Egy kemény edzés után szervezetünknek a víznél többre van szüksége. Az izzadás során nagy mennyiségű elektrolitet is veszítünk, ezért szükségünk van arra, hogy feltöltsük magunkat tápanyagokkal, mégpedig gyorsan. Az üzletekben kapható sportitalok nemcsak drágák, de kalóriával is tele vannak. Ezért jobban jársz, ha a saját konyhádban készíted el az edzés utáni regenerálódást elősegítő sportitalt!
1. Citromos-gyömbéres sportital
Finom íze és a...
Még ha nem is viselsz sok sminket, a szájfény és a szempillafesték alapos eltávolításához is nagy hasznát fogod venni ennek az otthon is elkészíthető kozmetikumnak. Ez a lemosó teljesen természetes anyagokat tartalmaz, mint a kókuszzsír és a jojoba olaj, aloe vera hozzáadásával segít finoman ápolni a bőrt.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál varázsdió víz
- 2 evőkanál jojoba olaj
- 1 evőkanál aloe vera
-...
Ha egyszer kipróbálod a házi készítésű fogkrémet, többé eszedbe sem fog jutni, hogy a durva vegyi anyagokkal teli boltiakat használd. Ráadásként az ajkaid is mindig puhák lesznek a benne lévő kókuszolajnak köszönhetően. Ez a fogkrém gyermekek számára is ideális, mivel probiotikumot tartalmaz, ha lenyelik sem ártanak, sőt, inkább jót tesznek vele, hiszen a hasznos baktériumok táplálják, erősítik a bélflórát.
Ez...
Ha te is a hagyományos felmosószereket használod, biztosan nem vagy maradéktalanul elégedett. Nem elég, hogy nem tisztítanak alaposan, de nem is adnak ragyogó fényt a járólapnak és tele vannak egészségre ártalmas anyagokkal. Miért használnád őket tovább, ha természetes összetevőkből és maximális tisztító erővel a saját felmosószeredet is elkészítheted? Mutatjuk, hogyan!
Hozzávalók:
- 2-3 l forró víz
- egy kevés mosogatószer (tetszőlegesen...
Sok orvos szerint a helytelen testtartás a legfőbb oka a hát- és az ízületi fájdalomnak. Ezen javítani alapvetően fontos ahhoz, hogy a később problémákat megelőzhessük. Ha azonban már megtörtént a baj, ezzel a természetes összetevőket tartalmazó recepttel helyreállíthatod az ízületek állapotát és csökkentheted a fájdalmat is!
Hozzávalók:
- 1 kg méz
- 10 evőkanál lenmag
- 50 g tökmag
- 5 evőkanál szezámmag
-...
Szokás mondani, hogy a kezünk árul el legtöbbet az életkorunkról. Még inkább így van ez, ha a napfény okozta ún. öregségi foltok éktelenkednek rajta. Megelőzni ezt a nap elleni védekezéssel tudjuk, de mivel a kezünk a napfénynek egyik leginkább kitett testrészünk, teljesen kiiktatni a káros hatásokat szinte lehetetlen. Ha az öregségi foltok miatt idősebbnek látszunk, készítsük el ezt a...
A tojáshéj képes arra, amire a fogkrém nem! Újjáépíti a fogat és pótolja a legfontosabb ásványi anyagokat. A tojáshéj szerkezete olyan, mint az emberi fogé. Ez adja a rengeteg kálciumot a fogak ásványi anyaggal való feltöltéséhez.
Egy magyar orvos, Krompecher István végzett kutatásokat a tojáshéj hatásaival kapcsolatban. Több mint 10 éven át tanulmányozta és arra az eredményre jutott, hogy...
A nap süti az arcodat, a szél fújja a hajadat, érzed a természet illatát. Lehetne ennél jobb? Igen, ha maximális biztonságban tudhatnád magad a kullancsoktól!
A kirándulások legrosszabb része, mikor otthon centinként kell átnézni a ruhánkat és magunkat tetőtől talpig, hogy vajon hazahoztunk-e hívatlan vendéget is. A kullancs nagyon komoly betegségek okozója lehet nálunk embereknél és állatoknál is, éppen ezért,...
Gyönyörű kézzel készített ajándék, de saját magadat is feldobhatod vele. Csupán illóolajokkal is elkészíthető, de szinte végtelen variációja létezik, hiszen rengeteg fűszernövény, száraz virág közül választhatunk, amit beletehetünk, hogy még dekoratívabb és még illatosabb legyen. Gyerekeknek is nagyon jó kis kozmetikum! Ha kicsiknek készíted, rejthetsz bele apró műanyag figurákat, melyek a szappan olvadásával folyamatosan fognak előbukkanni. A legjobb pedig,...
Olyan természetes anyagokkal textilt festeni, mint a kávé vagy a tea, olcsó, vegyszermentes művelet. Könnyen érhetünk el vele régies, vintage hatást és nem kell megbirkóznunk a kémiai anyagok erős szagával, maró hatásával sem festés közben.
Amire szükséged lesz:
- textil
- teafilterek vagy kávé
- egy nagy tál az áztatáshoz
- fakanál a textil keveréséhez és kivételéhez
Teával való festés
A filterekről szedd le a cérnát...
