Hallottad már Hippokratész mondását, miszerint a séta a legjobb orvosság? Ennél is tovább megyünk, és azt állítjuk, hogy a séta a jó alvással és az egészséges étrenddel kombinálva segít, hogy ne kelljen orvoshoz járnod! Már napi 15-30 perc séta hihetetlen mértékben javítja nem csak az alakodat, de az általános egészségedet is.
A világ legegyszerűbb gyakorlata ez, melynek hatalmas előnyei vannak...
Valószínűleg elfog az ijedtség, mikor észreveszed, hogy a lábad vagy a bokád kétszer akkora, mint lennie kéne. Szerencsére nincs miért aggódnod! A lábdagadás a vízvisszatartás tünete, ami elég gyakori jelenség. Bár többnyire nem jelent komoly problémát, mégis igen kellemetlen és látványnak sem szép a bedagadt lábfej és boka. Egyes illóolajokkal elérheted, hogy a vizesedés megszűnjön és alsó végtagjaidon a...
A kovaföld legértékesebb összetevője a szilícium-dioxid, amire a hajnak, a bőrnek és a körmöknek is szükségük van. A szilícium elengedhetetlen összetevője a szépségvitaminoknak is, és gyakran éppen ettől olyan borsos az áruk. A kovaföld azonban szinte teljes egészében szilíciumból áll, így koncentráltan fejti ki hatásait. Bár 100%-ban nem tud felszívódni, amennyi hasznosul, az már bőven elég ahhoz, hogy a...
Az emberek 15-25%-a szenved térdfájdalomtól, ami az egyik leggyakoribb krónikus fájdalom. De ettől függetlenül is lehetnek sérüléseink, vagy akár a fáradtság is okozhat fájdalmat. A következőkben olyan gyakorlatokat mutatunk, melyektől jobban érezheted magad, ha gyötör a csípő-, a térd- vagy a lábfájás!
Sarokemelés
Tégy magad elé egy széket és fogd meg a támláját.
Emeld fel az egyik lábadat.
A másik lábaddal...
Lépésről lépésre végig kalauzolunk, hogy pontosan elsajátíthasd a takarékos kézzel mosogatás tudományát! Merthogy nem feltétlenül kell ezt úgy csinálni, hogy a vízszámlád az egekbe szökjön. Figyelj és spórolj!
Ha tisztaság mániás is vagy, sem kell literszám pazarolnod a vizet mosogatás közben. Másként is elérheted, hogy az edények zsírmentesek és csillogóan tiszták legyenek. Az eddigi mosogatás során elfogyasztott vízmennyiséget akár le...
Átlagosan 25 évet töltünk alvással életünk során. A megfelelő, igazi pihenés rendkívül fontos az általános jólétünkhöz. A jó alvásnak számos jótékony hatása van, nem csak feléleszti a tested, hanem az agy működését is helyreállítja.
Mindenki tisztában van vele, hogy az idő igen értékes, így mindennél fontosabb, hogy megfelelően töltsük el az alvásra szánt időnket is. A következőkben a különböző alvópózok...
A hosszúszálú shaggy a szőnyegek között a legnagyobb divat az elmúlt években. Nincs az a helyiség, ahol az ember ne látná és ne érezné a talpai alatt szívesen ezeket a puha és mutatós darabokat. Ha már te is beszereztél egyet, azt is tudod, hogy bizony nem egyszerű feladat a tisztán tartása és eredeti szépségének megőrzése. Néhány tippel segítünk, hogy...
Régen csupán szükséges kellék volt a lábtörlő, mára azonban a lakásdekoráció szerves részévé vált. Szinte végtelen változatban létezik, de ha megnézed az igazán szép darabok árát, tátva marad a szád. Mégsem kell lemondanod arról, hogy már a bejáratot is mutatóssá tedd egy szép lábtörlővel. Ha megveszed a legegyszerűbb, díszítés nélküli változatot, minimális energia befektetéssel - de annál nagyobb kreativitással...
Sokan, akik a számítógép előtt dolgoznak egész nap egy irodában, tisztában vannak vele, milyen kín is a hátfájás. Néhány cég, ami valóban törődik a munkavállalóival, kialakít olyan speciális részeket, ahol az alkalmazottak pihenhetnek egy kicsit. Azonban, ha nincs ilyen hely a munkahelyeden, gondolj a saját egészségedre.
Összegyűjtöttünk néhány egyperces gyakorlatot, ami segít megerősíteni a hátizmokat, sőt ha megfogadod a tanácsunkat...
Az elmúlt években a csokoládét, mint a szépségápolás újfajta eszközét, nagyon felkapták. Márpedig a csokoládé értékét kizárólag a kakaó adja, amit nemcsak ebben a formában, de önállóan is érdemes felhasználhatod a bőrápolásban.
A kakaóbabból készített kakaópor rendkívül értékes összetevőkkel van tele. Koncentráltan tartalmazza a kakaóbab olyan fontos hatóanyagait, mint a fehérjék, az A-vitamin, a kalcium, kálium, foszfor, vas, réz, magnézium,...
