A testünk egy tökéletes mechanizmus, melyben számos dolog történik egyszerre. S néha bizony segítségkérő jeleket küld számunkra, melyeket, ha figyelmen kívül hagyunk, egészségügyi gondokhoz vezethetnek.
Összegyűjtöttünk néhány olyan jelet, amikre mindenképp figyelj oda.
8. Álmatlanság, ingerlékenység és lábgörcs
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, a testednek magnéziumra és káliumra van szüksége. Ezeket az elemeket úgy juttathatod be a szervezetedbe, hogy a paradicsomot, a narancsot, a banánt és a spenótot beépíted a mindennapi étrendedbe.
7. Száraz bőr
A bőröd szárazsága E-vitaminhiányra utalhat. Ezért több zöldséget, olajat, mogyoróféléket és halakat kellene enned.
6. Édesszájúság
Ha hirtelen erős vágyat érzel arra, hogy valami édeset egyél, akkor a kiváltó ok gyakran a túl sok stressz, a depresszió vagy a kimerültség. A tested glükózért „kiált”, s, hogy elkerüld az elhízást, egyél inkább étcsokoládét vagy mézet.
5. Jeget kívánsz?
Ha késztetést érzel egy kis jég evésre, lehet, hogy anémiában, vagyis vashiányban szenvedsz. A legjobb vasforrások a marha és a tojás. Ha kívánod a jeget és fáradékony vagy, mindenképp keresd fel az orvosodat.
4. Vérző íny
A fogmosás közben fellépő hirtelen vagy folyamatos ínyvérzés a C-vitaminhiány egyik árulkodó jele lehet. Építsd bele az étrendedbe a következő alapanyagokat: citrusfélék, spenót, zöld és piros kaliforniai paprika, paradicsom, káposzta, karfiol és brokkoli.
3. Gyenge, töredezett köröm és haj
Ezekkel a tünetekkel a tested a B-vitamin hiányt próbálja jelezni. Igyál több tejet, és vigyél be a szervezetedbe egy kis norit (az ehető tengeri füvek japán neve), valamint gombát.
2. A szivárványhártya körüli karikák
Ilyen típusú karikák gyakran kialakulnak 50 év felett, s ez normális. Ám, ha fiatalabb korban keletkeznek karikák a szivárványhártya körül, az bizony a magas koleszterinszintre utalhat. Mindenképp keresd fel az orvosod, ha ilyet tapasztalsz.
1. A görög láb
A görög láb azt jelenti, hogy a második lábujjad hosszabb, mint a többi, s ez bőrkeményedéseket, valamint fájdalmat okozhat. Továbbá a hosszabb lábujj miatt a cipők is igen kényelmetlenek lehetnek, ezért csak bizonyos típusú és stílusú lábbeliket célszerű hordanod.
Tejivást javasolni 2017-ben? Ne mááár, kicsit lemaradt a fejlődésben a cikkíró…
Ja – sokan mondják, h a tej a kis bocinak való! 🙂
Aa organikus tej elengedhetetlen a szervezetnek barmilyen korban. ha valaki nem szereti, ne igya, de annak aki torodik az egeszsegevel,
fontos napi legalabb egy poharral fogyasztani.
Aki törődik az egészségével az ne igyon tejet! Mi van a tejben ami annyira elengedhetetlen? Melyik az egyetlen állat amelyik felnőtt korában tejet iszik? Az ember!
Wow tenyleg?? Meg az orvosok is tudjak, hogy az enzimed ami le tudja bontani a tejet 7 ev korul megszunik. Ha folyamatosan viszed be a tejet az folyamatos gyulladast okoz a szervezetben ugyanis a tej feherjet nem tudod lebontani s atjut a belfalon be a veraramba. 2016 ban fedeztek s bizonytottak, igaz nem tul regen, de kerlek ne javasolj olyat, ami karos.
