Egészség

Egy bizonyos mennyiségű stressz az életünkben normális, sőt, akár még kívánatos is, de a túlzott stressz már megzavarhatja a mindennapos tevékenységünket, árthat egészségünknek és a lelkiállapotunknak is. A következő japán technika nem vesz igénybe többet 5 percnél és bárhol elvégezheted. Próbáld ki, ha úgy érzed, a te életed felett is kezdi átvenni az uralmat az állandó stressz. A gyakorlathoz fontos tudni,...
Sokan kizárólag gyógynövényeket és fűszernövényeket hajlandók használni, ha megbetegszenek, nem pedig gyógyszereket. A világon mind többen fordulnak a természetes orvosságok felé. Ezeknek gyógyhatásai bizonyítottak úgy a fizikai, mint a mentális egészség tekintetében. Próbáld ki a következő gyógy- és fűszernövényeket, ha extra gondoskodással szeretnéd karbantartani magad! 1. Fokhagyma A fokhagyma nagyon jó az influenza és a megfázás ellen. Csökkenti a vérnyomást és a...
India, Japán, Kanada, Írország - csak néhány azon országok közül, ahol súlyos udvariatlanságnak számít cipővel belépni a házba. Úgy tűnik, ők már régóta tudnak valamit, amivel a világ nagy része még mindig nincs tisztában. De tanulmányok már bizonyították, hogy a cipő a szennyeződések legfőbb forrása lehet az otthonokban. Az utcán rengeteg kórokozót gyűjtünk össze Gondold végig egy átlagos napodat! Elmész dolgozni,...
A legtöbben még mindig azt hiszik, hogy a gyereknek teljesen steril környezetre van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon. Azonban ez nem igaz. Számtalan tanulmány bizonyította már, hogy az otthonunkban megtalálható baktériumok előnyösek is lehetnek az egészségünkre nézve. A kutatások pedig azt is kimutatták, hogy a gyerekek mikroorganizmusokkal való megismertetésének az egyik legjobb módja, ha háziállatot tartunk. A háziállat javítja az...
A megkérdezett 10.000 gyermek 30%-a 18 éves koráig néhányszor már tapasztalt szorongást - állítja egy tanulmány. 80%-uk pedig erre semmilyen kezelést nem kapott. Ennek több oka is van, de az egyik legfőbb kétségkívül az, hogy a gyerekeknél számos esetben nem ismerik fel a szorongást. Gyakran egyszerű hasfájásnak hiszik, és annak megfelelően is kezelik. A következőkben megtudhatod, hogyan ismerd fel, ha...
Vágysz néha arra, hogy jeget vagy valami sósat egyél? A szakértők szerint ezek is jelei lehetnek komolyabb dolgoknak, például tápanyaghiánynak. Ezért nagyon fontos figyelni a tested jelzéseit, és ha bármilyen új szokást vagy változást észlelsz magadon, azt ne söpörd a szőnyeg alá. 1. Hangyamászás-érzés a lábon Ha ezt érzed, vagy azt, hogy a lábadat muszáj mozgatnod, az a nyugtalan láb szindróma...
Nap mint nap rengeteget olvasunk, szemeink gyakorlatilag folyamatos használatban vannak. Ezért nem csoda, ha elfáradnak. Sok probléma egyértelműen a szemek túlerőltetéséből ered. Ilyen például a szemszárazság, a homályos látás vagy a szemek vörössége. Időnként a szemnek is szüksége van pihenésre és szemgyakorlatokra. A következőkben olyan gyakorlatokat ismerhetsz meg, melyek nem vesznek igénybe sok időt, mégis karbantarthatod velük a szemed. 1. Nyitás-csukás Pislogj...
Formaldehid, szén-monoxid, triklór-etilén, ammónia - egy átlagos otthonban ezeknek a veszélyes anyagoknak mindegyike megtalálható a NASA Tiszta Levegő című tanulmánya szerint. De szerencsére vannak segítőink ellenük. A szobanövények ezeknek a szennyezőanyagoknak a 90%-át is képesek magukba szívni. A szobanövények nem csupán dekorációk egy otthonban. A következő növények az egészségnek is jót tesznek, csak vigyázz, nehogy rögtön szaladj az összeset felvásárolni! 1....
A népesség egyharmadát érinti az álmatlanság. Ennek pedig nagyon komoly következményei lehetnek. Nagyon fontos odafigyelni az esti rutinunkra annak érdekében, hogy könnyebben és jobban aludjunk. Sokan a gyógyszereket hívják segítségül, de most egy biztonságosabb módszert ismerhetsz meg. A lábmasszázs az, ami segíthet az elalvásban. Lépésről lépésre követheted, hogyan kell jól végezni, hogy az elalvás végre ne okozzon gondot. 1. lépés Kezdd a...
A vérrögök olyan vércsomók, melyek folyékony állagúból zselés állagúvá váltak. Általában nem ártalmasak az egészségre, megóvnak az elvérzéstől, amikor megvágod magad. De ha mélyvénában alakulnak ki, akkor életveszélyesek lehetnek. Ennek az egyik legveszélyesebb formája a mélyvénás trombózis, ami meggátolja a keringést. Annak is igen súlyos következményei lehetnek, ha egy vérrög elmozdul a helyéről és eléri a tüdőt vagy a...

A legújabbak