12 dolog, amit a székleted elárul az egészségedről

A 21. században végre megértettük, hogy mennyire fontos odafigyelni az egészségünkre. De még mindig hajlamosak vagyunk nem észrevenni testünk jelzéseit. Például vizsgáltad már valaha a székletedet? Bár különösnek tűnhet, de az állaga és a színe is sokat elárul az egészségi állapotról.
Most újabb információkat tudhatsz meg, hogy még egy nagyot lépj az egészség felé vezető úton.

A széklet színe

Azzal valószínűleg tisztában vagy, hogy a normál széklet színe barna. Ezen belül azonban változhat, attól függően, hogy mit ettél. De, ha minden nyilvánvaló ok nélkül hirtelen megváltozik a színe, az figyelmeztető jel lehet. Nézzük, melyik szín mit jelent.

1. Fehér széklet

A fehéres, szürkés, agyagos színű széklet sok epét tartalmaz. Ez utalhat máj- és epeproblémákra, mivel ezek a szervek termelik és raktározzák az epét. Állhat a hátterében elzáródott epevezeték, epekő vagy májcirrózis is.

A fehér nyálka a barna székleten a Crohn-betegség egyik tünete.

2. Zöld széklet

A zöld színt okozhatja, hogy magas klorofill tartalmú zöldségekből (pl. spenótból) ettél sokat. Lehet ilyen a székleted zöld színű italok vagy vastartalmú étrendkiegészítő miatt is.

Ha nem ez az ok, akkor azt jelzi, hogy a táplálék túl gyorsan haladt át az emésztőrendszereden, és nem került bele elég epe és epefesték.

3. Sárga széklet

Elzáródott epevezeték és a zsírok elégtelen felszívódása is okozhatja. Jelezheti a hasnyálmirigy által termelt enzimek hiányát, aminek hátterében állhat krónikus hasnyálmirigy gyulladás, lisztérzékenység és cisztás fibrózis.

Ne ess pánikba! A székletet sárgára színezheti a sárgarépa és a sárga színű italok is.

4. Fekete széklet

Kiválthatják egyes gyógyszerek (pl. aszpirin, ibuprofen és vastartalmú étrendkiegészítők), de lehet, hogy a belekben fennálló vérzés okozza. Ez utóbbi azonnal szükségessé teszi az orvos felkeresését.

A leggyakoribb oka azonban az étel. A fekete és kék színű ételek, pl. az áfonya, az édesgyökér szintén okozhat ilyen színt.

5. Piros széklet

Többnyire a táplálék okozza. A színes italok, a cékla, a paradicsom mind állhat a hátterében, gondold csak végig, mit ettél.

Amennyiben biztosan tudod, hogy nem étel okozza, keresd fel az orvosodat, a székletben lévő vér ugyanis figyelmeztető jel. Lehet végbélrepedés vagy valami még komolyabb, mint aranyér, fekélyes vastagbélgyulladás, de akár rák is.

A széklet formája

1.

• Megjelenés: Egymástól elkülönülő, szilárd bogyók, melyek leginkább a kecskeürülékre emlékeztetnek.
• Jelentése: Erős székrekedés.

Ez azt jelzi, hogy a szervezetednek több rostra van szüksége. Egyél teljes kiőrlésű lisztből készült tésztát, málnát vagy hüvelyeseket.

2.

• Megjelenés: Kolbász alakú, nagy, darabos.
• Jelentése: Székrekedés.

Rosthiány okozza, de kiválthatja hasmenés ellen szedett gyógyszer tartós szedése és a mozgáshiány is. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, és kezdj el mozogni.

3.

• Megjelenés: Repedezett, kolbász alakú.
• Jelentése: Normál széklet

Minden a legnagyobb rendben. Ne felejts el sétálni, és igyál picivel több vizet.

4.

• Megjelenés: Kolbász alakú, puha, sima felszínű széklet.
• Jelentése: Tökéletes széklet.

Próbáld továbbra is fenntartani ezt a kiegyensúlyozott étrendet, és kerüld a stresszt, hogy megmaradjon ez az állapot.

5.

• Megjelenés: Puha bogyók, körülhatárolt szélekkel.
• Jelentése: Enyhe hasmenés.

Irritábilis bél szindróma jele is lehet. Hogy javíts a helyzeten, egyél alacsonyabb rosttartalmú ételeket, mint a banán, a burgonya vagy a száraz kekszek.

6.

• Megjelenés: Puha széklet, szétfolyó szélekkel.
• Jelentése: Hasmenés.

Talán túl sok rostot ettél. Igyál több vizet, hogy elkerüld a kiszáradást, és tarts diétát banánnal, főtt krumplival. Lehet, hogy szükséged lesz hasmenés elleni gyógyszerre is. Ha ez az állapot 2 napnál tovább fennáll, fordulj orvoshoz.

7.

• Megjelenés: Folyékony széklet, szilárd darabok nélkül.
• Jelentése: Erős hasmenés.

Lehet ételmérgezés, laktóz intolerancia, bakteriális fertőzés vagy egyes gyógyszerek miatt. Igyál sok vizet, hogy megelőzd a dehidratációt, és szedj megfelelő gyógyszereket. Ha a tünetek 2 napon belül nem enyhülnek vagy fájdalmat érzel, keresd fel az orvost.