21.5 C
Budapest
március 24, 2019

Egészség

30 fok van árnyékban és a fárasztó kerti munka után másra sem vágysz, csak valami hideg ételre. Az első, ami a konyhában a kezedbe akad, az pedig egy tál rizs. Tegyük a szívünkre a kezünket: ugye mindenkivel előfordult már, hogy a főtt ételt lusta volt megmelegíteni és inkább hidegen eszegetett belőle? A legtöbb ételnél ebből semmi problémánk nem lesz,...
Elméletben képesek vagyunk mindenféle étel megemésztésére. De a változások az ételek feldolgozásában és készítésében, nem beszélve az életmód megváltozásáról - mozgásszegény élet, stressz -, azt vonták maguk után, hogy gyomrunk már nem reagál mindenre egyformán jól. A legjobb, ha bizonyos ételeket elkerülünk. De szerencsére a természet megajándékozott minket olyan élelmiszerekkel, melyek megkönnyítik az emésztést. 1. Joghurt Több milliárd baktérium van a...
Gyakran puffadsz, ég a gyomrod, hányingered vagy székrekedésed, netán hasmenésed van? Ezek mind olyan emésztési zavarok, melyek sokaknál rendszeresen előfordulnak és hátterükben egyes élelmiszerek is állhatnak. Bizonyos ételek nagyon nem tesznek jót az emésztésnek, ha egyébként is problémád van ezzel, jobb, ha az alábbi élelmiszereket messzire elkerülöd! 1. Zsíros ételek Mind a magas zsírtartalmú, mind a zsiradékban kisütött ételek túlterhelik a...
A világ fejlett országaiban évente több millióan betegszenek meg ételektől, sőt, több ezernyi haláleset is előfordul emiatt. Mikor főzünk, fordítsunk extra figyelmet az alapanyagok frissességére, minőségére, hogy elkerülhessük a baktériumok, vírusok és paraziták okozta betegségeket. Ehhez nincs szükség másra, mint körültekintőnek lenni, ami bőven megéri, hiszen nem fogjuk megbetegíteni sem magunkat, sem szeretteinket. Nézzük, melyek a leggyakoribb hibák, amiket talán...
A fogyni vágyás próbára teszi az embert. Gyakran olyan dolgokba is belemegyünk, amiket +egyébként nem tennénk meg, de a fogyás iránti vágyunk mindennél erősebb. Pedig ha nem megfelelő módszert választunk, komoly egészségi problémákat okozhatunk magunknak. Nézzük, mik azok a dolgok, amiket soha ne kövessünk el a fogyás érdekében! Éhezés, böjtölés vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend Ezen módszerek mindegyike kalóriacsökkenést eredményez, azonban...
A kezdetek kezdetén az emberek képesek voltak szinte mindent megenni nyersen. Ma már ez nem mondható el. Számos oka van annak, hogy napjainkban már főzve tudjuk könnyebben megemészteni a különböző élelmiszereket. Most bemutatunk néhányat, amit - ha eddig tetted is, eztán már soha - ne egyél meg nyersen! 1. Csirkehús A feldolgozóüzem és a szupermarket között a nyers csirkehús rengeteg szennyeződést...
Át szeretnéd alakítani a diétádat? A barna rizs, a bébi spenót, a rostokban gazdag a bab, a szívbarát diófélék, a sovány fehérjék, mint a tonhal és a sok folyadék mind részét képezik egy egészséges étrendnek. Azonban vannak olyan egészséges ételek is, melyek nagy mennyiségben éppen az ellenkezőjét váltják ki, azaz mérgezik a szervezetet. Természetesen nagyon ritka, hogy valakinél ez...

A legújabbak

Ezt már láttad?