim is, na meg IR-em is. Ma glutén -és tejmentesen semmi bajom…lassan 7 éve diétázom…sosem fogom abbahagyni, mert nem kívánom vissza a diéta előtti tüneteimet…

  2. Egyetértek! A tejivas semmiképpen sem jó!

    A másik: 6. pont,mézet ?????
    Ugyan olyan szénhidráttartalmú mint a normál cukor! Úgy megborítja a vércukor szintet mint a többi cukorfajta. Diabeteszesek fejreállnak tole totálisan!

    Szóval ír használható dolgokat is a cikk írója de néhány dologban téved!

    • A repcemézben nincs gyümölcs cukor! Ezért mértékkel leeső vércukorszintnél nekem bevált.

  3. Mézről csak annyi,hogysokkal egészségesebb,mint a finomított kristálycukor. Tele van vitaminokkal,ásványi anyagokkal melyeket a szervezet nagyon jól feldolgoz.Nem a cukorhoz hasonló a szerkezete,mivel gyümölcscukrot tartalmaz,amely hosszantartóan szívódik fel a vérben. Ezáltal nem “dobja meg” a vércukor szintet.Tehát,még egy cukorbeteg is inkább mézet fogyasszon(mértékkel!)mint mesterséges édesítőszereket!

    • Nagy itt a káosz! A gyümölcscukor=fruktóz amit az emberi szervezet csak kis mennyiségben tolerál! Az egészséges sejtek nem képesek felhasználni, ezért a májnak át kell alakítania! Aminek a napi limitje 50g egy egészséges felnőtté, ez 3,5 dl kola! Ez nem egészséges hanem méreg! Sajnálom, hogy még jobban el kell szomorítsalak, de amióta szétvágták az összes cukorgyárat nincs répából cukor ami diszaharid! Helyette kukoricából baktériumokkal fruktózt ami monoszaharid,állítanak elő! Ez ma a kristálycukor! Mert a haszon négyszeres, de méreg! Ha valaki vitatkozni szeretne először írja be a google be
      Dr BÍró Fruktóz! A II típusú cukorbetegség pedig gyógyítható! Ne egyen cukrot! Csak itt meg kell érteni, hogy mi a cukor! Akinek van esze az álljon át az igazi paleóra vagy ketonra!

  4. Szerintem “ezek a dolgok” egyén függőek. 82 éves vagyok eszem mézet, cukrot, és mindent ami jólesik, sok tejet iszom, “bő” zsirral főzök, egészséges vagyok, és el sem híztam.

  5. A mez nem viszi fel a vércukra a cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják és a legjobb dolog a világon gyógyító erő a méz abban minden van.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here