Ahogyan otthonainkat egyre jobban leszigeteljük a nyílászárókkal, úgy tartjuk egyre inkább csapdában a különböző, levegőben szálló méreganyagokat is a beltérben. Ezek a légszennyező anyagok mindenhonnan körülvesznek minket, elég, ha csak a bútorokra, a festékre, a szőnyegekre vagy a tisztítószerekre gondolunk. Kiáramlásuk és kiszellőzésüknek egyre csökkenő mértéke mind drasztikusabban növeli a beltéri levegő méreganyag szintjét.
Három olyan légszennyező anyag van, amire...
A kurkuma az egyik legkedveltebb fűszer, és ennek nemcsak különleges ízében keresendő az oka. Számtalan tápanyag található benne, és sok pozitív hatása van egészségünkre nézve, pl. gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságai is vannak.
Aktív hatóanyaga a kurkumin, melyről több mint 7000 tudományos kutatás bizonyítja, hogy érdemes fogyasztani, ha egészségesek szeretnénk maradni. Éppen ezért a kurkumás víz az egyik legegészségesebb ital.
Ha...
A tudomány is megerősítette, hogy a menopauza sok nőnél idéz elő kiegyensúlyozatlan érzelmi állapotot, ami akár a depresszióig is fajulhat. A menopauza utáni depresszióról mégis keveset hallani. Az olyan tünetek, mint az alacsony önbecsülés, a letargia, a látszólag ok nélküli szomorúság, az alvászavarok, a felborult táplálkozási szokások mind utalhatnak ennek a problémának a meglétére. A nők gyakran tapasztalják mindezeket...
Illóolajokból számtalan különböző létezik, néha nem könnyű kitalálni, melyiket is használjuk közülük. Mindegyiknek megvannak a maga egyedülálló hatásai, ezért fontos tudni, hogy melyik alkalmas az egészségünk, a közérzetünk vagy az otthoni légkör javítására. Most megmutatjuk, hogyan tudod őket felhasználni a legjobban.
1. Zúzódásokra
A hegyi árnika olaja javítja a vérkeringést, ezért nagy segítség tud lenni zúzódások, duzzanatok, gyulladások kezelésében. Felviheted a...
A rooibos tea a kizárólag a dél-afrikai Jóreménység foka lejtőin őshonos vörös fokföldirekettye hajtásaiból készül. Rengeteg pozitív hatása van szervezetünkre, de különlegességét mégis az adja, hogy semmiféle mellékhatása vagy kölcsönhatása gyógyszerekkel, illetve más gyógynövényekkel nem ismert. Enyhe, aromás ízű tea, de legtöbben nem ezért, hanem egészséges hatásai miatt fogyasztják. Most megtudhatod, mi mindenben lehet segítségedre.
1. Szívbarát
Sokszor elfeledkezünk szívünk egészségéről,...
A nőket veszélyeztető betegségek gyakran igen alattomosak, hiszen a tüneteket nehéz megkülönböztetni a menstruáció előtti görcsöktől. Rendkívül sokat segíthet, ha megtanulsz bizonyos figyelmeztető jeleket, s rögtön orvoshoz fordulsz velük. Például ha az emberek már a korai szakaszban felismerik a mellrákot, az esetek 90%-ban biztos a túlélés.
Összegyűjtöttük azokat a tüneteket, melyek jövőbeni, súlyos betegségek kialakulására utalhatnak.
7. Gyakori vizelés
Mit is jelent...
A gasztronómia ma már közel sem csak az ízekről szól. Elképzelhetetlen, hogy ne vegyük figyelembe az egészséges életmód szempontjait az ételek készítése során. Még inkább oda kell figyelni erre, ha valamilyen egészségi problémával küzdünk. Különböző ételek útján a vérképet is javíthatjuk, a vörösvérsejtek képződését természetes módon támogathatjuk esszenciális tápanyagok segítségével. Nézzük, mikben találjuk a legtöbb vérképző tápanyagot!
Fehér rizs
Sok szempontból...
A cukorbetegséget csendes gyilkosnak is nevezik, mivel a legtöbbeknek fogalmuk sincs róla, hogy őket is érinti, egészen addig, míg a betegség el nem jut egy előrehaladottabb állapotába. A 2-es típusú diabétesz az egyik leggyakoribb betegség, világszerte emberek millióit érinti. Azzal, hogy ismered a jeleit és a tüneteit, még időben léphetsz.
Mint minden betegség esetében, a cukorbetegségnél is nagyon fontos a...
Forró napokon mennyei egy pohár jéghideg víz. Másodpercek alatt jobban érzed magad tőle. De eszedbe jutott-e már, hogy nem biztos, hogy a szervezeted is ennyire örül neki? Most megtudhatod, miért idd ezentúl jégkocka nélkül a vizet még a legnagyobb hőségben is!
Mit tesz a testeddel?
A hideg víz az emésztőrendszered számára a legártalmasabb. Amikor étkezés után nagyon hideget iszol, az erek...
A helyes testtartás sokkal fontosabb, mint azt sokan hiszik. A rossz tartás azt jelenti, hogy az izmok és az ízületek nem működnek mindig megfelelően, ez pedig olyan komoly problémákat okozhat, mint a krónikus fájdalom, az izomatrófia, ízületi problémák egész sora, emésztési és légzési nehézségek. Nem beszélve arról, hogy a rossz testtartástól rosszul is nézünk ki.
A következő, könnyen követhető tanácsok...
