Egészség

Formaldehid, szén-monoxid, triklór-etilén, ammónia - egy átlagos otthonban ezeknek a veszélyes anyagoknak mindegyike megtalálható a NASA Tiszta Levegő című tanulmánya szerint. De szerencsére vannak segítőink ellenük. A szobanövények ezeknek a szennyezőanyagoknak a 90%-át is képesek magukba szívni. A szobanövények nem csupán dekorációk egy otthonban. A következő növények az egészségnek is jót tesznek, csak vigyázz, nehogy rögtön szaladj az összeset felvásárolni! 1....
A népesség egyharmadát érinti az álmatlanság. Ennek pedig nagyon komoly következményei lehetnek. Nagyon fontos odafigyelni az esti rutinunkra annak érdekében, hogy könnyebben és jobban aludjunk. Sokan a gyógyszereket hívják segítségül, de most egy biztonságosabb módszert ismerhetsz meg. A lábmasszázs az, ami segíthet az elalvásban. Lépésről lépésre követheted, hogyan kell jól végezni, hogy az elalvás végre ne okozzon gondot. 1. lépés Kezdd a...
A vérrögök olyan vércsomók, melyek folyékony állagúból zselés állagúvá váltak. Általában nem ártalmasak az egészségre, megóvnak az elvérzéstől, amikor megvágod magad. De ha mélyvénában alakulnak ki, akkor életveszélyesek lehetnek. Ennek az egyik legveszélyesebb formája a mélyvénás trombózis, ami meggátolja a keringést. Annak is igen súlyos következményei lehetnek, ha egy vérrög elmozdul a helyéről és eléri a tüdőt vagy a...
A strandon érzelmileg és fizikailag is feltöltődhetünk. Kimenni a vízhez a legjobb dolog, mikor feszültnek, stresszesnek, dühösnek érezzük magunkat. Amellett, hogy mentális egészségünknek nagyon jót tesz, kezelhetünk ezzel bőrbetegségeket és kalóriákat is égethetünk. Elmagyarázzuk, miért annyira egészséges a tengerpartra járni. Víz A tenger vize nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz, melyek segíthetik az olyan bőrbetegségek gyógyulását, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör. A...
Az álmatlanság elég gyakori probléma a felnőttek körében. A stressz, a mindennapos feladatok, a gyors életritmus miatt nehezen alszunk el, sokáig fent vagyunk, ez pedig sokat árthat egészségünknek. Egy tanulmány eredménye most még erőteljesebben világít rá arra, hogy mennyit árthatunk magunknak, ha nem alszunk eleget. Az alvás segít megszabadulni a méreganyagoktól Az alvás regenerálja az immunrendszert, a légzőrendszert, az energiaszintet, ilyenkor dolgozza...
Hogy egészségesek legyünk, nem elég a higiéniai szabályokat követnünk, de azokat pontosan is kell végrehajtanunk, máskülönben hatástalanok lesznek. Sokakat meg fog lepni, hogy alapvető dolgokat eddig teljesen rosszul csináltak. 1. Túl gyakran zuhanyzunk és fürdünk Talán furcsán hangzik, de a túl gyakori mosdás éppen olyan káros, mint a túl ritka. Fertőzéskutatók szerint, ha túl gyakran zuhanyzunk, a bőr kiszárad, berepedezik, a...
Az ülő életmód és az egészségtelen táplálkozás mellett a hormonoknak is nagy szerepük van az elhízásban. Ha már több mint egy hónapon át próbáltad valamelyik népszerű fehérje diétát - amikor szinte csak húst eszel és elfelejted szénhidrátot - , de a súlyod nem változott, azért az ösztrogént okolhatod. Hogy egyensúlyba hozd szervezetedben az ösztrogén szintjét, minimalizálnod kell a fehérje...
A láb fáradtsága tünete lehet a lábak gyenge vérkeringésének, és leginkább a nőket, valamint az időseket érinti. Persze mindig segít, ha pihenteted a lábaidat, de időnként más módszerekre is szükség van, főleg, ha nemcsak enyhíteni, de megelőzni is szeretnéd a fáradtságérzetet. Ha egész nap állsz, a következő módszerekkel enyhítheted a lábban és a lábfejben érzett fájdalmat. 1. Nyomd ezt a...
Ha a közösségi oldalakon a “#faceofdepression” hashtagre rákeresel, több száz boldog és mosolygós ember képét fogod látni, akik valójában depressziósak. Néha ezeket a fotókat maguk az érintettek posztolják, de sokszor a barátaik vagy a családtagjaik osztják meg őket, akik segíteni akarnak és fel akarják hívni a figyelmet erre a valós problémára. Sajnos, sokszor már túl késő, és a képeken...
A vashiány eleinte csupán kellemetlenség, de később akár vérszegénység is lehet belőle. A mindennapok során számtalan módon veszítünk vasat, ezért nagyon fontos tudni, hogyan előzhetjük meg a vashiányos állapotot. Vashiányról akkor beszélünk, mikor a szervezetben nincs elegendő vas, ami nélkülözhetetlen a hemoglobin (a vörösvérsejtekben lévő fehérje, mely lehetővé teszi, hogy az oxigén szerveztünk minden részébe eljusson) termelődéséhez. A hemoglobin hiánya...

A legújabbak