Egyesek aludni sem tudnak a bekapcsolt ventilátor nélkül. Vagy azért, mert forró az éjszaka vagy a hangja nyugtatja meg őket. Bár önmagában nem egy ártalmas készülék, az ilyen fajta használatának mégis komoly következményei lehetnek.
1. Kiszárad a száj és az orr.
Tanulmányok szerint a működő ventilátor kiszárítja az orrjáratokat és a szájüreget azzal, hogy elpárologtatja a nedvességet. Ha egyébként is száraz a levegő a lakásodban, erre még inkább ügyelned kell. Egy pohár vizet készíts magad mellé, hogy pótold az elvesztett nedvességet.
2. Ronthatja az allergiás tüneteket.
Aki allergiás, annak pláne nem jó ötlet a ventilátor mellett aludni. Kutatások szerint fokozza az allergének levegőben való keringését. Ennek következménye pedig szénanátha, szemszárazság és asztma is lehet.
3. Az egyik oka a lábgörcsnek.
Éjjel a hőmérséklet gyorsan csökken, és ha ennek közvetlenül kiteszed magad, begörcsölhetnek az izmaid. A működő ventilátor még koncentráltabban zúdítja rád a hideg levegőt. Forró nyári éjszakákon pedig a ventilátor hatására megemelkedik a testhőmérsékleted, ami fejfájást és hányingert okozhat.
BÓNUSZ: A ventilátor bekapcsolása helyett a következőket teheted.
1. Aludj nyitott ablaknál.
Egyszerű megoldás, ha éjjelre nyitva hagyod az ablakot. A hajnali hűs szellő lehűti majd a levegőt. Ha a szúnyogok miatt aggódsz, tégy szúnyoghálót az ablakra.
2. Tégy egy nedves törölközőt vagy egy vödör vizet az ágyad mellé.
Hogy ne száradjon ki a szoba éjszaka, alkalmazd ezeket a módszereket. Így biztosíthatod, hogy a páratartalom az éjszaka során is megfelelő legyen a szobában.
3. Kapcsold be, de fordítsd el magadtól a ventilátort.
Ha képtelen vagy aludni ventilátor nélkül, fordítsd más irányba. Így nem fogja közvetlenül rád fújni a levegőt. Beteheted az ablakba is, hogy megfogja a kintről beáramló levegőt.