Hát, tudod itt ahol élek, nem egy elmaradott ország. Sok tejet isznak, és nem csak reggelihez. Itt, az éttermekben is kint van az asztalon reggelihez, ebédhez, és még vacsorához is. Rénszarvaspörkölt után kifejezetten jólesik. De mindenhez isszák a tejet. Valaki, aki kitalálta, hogy nem egészséges, biztos egy tejtermelőt akart tönkre tenni. De hogy anyatejet sem ivott, az is biztos. Mert ugye a szoptatás maradi dolog. Jobb a táp mi?
Ez egy tok jo pelda,
Nekik ugyanis nem szunik meg a tejet bonto enzim , mar ha eszaki nepekrol beszelunk! Afrikaiaknak csak par eves korukig van… vigyazzunk mivel peldalozunk, mert minden nep mas, de a tej nekunk nem egeszseges, es meg a teheneket is kinozzak. Pont
azt egyél ami jólesik. Aki kívánja a tejet az nem véletlenül van.
Kati, neked teljes mértékben igazad van. A tej a világon az egyik legelengedhetetlenebb fehérje és különböző vitaminok forrása.
Jó téma a Tej: Amikor még kislány voltam: “testem csupa erő izom, mert mindennap tejet iszom” – ez volt a mantra :). Ittuk is, és csak kevés embernek okozott panaszt. Később kiderült, hogy a tej az egy nagy ellenség!!!! Manapság ez a “mantra”! Tiszteletben tartom, aki nem iszik tejet, ha Neki az a jó, ne igya. De ha valakinek megmaradtak az emésztő enzimjei, és a tejivás nem okoz számára semmiféle panaszt, akkor igya! Nekem ez a véleményem, és tapasztalatom is. Én is iszom tejet, (házi tejet) és semmi bajom tőle. Nincs gyulladás a testemben. Az Édesapám 97 évet élt, és mindennap ivott tejet.
pl. a kakaóról legalább 3 váltásra emlékszem. Méregtelenítő, majd maga a méreg, aztán most megint hasznos. Attól függ ki rendeli meg a “szakértőt”
Attól függ milyen tejet iszunk.
Kizárólag jó helytől, házit.
Én olyan ocskat vettem, hogy sajnos én aki csöppet sem vagyok finnyás, nem ittam meg.
Pedig a jó tej szükséges. Sok mindent tartalmaz pl. Kalcium-amire az embernek szüksége van. Akkor be együnk se túrót, se sajtot, mert tejből készül. Én egész életemben ittam, tejszínt is használok, 79 évesen nincs cukrom, nincs belbantalmam, igaz sok rostot is viszek be. Asok, kapalok, vetemenyezek. Mindent eszem ami jön.
Na igen….akkor volt ilyen a körmöm, mikor még tejivó voltam… akkor volt vérszegénységem, refluxom és bélgyuszim is, na meg IR-em is. Ma glutén -és tejmentesen semmi bajom…lassan 7 éve diétázom…sosem fogom abbahagyni, mert nem kívánom vissza a diéta előtti tüneteimet…
Egyetértek! A tejivas semmiképpen sem jó!
A másik: 6. pont,mézet ?????
Ugyan olyan szénhidráttartalmú mint a normál cukor! Úgy megborítja a vércukor szintet mint a többi cukorfajta. Diabeteszesek fejreállnak tole totálisan!
Szóval ír használható dolgokat is a cikk írója de néhány dologban téved!
A repcemézben nincs gyümölcs cukor! Ezért mértékkel leeső vércukorszintnél nekem bevált.
Mézről csak annyi,hogysokkal egészségesebb,mint a finomított kristálycukor. Tele van vitaminokkal,ásványi anyagokkal melyeket a szervezet nagyon jól feldolgoz.Nem a cukorhoz hasonló a szerkezete,mivel gyümölcscukrot tartalmaz,amely hosszantartóan szívódik fel a vérben. Ezáltal nem “dobja meg” a vércukor szintet.Tehát,még egy cukorbeteg is inkább mézet fogyasszon(mértékkel!)mint mesterséges édesítőszereket!
