Valljuk be, napról napra nehezebb kivitelezni a megfelelő testtartást. Órákon át ülünk a számítógép előtt, állva dolgozunk, a mobiltelefont használjuk, és ez csak néhány ok, ami nem könnyíti meg, hogy helyesen tartsuk magunkat. De ha felismered, hogy mit csinálsz rosszul, és elkezdesz különböző gyakorlatokat végezni, egyenesebb és egészségesebb testtartás lesz a jutalmad.
Egyszerű gyakorlatokat mutatunk, amiket akár már most elkezdhetsz.
1....
Évente az emberek több mint 4 trillió köbméter édesvizet fogyasztanak el. Arról valószínűleg már hallottál, hogy napi 8 pohár vizet kellene meginnod, hogy a szervezet megfelelő működését támogasd. De ez a szám nem egészen pontos, ahogyan ezt most el is magyarázzuk.
Eláruljuk a képletet, amiből megtudhatod, számodra mennyi a szükséges napi vízmennyiség.
Honnan ered a napi 8 pohár víz mítosza.
Mindegyik szervünk...
Az akné károsítja a bőrt és az alatta lévő szövetet. A test próbálja helyrehozni ezt a károsodást a kollagén termelésével. Ha a test túl sok vagy túl kevés kollagént termel, megjelenik a heg. A kozmetikai ipar számos módszert kínál a hegek eltüntetésére, de a legkönnyebb és legtermészetesebb kezelési mód, ha finom és egészséges ételekkel kényezteted magad.
A tápláló és kiegyensúlyozott...
Az emberi gerincnek vannak természetes görbületei, de ha túl sok van belőlük, az egészségügyi problémákat okozhat. A jó testtartás nemcsak stabilitást ad és kontrollt a testünk felett, valamint egészében javítja a megjelenést, de hatással van a belső szerveink és az idegrendszerünk működésére is. De gyakran nem foglalkozunk azzal, ha a hátunkban valami kellemetlent érzünk, egészen addig, amíg komolyabb tünetek...
A rossz testtartás gyakori oka a hát- és derékfájásnak. Ha a te hátad is fáj, és szeretnéd elkerülni a hosszú távú következményeket, néhány egyszerű korrekciós gyakorlattal javíthatod a testtartásodat ülés, állás és járás közben. Ne aggódj, a helyes testtartás elsajátítása nem veszi el sok idődet! Valójában csak odafigyelést igényel, hogy ne görnyedve ülj a székben, és ne púpos háttal...
A jelentéktelen mértékű napi hajvesztés normális, főként azoknál, akik stresszes időszakot élnek át, fogyás vagy szülés után vannak, esetleg valamilyen egészségügyi problémájuk van. Ám bizonyos okok miatt előfordulhat nagyobb mértékű hajvesztés, melynek következtében kopasz foltok jelennek meg.
Szerencsére vannak egyszerű és hatékony módszerek a haj megmentésére, melyekkel még erősebbé is teheted a hajszálakat.
1. Ételek, melyek serkentik a hajnövekedést.
A nem megfelelő...
2017-ben a médiában arról számoltak be, hogy a tudósok megalkották a BioBag elnevezésű, mesterséges anyaméhet, amelyben először bárányt neveltek. Csak idő kérdése volt, hogy az eszközt mikor fogják alkalmazni embereknél is.
A közelmúltban az EctoLife nevű, mesterséges anyaméh ötlete mutatta meg, hogy milyen lehet a szülés a jövőben.
A WHO szerint világszerte a szaporodóképes korú párok 15%-át érinti a meddőség. Az...
Biztosan hallottad már azt a véleményt, hogy a zuhanyzás közben való pisilés segít óvni a környezetet. A kutatók hatásos számokkal demonstrálták, hogy mennyi vizet spórolhatunk azzal, ha a két dolgot egyszerre végezzük el. Az orvosok azonban egészen más szemszögből tekintenek a témára.
Cikkünkből megtudhatod, miért nem javasolják az orvosok, hogy zuhanyzás közben pisilj.
Jó ötletnek tűnhet, nem véletlenül.
Valószínűleg mindannyian csináljuk időnként,...
A pattanás kialakulása nagyban segít felfedezni, hogy mi történik a szervezetben, milyen egészségi problémáid lehetnek. Legtöbbször egyszerű életmódbeli szokásokról van szó, amelyeken könnyedén változtathatsz. A lényeg az, hogy kitaláld, miért jelennek meg újabb és újabb pattanások egy bizonyos területen, és a kialakulásukat hogyan tudod megelőzni a jövőben.
Utánanéztünk a lehetséges okoknak, és szeretnénk megosztani ezt a hasznos tudást. Tartsd figyelemben,...
Amikor az orvostudomány még nem volt ilyen fejlett, a tengerészek egyik rettegett betegsége volt a skorbut, hiszen őket érintette a leginkább. Ma már tudjuk, hogy a skorbut nem más, mint C-vitamin-hiány. Ha naponta egy narancsot megeszel, már nem kell tartanod tőle.
Megmutatjuk, milyen előnyei vannak, ha mindennap eszel egy narancsot.
1. Segíti a bélrendszer egészséges működését.
Egyes tanulmányok szerint a narancs mindennapos...
