Az egyszerű szokások, mint például hogy többször beszéltek egymással napközben vagy hogy együtt mentek lefeküdni, sokat jelenthetnek egy kapcsolatban. A terapeuták jól tudják, hogy az elsőre jelentéktelennek tűnő apróságok nagyon fontosak a bizalom és a közelség szempontjából a párok között.
Ezek a szakértői tippek segítenek, hogy a kapcsolatotok sokáig boldog legyen.
1. Gyakoroljátok a szabad és nyílt kommunikációt.
A kommunikáció a lelke egy párkapcsolatnak. Ez teszi lehetővé, hogy megértsétek egymás gondolatait, félelmeit, vágyait, és ez ad lehetőséget annak kifejezésére, ha valamiben nem értetek egyet. A kommunikáció nemcsak a beszédet jelenti, hanem a másikra való odafigyelést, a másik meghallgatását is.
2. Ápoljátok azt, ami közös bennetek.
Úgy tűnik, a közös érdeklődés és az azonos nézőpont nélkülözhetetlen az erős kapcsolathoz. Minden stresszmentes tevékenység, amit együtt csináltok, fokozza a közelséget, ami alapvető a boldog párkapcsolathoz. Ez persze csak akkor működik, ha őszintén lelkesedtek az adott dologért, nem pedig magatokra erőltetitek a másik hobbiját.
3. Egész nap legyetek kapcsolatban.
Küldj neki egy vicces fotót, amivel megnevetteted, írj neki egy bókot üzenetben, és máris közelebb érzitek magatokat egymáshoz. Egyszerűen csak írd meg neki, hogy éppen rá gondolsz, ezzel erősítheted a kötődést, és elégedettebbé teheted a párodat.
Fontos az is, hogy az üzenet ne maradjon válasz nélkül, hiszen ebből tudhatod, hogy a párod számára fontos volt, amit írtál.
4. Figyeljetek az apróságokra is.
Ha így tesztek, észreveszitek azokat az igényeket és vágyakat, amikről korábban nem is tudtatok. Az apró jelzések könnyen észrevétlenek maradnak, olyankor pedig neheztelést és csalódottságot szülnek.
5. Végezzétek együtt a házimunkát.
Manapság jóval gyakoribb, hogy a párok közösen végzik az otthoni feladatokat, mint volt néhány évtizeddel ezelőtt. A férfiak ma már jóval többet segítenek a házimunkában. Nem meglepő, hogy kutatások eredményei szerint jóval boldogabbak azok a párok, akik megosztják egymás közt a házimunkát. Ezek szerint ez is hozzátartozik egy boldog párkapcsolathoz.
6. Dicsérjétek egymást.
Ha kifejezed a háládat vagy azt, hogy értékeled a párod, az fontos alapot ad a kapcsolatotoknak. Elmondhatod, hogy milyen nagyszerű embernek látod őt, dicsérheted a kinézetét, a ruháit, a teljesítményét. Tanulmányok szerint ez különösen sokat segít az önbizalomhiányos embereknek, ezzel pedig erősíti a párkapcsolatot.
7. Nevessetek együtt.
A nevetés a társas kapcsolatok “ragasztója”, és ez igaz a párkapcsolatokra is. Varázslatos, ahogy a nevetés össze tud hozni embereket. Ennek az az oka, hogy úgy érzed, egyformán látjátok a dolgokat azzal, akivel együtt tudtok nevetni. A párodhoz szintén közelebb kerülhetsz így, a kapcsolatotok pedig erősebb lehet, mint korábban volt.
8. Mutassátok ki, hogy értékelitek egymást.
Sokféle módon kifejezhetitek ezt. Kutatások szerint minél megbecsültebbnek érzi magát valaki, annál jobban megbecsüli a párját. A hála fontos tényező a hosszú távú és jól működő kapcsolatokban.
9. Még aznap oldjátok meg a konfliktusaitokat.
A szerelem nem mindig meseszerű, és mikor felmerül valami gond, fontos, hogy megfelelően oldjátok meg. Elengedhetetlen, hogy a dolgot még aznap átbeszéljétek és magatok mögött hagyjátok. Kimutatták, hogy jóval nehezebb megszabadulni egy konfliktustól, ha alszotok rá egyet, ezért jobb, ha a megoldást nem halogatjátok.
10. Szánjatok időt a köszönésre.
Csak néhány másodperc, de kimutathatjátok vele, hogy mennyire fontos számotokra a másik. Apróságnak tűnik, de nagyban erősítheti a kapcsolatot, ha kifejezed, hogy hiányzott neked és örülsz, hogy újra láthatod, még akkor is, ha éppen fáradt.
A párkapcsolati tanácsadók szerint a búcsúzás és az üdvözlés nagyon fontos szerepet játszik abban is, hogy ne nehezteljetek egymásra. Megmutatja, hogy törődtök egymással és jó újra együtt.
11. Mondjátok, hogy szeretlek.
Ha ezt a szót mindennap belecsempészed a beszélgetéseitekbe, emlékeztetni tudod a párodat, hogy mennyire törődsz vele. De szavak nélkül is kifejezheted ezt nap mint nap. Segíthetsz neki megvalósítani valami olyasmit, ami fontos számára, legyen szó például egy olyan egyszerű dologról, mint az, hogy a konyha rendezett és tiszta.
12. Lepjétek meg egymást.
Kutatások szerint a párok akkor a legboldogabbak, amikor apró kedvességeket tesznek, és kimutatják az egymás iránt érzett tiszteletüket és szeretetüket. Ez abból a szempontból szintén jó, hogy a kapcsolat vagy a házasság lüktető és spontán marad, ahelyett, hogy a rutinba ragadna. Ebben az esetben is lehet szó nagyon egyszerű dologról, például vehetsz a kedvenc édességéből vagy elkészítheted a kedvenc ételét. Ezek a figyelmes tettek közelebb hozhatnak titeket egymáshoz.
13. Egyszerre menjetek lefeküdni.
Kutatások azt mutatják, hogy ez ugyancsak a boldog kapcsolat titkának a része. És mindez azért van, mert így ugyanolyan lesz a napi rutinotok, és lesz olyan zavartalan időszak, amikor csak egymással foglalkozhattok.
Továbbá azt is megfigyelték egy kutatás során, hogy azok a párok, akik jól alszanak, boldogabbak együtt. A szeretkezések után történő beszélgetések szintén nagyon fontosnak bizonyultak, hiszen hozzájárulnak a boldog és egészséges kapcsolathoz.