Nagy itt a káosz! A gyümölcscukor=fruktóz amit az emberi szervezet csak kis mennyiségben tolerál! Az egészséges sejtek nem képesek felhasználni, ezért a májnak át kell alakítania! Aminek a napi limitje 50g egy egészséges felnőtté, ez 3,5 dl kola! Ez nem egészséges hanem méreg! Sajnálom, hogy még jobban el kell szomorítsalak, de amióta szétvágták az összes cukorgyárat nincs répából cukor ami diszaharid! Helyette kukoricából baktériumokkal fruktózt ami monoszaharid,állítanak elő! Ez ma a kristálycukor! Mert a haszon négyszeres, de méreg! Ha valaki vitatkozni szeretne először írja be a google be
Dr BÍró Fruktóz! A II típusú cukorbetegség pedig gyógyítható! Ne egyen cukrot! Csak itt meg kell érteni, hogy mi a cukor! Akinek van esze az álljon át az igazi paleóra vagy ketonra!
Szerintem “ezek a dolgok” egyén függőek. 82 éves vagyok eszem mézet, cukrot, és mindent ami jólesik, sok tejet iszom, “bő” zsirral főzök, egészséges vagyok, és el sem híztam.
Dettó!😘
A mez nem viszi fel a vércukra a cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják és a legjobb dolog a világon gyógyító erő a méz abban minden van.
Igaz
Egyen mindenki, ami jól esik neki.
Gratulálok! A gondojkodók egyike vagy! Örülök neked!
Mez nem viszi fel a vercukrooooot? En ilyet nem mertem volna leirni. Mi van ha valaki innen vesz otleteket es esetleg belehal? Kie a felelosseg?
Ekkora baromságot azok beszélnek, akik nem gondolkodnak. Végigolvastam. Hála az égieknek azért van néhány ember, akinek a feje nem dísznek van. 74 éves vagyok, naponta kb.: 1L tejet iszom (eddig is), teljesen egészséges vagyok! A kertemben ások, ültetek gyomlálok, mezítláb járok, zoknit 10C alatt hordok. Mert én ilyen vagyok! Ez az én életem! Másé másmilyen! Miért érzitek, hogy mindenbe bele kell ketyegnetek??
Én ismerek valakit, aki paleo étrendet követett; hónapok elteltével szörnyen lefogyott, gyenge lett, a bőre elszűrkült. Úgy nézett ki, mint aki a halálán van. Amióta abbahagyta ezt az étrendet, legalább visszanyerte a normál bőrszínét.
Minden ember más és más. Akinél egy alapos kivizsgálás előzte meg az étrendváltást, az rendben, kövesse az orvosa ajánlásait. De van olyan ismerősöm, aki pont a neten összeolvasgatott, divatos étrendi ajánlások miatt lett vegán, és pár hónap múlva elhívott a bioboltba, ahol egy vagyont költött különböző kapszulákra. Megkérdeztem, miért kellenek. Mondta, hogy mióta vegán, hullik a haja, sápadt, száraz a bőre, gyenge és fáradt egész nap, vannak izomfájdalmai, fáj a feje, de ezek a termékek ezt helyrehozzák. Kérdeztem, és ha inkább nem lennél vegán? Válasz: ugyan, dehogy mérgezem magam, nekem fontos az egészségem! Így is lehet.
Én gluténallergiás vagyok, tartom a diétát, de szerintem mindenkinél egyéni, hogy mi hasznos a szervezetének, mi árt. Nagyon nem egyforma életmódot folytatunk, és nem egyforma genetikai háttérrel rendelkezünk. Tejjel semmi bajom, akinek árt, az ne igya, de a gasztroenterológiai kivizsgálás mindenkinek ajánlott, könyörgöm, ne az alapján döntsétek el, mit esztek és mit nem, hogy milyen legfrissebb kutatási eredményekről olvastok a hírfolyamban.