A szédülésnek több típusa van, és nem ugyanazt jelentik, bár sokan összekeverik őket, mikor az orvosnak el akarják magyarázni a tüneteiket. A szédülés sokszor más betegségeket rejt a háttérben. Ha nálad gyakran előfordul, most megtudhatod, mi okozhatja és mikor kell vele orvoshoz fordulnod.
1. Kiszáradás
Sokszor a legjobb megoldás egy pohár víz. A túlhevülés vagy kiszáradás során a vér sűrűbbé válik. Emiatt a vérkeringés akadozni kezd, az agy kevesebb oxigénhez jut, ami pedig szédülést okoz.
Hogyan hozd helyre: Igyál elég vizet, főleg, ha beteg vagy.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha megittál 2 liter vizet és még mindig szédülsz, talán betegség lappang a háttérben.
2. Szorongás
A szorongás nagyon gyakori, akár tudatában vagyunk, akár nem. Tünete lehet a bizonytalanságérzés is. A testünk hiperventilációval reagál és ha az érzés nem múlik el, egy gyors adrenalin löket okozhat bizonytalanságérzést, mikor eléri az agyat.
Hogyan hozd helyre: Lélegezz nyugodtan és ülj le.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha a szorongás kezelhetetlenné válik és pánikrohamok is társulnak hozzá.
3. Allergiák
A belső fül az egyensúlyszervünk. Ha por, állatszőr, pollen vagy más allergén jut bele, az eldugíthatja, de gyulladást is okozhat a középfülben, amire a test azzal válaszol, hogy elkezdi szabályozni a vérnyomást, ami szédüléshez vezethet.
Hogyan hozd helyre: Ha allergiás vagy bizonyos ételekre, akkor változtass az étrendeden, kerülj el bizonyos növényeket vagy állatokat.
Mikor fordulj orvoshoz? Jó ötlet felkeresni az allergológust, hogy kiderítsétek, kialakult-e valamilyen vagy egy újabb allergiád.
4. Öregedés
Az 50 év felettieknél a belső fülben változások mennek végbe. Ez normális fiziológiai folyamat, de szédülést okozhat például mikor rossz pózban alszunk és utána hirtelen felállunk.
Hogyan hozd helyre: Próbálj lassan felállni.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha a szédülés néhány perccel később is fennáll vagy ha rendszeresen megtörténik.
5. Alacsony vércukorszint
Ha gyakran kihagysz étkezéseket vagy cukorbeteg vagy, lehet, hogy nincs elég cukor a véredben. Ilyenkor a test a tartalékait használja fel, az agy kevesebb energiához jut, aminek következtében kialakulhat szédülés. A cukorbetegség is okozhat belső fül problémákat, aminek szintén tünete a szédülés.
Hogyan hozd helyre: Igyál narancslevet, egyél vagy figyelj jobban az inzulinodra.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha a tünetek evés után is fennállnak, indokolt felkeresned az orvost.
6. Sportolás
A kardio gyakorlatok hatására a szív idővel lassabban pumpál, ami jó, de szédülést okozhat, amikor hirtelen váltunk testhelyzetet.
Hogyan hozd helyre: Edzés után próbálj hosszabb levezetést beiktatni, sportolás után lassan sétálj, főleg, ha szédülsz.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha tartósan érzed, enyhülés nélkül, ha akkor lép fel, amikor leülsz vagy ha sportolás nélkül is fennáll.
7. Gyógyszerek mellékhatásai
Minden gyógyszernek van valamilyen mellékhatása, köztük pedig gyakran szerepel a szédülés. A vízhajtóknál tipikusan előfordul.
Hogyan hozd helyre: Olvasd el a gyógyszer leírását, igyál vizet és táplálkozz megfelelően.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha gyakran tapasztalod, jobb, ha megnézeted magad.
8. Alacsony vérnyomás
A legtöbb esetben a szédülés az alacsony vérnyomás miatt lép fel. Az idegrendszer azon részének gyengülése, ami a vérnyomást szabályozza, hirtelen vérnyomás csökkenést és ezzel együtt szédülést okozhat.
Hogyan hozd helyre: Az életkor előrehaladtával egyre gyakoribb, ezért figyelj a tünetekre, hogy megelőzd az ájulást.
Mikor fordulj orvoshoz? Ha gyakran tapasztalod, jobb, ha rendszeresen ellenőrizteted magad. Lehet, hogy kezelésre lesz szükséged.
9. Szívroham és stroke
A szédülés, ha mellkasi fájdalommal, hányingerrel, nehézlégzéssel és végtag fájdalommal is párosul, stroke-ot jelezhet.
Hogyan hozd helyre: Végy be egy aszpirint vagy más vérhígítót, és azonnal hívd a mentőket!
Mikor fordulj orvoshoz? Bármikor, ha azt gyanítod, hogy szívrohamod vagy stroke-od lehet.
BÓNUSZ: Különbségek szédülés és szédülés között
Szédülés felléphet például akkor, amikor hirtelen felállsz és furcsán, kellemetlenül érzed magad. Érezheted azt is, hogy forog körülötted a világ és hogy még akkor is mozogsz, mikor valójában mozdulatlan vagy.
A szédülésre mindig oda kell figyelni, hiszen oka lehet vérszegénység, Parkinson-kór, Meniére-betegség vagy kristályképződés a belső fülben.