Hogy a szempillád gyorsabban nőjön, használhatsz illóolajokat, masszírozhatod a szemhéjadat és abbahagyhatod egy időre a szempillaspirál használatát. De a legkönnyebb módszer, ha a mindennapos étrendeden változtatsz. Egyél olyan finom és egészséges ételeket, melyek nemcsak a szempilládnak, de az egész testednek jót fognak tenni.
1. Tojás
Ezért működik: Mert magas a fehérje tartalma.
Ezt teszi: A haj- és szőrszálakat keratin alkotja. A fehérjében gazdag ételekből a szervezet elég aminosavhoz jut a keratin előállításához. A szempillák erősebbek és hosszabbak lesznek tőle.
2. Lazac
Ezért működik: A lazac bőséges forrása az omega-3 zsírsavaknak, a D- és B-vitaminoknak.
Ezt teszi: Az omega-3 zsírsavak védik a szempillákat a töredezéstől és a kihullástól. A B- és D-vitamin pedig fokozza a szempillák növekedését.
3. Mogyoró- és diófélék
Ezért működik: E-vitaminnal és omega-3 zsírsavval töltik fel a szervezetet.
Ezt teszik: A zsírsavak az E-vitaminnal együtt vért és oxigént szállítanak a szőrtüszőkhöz. Serkentik a vérkeringést és erősítik a szőrtüszőket. Gátolják a szempillák kihullását és gyorsítják a növekedésüket.
4. Gyümölcsök és zöldségek
Ezért működik: A- és C-vitamint tartalmaznak.
Ezt teszik: Ezek a vitaminok segítik a kollagén képződést és a szempillák növekedését. A gyümölcsök és zöldségek héjában kovasav van, egy olyan ásványi anyag, amitől a szempillák hosszabbak és egészségesebbek lesznek.
5. Gomba
Ezért működik: A gombák a B3-vitamin értékes forrásai.
Ezt teszik: Javítják a vérkeringést és segítik a keratin termelődést. A B3-vitamin elősegíti a szempillák növekedését, véd a töredezés és szárazság ellen. Segíti a sejtek képződését és meggátolja a szempillák kihullását.
6. Babfélék
Ezért működik: A babfélék H-vitamint és folsavat tartalmaznak.
Ezt teszik: A H-vitamin javítja a szőrtüszőkben a vérkeringést, a szempillák vastagabbak lesznek, nem fognak kihullani és szárazzá válni. Segíti az aminosavak és zsírok felszívódását a szervezetben, melyek létfontosságúak a szempillák számára. A folsav megelőzi a szempillák töredezését.
7. Teljes kiőrlésű gabonafélék
Ezért működik: Sok B6-vitamint és vasat tartalmaznak.
Ezt teszik: A B6-vitamin fokozza a melanin termelődését. Ez a pigment adja a szempillák színét. A vasat a szőrtüszők tárolják. Megelőzi, hogy a szempillák meggyengüljenek és kihulljanak.