Az ülőfürdő során a fenekedet és a csípődet áztatod a meleg vízben. Ezt megteheted egy fürdőkádban vagy egy nagyobb lavórban is. Eredetileg az ülőfürdőket gyógyászati céllal alkalmazták az alsó testtájak különböző problémáira, pl. gyulladások, irritáció, fájdalom csökkentésére. Ezeket a fürdőket az orvosok is ajánlják, ezenkívül biztonságosak és nincsenek mellékhatásaik. A következő ülőfürdő receptek segítségével egészséges és fiatal maradhatsz.
1. Egyszerű sós ülőfürdő
A só nagyon jó antibakteriális és gyógyító összetevő. Sós ülőfürdőt rengeteg különböző problémára szokás alkalmazni, többek közt aranyérre és viszketésre is. Nagyjából ¼ bögre sót tégy a lehető legforróbb vízhez, amit el bírsz viselni. Legalább 30 percet tölts benne, a vizet pedig cseréld, ha kihűlt.
Akár egy nagyobb lavórban is vehetsz sós vizes ülőfürdőt, ha nincs fürdőkádad. A hatása ugyanúgy érvényesül. Minimum 15 percet ülj a sós vízben, ennél kevesebb idő alatt nem fejti ki hatását.
2. Szódabikarbónás ülőfürdő
Fertőzések ellen kifejezetten ajánlott, mert a szódabikarbóna antibakteriális hatással rendelkezik. A receptje pedig nagyon egyszerű: tégy 4-5 evőkanál szódabikarbónát a fürdővízbe. Kevergesd, hogy a szódabikarbóna teljesen felolvadjon. Legalább 20 percig ülj benne, míg a víz ki nem hűl.
3. Gyógynövényes ülőfürdő
Ez a recept kimondottan jól jön, ha nemrég szültél. 1 bögre nem finomított tengeri sót, 55 g levendulavirágot, 55 g útifű levelet, 55 g varázsmogyorót, 55 g cickafarkot, 55 g körömvirágot és 55 g kamillát használj hozzá.
Keverd össze a hozzávalókat, és tedd őket kis tasakokba. A víz a lehető legforróbb legyen, ebbe tegyél bele egy tasakot, és hagyd, hogy a só feloldódjon. A mikor a víz hőmérséklete számodra már megfelelő, ülj bele a fürdővízbe.
4. Olajos ülőfürdő
Nem csak egészséges, de relaxáló hatása is van a finom illatának köszönhetően. Az aromaterápiás ülőfürdők az intim betegségek gyógyításában is segítenek.
Szükséged lesz hozzá ½ bögre keserűsóra, 2 evőkanál szódabikarbónára, 2 evőkanál varázsmogyoróra, 1 evőkanál olívaolajra, 8 csepp levendula illóolajra, 8 csepp kamilla illóolajra. Keverd össze a sót és a szódabikarbónát, majd add hozzá a többi összetevőt, és keverd össze újra. Add hozzá őket a meleg fürdővízhez. 15-20 percig fürdőzz benne.
5. Áfonyás ülőfürdő
Áfonyalevelekkel az aranyeret és a húgyúti fertőzéseket is gyógyíthatjuk. Ezenkívül hasmenés és emésztőrendszeri problémák ellen is alkalmazhatjuk.
2 teáskanál szárított áfonya levelet 1 bögre vízben forralj fel. Ha kész, öntsd a fürdővízhez. 20 percig maradj benne.
6. Ülőfürdő varázsmogyoró kivonattal
Csökkenti a fájdalmat, a viszketést és az aranyér okozta vérzést. Kétféleképpen is elkészítheted: adj 10 g varázsmogyoró levelet a fürdővízhez, vagy keverj össze ¼ bögre keserűsót a varázsmogyoró kivonattal, és öntsd a meleg vízbe.
7. Almaecetes ülőfürdő
Természetes, antibakteriális gyógyír számos problémára. Fél bögre organikus almaecetet önts a meleg, sós fürdővízbe. Legalább 15-20 percig lazíts benne.