Képzeld el, hogy próbálod a legjobb formádat hozni az unokád esküvőjén, ő pedig kínosan érzi magát attól, ahogy kinézel. Pontosan ez történt a következő történetben szereplő nagymamával, aki most azon rágódik, hogy egy ilyen fájdalmas élmény után hogyan vegyen részt a családi összejöveteleken. Hogy mit tett az esküvő után? Hogyan tudta kezelni ezt a helyzetet? Kiderül!
70 éves vagyok. Általában nem sminkelem magam, és nem foglalkoztatnak a csinos ruhák sem. De mikor az unokám meghívott az esküvőjére, újból szépnek akartam érezni magam. Kiválasztottam egy szép ruhát, megcsináltam a frizurámat, és órákat töltöttem sminkeléssel. Úgy éreztem, csodásan nézek ki, de mikor megérkeztem, mindenki engem bámult.
Az unokám félrehívott, láthatóan kínosan érezte magát. Azt mondta zavartan: “Nagyi, nevetségesen nézel ki. Át kell öltöznöd.” Úgy éreztem, mintha kirántották volna a szőnyeget a lábam alól. Ahelyett, hogy maradtam volna, könnyes szemekkel távoztam.
Később felhívott, hogy bocsánatot kérjen. Elismerte, hogy túlreagálta, és azt mondta, az esküvő miatt volt stresszes. Nem tudom, hogy képes leszek-e megbocsátani neki, és őszintén szólva annyira szégyellem magam, hogy el sem tudom képzelni, hogy a jövőben megjelenjek bármilyen családi eseményen.
Elemezd újra a történteket.
Ne feledd, az unokád elismerte, hogy túlreagálta és stresszes volt. A megjegyzése nem biztos, hogy a külsődnek szólt, lehet, hogy inkább csak az esküvő miatt ránehezedő nyomás váltotta ki. Próbáld ezt úgy felfogni, mint az ő gyengeségét, nem pedig a te hibádat.
Koncentrálj az önbecsülésedre.
Légy kedves magadhoz. Erőfeszítést fektettél abba, hogy gyönyörűnek lásd magad azon a nagy napon. A szeretet és a pozitivitás vezérelt. Emlékeztesd magad, hogy egy incidens nem csökkenti az értékedet, és nincs hatással a családoddal való kapcsolatodra.
Válaszd a megbocsátást a saját magad érdekében.
A megbocsátás nem egyenlő a felejtéssel. Arról szól, hogy felszabadulsz a neheztelés terhe alól. Hagyj magadnak időt, és mikor készen állsz, mondd ki nyíltan az érzéseidet az unokádnak, hogy újjáépítsd kettőtök közt a bizalmat.
Fokozatosan vedd fel a kapcsolatot újra a családdal.
Szervezz kisebb családi összejöveteleket vagy vedd fel a kapcsolatot azokkal a rokonokkal, akik nem voltak részesei az incidensnek. Ezzel visszanyerheted a magabiztosságodat a családi összejöveteleken való részvétellel kapcsolatban.
Légy újra magabiztos.
Foglalkozz olyan dolgokkal, melyektől jól érzed magad. Vegyél egy új ruhát, próbálj ki egy másik frizurát, vagy töltsd az idődet olyan emberekkel, akik jó hatással vannak rád. A saját magad fogalmai szerint lásd magad újra szépnek és erősnek.
Beszélj nyíltan az unokáddal.
Őszintén ülj le beszélni az unokáddal, mikor késznek érzed magad erre. Mondd el neki, a megjegyzése hogyan érintett téged, de fogadd el a bocsánatkérését is. Ha elmeséled neki, hogyan érzed magad, azzal segíthetsz neki megérteni a te nézőpontodat, és felszámolhatjátok a köztetek lévő szakadékot.