Milyen gyakran kérdezed meg magadtól este, mikor lefekszel, hogy elégedett voltál-e a napoddal? Otthon-munka-otthon, ritka találkozások a barátokkal, szombati takarítás, vasárnapi sorozatnézés – elégedett vagy azzal, hogy így élsz? Első ránézésre talán nem érzed, hogy ezzel bármi baj lenne, de ha mélyebben belegondolsz, rájössz, hogy óriási szakadék van az elképzeléseid és a valóság között.
Most olyan jeleket gyűjtöttünk össze, melyekből felismerheted, hogy az életed szétesőben van. Időről időre mindannyian kerülünk ilyen helyzetbe, de ha ezt tartjuk normálisnak, hamarosan komoly problémával találjuk szemben magunkat. A probléma felismerése pedig az első lépés a cselekvés felé.
1. A világon semmi nem tud érdekelni
Úgy hiszed, neked már semmi nem tud meglepetést okozni, és ha valamilyen hírt hallasz, kétkedve vonod fel a szemöldököd?
Az ember életkorát nem csak a számok határozzák meg, de az a képesség is, hogy fel tud-e fedezni magának új dolgokat, tud-e és akar-e tanulni, fejlődni. Gondolj vissza, az elmúlt években hány esemény okozott neked valódi meglepetést? Ha nem sok, akkor itt az ideje változtatni!
2. Nem törődsz sem magaddal, sem az otthonoddal
Ha nem érdekel, hogy nézel ki, és az utolsó alkalom, hogy kitakarítottad a lakást, még a múlt hónapban volt, akkor egyértelmű, hogy krízisbe kerültél. Közömbösnek lenni saját magad és a környezeted iránt azt mutatja, hogy az életed nincs rendben, te pedig ezt elfogadtad, és le is mondtál a változtatásról.
Megvan annak az oka, hogy azt mondják, ha változtatni akarsz az életeden, először az otthonodat kell rendbe tenned. A takarítás nagyon fontos, mert megszabadít a rossz gondolatoktól, és segít rendet tenni a fejedben. A nőknek terápiás jelleggel a fodrászt is javasolni szokták.
3. Utálod a munkádat
A munkanap még csak most kezdődött, de te már számolod vissza az órákat, hogy mennyi van még a nap végéig. Már szerdán elkezdesz kibúvót keresni, hogy előbb hazamehess az irodából, és már a szabadságon jár az eszed, pedig 2 hete vetted ki utoljára.
Ha gyűlölöd a munkád, akkor valamin változtatnod kell. Talán nem szereted a mindennapos rutint vagy a kollégáidat, lehet, hogy az a probléma, hogy túl sokat kell munkába utaznod. Ha rájössz, mi az igazi ok, könnyebb lesz megtalálni a kiutat ebből a helyzetből.
4. Visszautasítod a kommunikációt
Mindenkinek szüksége van egy személyes térre, de ha eljutsz odáig, hogy senkit nem akarsz látni, és senkiről nem akarsz hallani, kerülöd a barátaidat és a rokonaidat, akkor az irányítás kicsúszott a kezedből.
Emlékszel Holly-ra, a P. S. I love you című film hősnőjére? A rokonai és a barátai segítettek neki talpra állni a nehéz helyzetben. Valószínűleg a hozzád közel álló emberek csak jót akarnak neked, a helyzeted pedig nem olyan egyedi, hogy a családi vagy baráti körödből senki ne tudjon a megoldásban segíteni. Soha nem tudhatod, lehet, hogy tőlük fogod megkapni a legjobb tanácsot, aminek segítségével rendezheted az életed.
5. Minden idegesít
Szó szerint mindenen ki tudsz akadni. Azon, hogy a férjed elfelejtette kivinni a szemetet, hogy a gyerek rossz jegyet kapott az iskolában, hogy rossz az idő, vagy nem a legjobb a körömlakkod színe. Könnyen elveszted a türelmed, a sírásból düh lesz és fordítva.
Ha a környezetedben folyamatosan a negatív dolgokat keresed, azt mutatja, hogy olyan megoldatlan problémáid vannak, amelyek zavarnak, és ez szőrszálhasogatásba vagy agresszióba csap át. Ennek azonban véget vethetsz, ha őszintén bevallod magadnak, mi az, ami miatt igazán aggódsz, és meg is szünteted ezt a problémát.
6. Rengeteg rossz szokásod van
Alkohol, cigaretta, torkosság, éjszakákon át tartó internetezés – ezek a rossz szokások csak azt mutatják, hogy a valódi gondok elől a homokba dugod a fejed.
Érdekes módon ezek sok mindent el is árulnak rólad. Pl. ha szeretsz dolgokat darabokra tépni, az is mutatja, hogy az életed aktuális állapota nem felel meg neked. Tudat alatt változtatni akarsz, és nehezen tudsz lazítani.
7. A múltban élsz, vagy túl sok időt töltesz a jövőről való álmodozással
Azt gondolod, régen minden jobb volt, és újra meg újra lejátszod magadban a szép emlékeket. Vagy éppen ellenkezőleg, úgy hiszed, a holnap majd úgyis jobb lesz, már csak egy kicsit kell várni rá. De ez a kicsi valójában jelenthet heteket, hónapokat, éveket is.
Azzal nincs semmi baj, ha időnként ábrándozol. De amikor folyamatosan azokra a bizonyos jobb időkre koncentrálsz, legyenek azok akár a múltban, akár a jövőben, csak a jelenből próbálsz menekülni.
8. Sehogyan sem tudsz feltöltődni
Mindenkinek megvan a maga bevált módszere a rossz hangulat kezelésére. Valaki ilyenkor boxzsákot püföl, más elmegy kirándulni, és van, aki szülővárosa meglátogatásából nyer lelki erőt.
Ha azok a helyek, amik fel szoktak tölteni, most csak csalódottá és rosszkedvűvé tesznek, egyértelmű, hogy krízishelyzetben vagy. Ilyenkor radikálisabb problémamegoldó módszerekre van szükség, akár szakemberre is.
9. Fogva tart a telefonod
Egyetemi kutatók kiderítették, hogy minél többet tölt valaki naponta a közösségi oldalak böngészésével, annál hajlamosabb a depresszióra. A mások életében való vájkálás nem csak az irigység érzését hozhatja elő, de torzítja a valóságról alkotott képet is. A közösségi oldalak sajátossága ugyanis éppen az, hogy az emberek életet sokkal szebbnek, boldogabbnak tűnik rajta, mint amilyen a tiéd.
Ha elveszel ebben, alacsony lesz az önbecsülésed, idegösszeomlásod lehet, és eluralkodhat rajtad a tökéletes magányosság érzése. Legyél többet offline, mert ez fog tényleg boldogabbá tenni!
10. Az életedet egy tervnek tekinted, a jelmondatod pedig: “Hétfőtől majd…”
Nem lehet új életet kezdeni hétfőtől, szeptember 1-jétől vagy a kínai újév első napjától. Emlékezz a híres mondatra az Alice Csodaországbanból: “A holnap nem ma van! Valaha is felkelsz úgy, hogy azt mondod, végre eljött a holnap?” A végtelen halogatás biztosan nem tesz boldoggá.
Ha valamin változtatni szeretnél, ne keress hozzá különleges alkalmat vagy egy fontos dátumot, egyszerűen kezdd el a változtatást ma!
Ezt a cikket valószínűleg kíváncsisággal olvastad végig, és megállapítottad, hogy nem rólad szól. Amennyiben így van, minden okod megvan az örömre. Viszont, ha magadra ismertél, ne halogasd a változtatást, csak egy életed van, amit most kell jól élned!