Átlagosan 25 évet töltünk alvással életünk során. A megfelelő, igazi pihenés rendkívül fontos az általános jólétünkhöz. A jó alvásnak számos jótékony hatása van, nem csak feléleszti a tested, hanem az agy működését is helyreállítja.
Mindenki tisztában van vele, hogy az idő igen értékes, így mindennél fontosabb, hogy megfelelően töltsük el az alvásra szánt időnket is. A következőkben a különböző alvópózok...
Sokan, akik a számítógép előtt dolgoznak egész nap egy irodában, tisztában vannak vele, milyen kín is a hátfájás. Néhány cég, ami valóban törődik a munkavállalóival, kialakít olyan speciális részeket, ahol az alkalmazottak pihenhetnek egy kicsit. Azonban, ha nincs ilyen hely a munkahelyeden, gondolj a saját egészségedre.
Összegyűjtöttünk néhány egyperces gyakorlatot, ami segít megerősíteni a hátizmokat, sőt ha megfogadod a tanácsunkat...
A zellerszár manapság divatos csemege, de a nagyanyáink ételeiből soha nem hiányzó zellergyökeret sem szabadna mellőznünk. A gumó valódi tápanyag bomba, vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális olajok tárháza, melyek igen jót tesznek a szervezetnek. Mindezek tetejében még sokféle betegség esetén is hasznunkra válhatnak.
A zellernek valójában tucatnyi pozitív hatása van egészségünkre. Javítja a májfunkciót, az emésztést, segít gyomorhurut és fekély esetén,...
Ahogyan idősödünk, egyre többet foglalkozunk az agyműködésünkkel a memóriánkkal. Ez teljesen természetes, hiszen az idő múlásával azt vesszük észre, hogy feledékenyebbek vagyunk, nehezebben tudunk visszaemlékezni régi történetekre, többször keresgéljük a neveket, az évszámokat, egy szóval romlik a memóriánk. 50 év felett különösen fontos, hogy gondoskodjunk agyunk támogatásáról, hogy a jövőben ne essünk áldozatul a kognitív hanyatlásnak. Erre pedig léteznek...
Tudtad, hogy bizonyos fűszernövények jó hatással vannak az agyadra? Ha többet eszel belőlük, észre fogod venni, hogy jobb lesz a memóriád, könnyebben tudsz koncentrálni, és a szellemi teljesítményt igénylő feladatokban jobban megállod a helyed. Következzenek azok a fűszernövények, melyekből a jövőben többet kell fogyasztanod.
Petrezselyem és kakukkfű
Mindkét fűszernövény tartalmaz apigenint, ami erősíti az idegsejtek és az őssejtek közti kapcsolatot. Talán...
Néha jobb hipochondernek lenni és odafigyelni a legapróbb dologra is, mert gyakran ez segít abban, hogy felismerjük és megszüntessük a veszélyes betegségeket még korai stádiumukban. Olyan dolgokat gyűjtöttünk össze, melyek apróságoknak tűnnek ugyan, de előfutárai lehetnek egy tragikus diagnózisnak. Olvasd el figyelmesen!
Vakuval készült fotón csak az egyik szemed piros
A piros szemek katasztrofálisak azok számára, akik szeretnek éjjel fotózni. Valójában...
Az emberi test nagyon különböző formájú és méretű tud lenni. Pontosan ismerni saját testtípusunkat nem is tűnik annyira fontosnak, vagyunk, amilyenek vagyunk, ugyebár. Azonban a testalkatunk sokat elárul arról, hogy milyen egészségi problémáknak vagyunk jobban kitéve. Most megtudhatod, hogyan előzheted meg ezeket a problémákat, és hogyan ismerd fel, hogy esetleg valamilyen betegség már fenn is áll nálad.
1. Négyszögletes fenék
A...
A várandósság különleges időszak egy nő életében. Azontúl, hogy rendkívül izgatott vagy, számos váratlan dologgal kerülhetsz szembe, melyeket magadon fogsz tapasztalni. Ezek meglephetnek, akár meg is ijeszthetnek, még akkor is, ha sokat olvastál a terhességről és a vele járó tünetekről. Mikor az ember magán észleli a dolgokat, hajlamosabb jobban megrémülni, de hidd el, aggodalomra semmi ok! A következő tünetek...
Néhányan edzés után és vacsora közben sem isznak vizet, de a túl sok folyadék is problémát jelenthet. A nap folyamán nem szabad túlzásba vinni a vízivást, mivel káros mellékhatásai is lehetnek. Most megtudhatod, vizet inni mikor lehet abszolút ártalmas. A cikk végén pedig arra is fény derül, mi történik a testeddel, ha napközben túl sok vizet iszol. Annyit előre...
Ahogyan otthonainkat egyre jobban leszigeteljük a nyílászárókkal, úgy tartjuk egyre inkább csapdában a különböző, levegőben szálló méreganyagokat is a beltérben. Ezek a légszennyező anyagok mindenhonnan körülvesznek minket, elég, ha csak a bútorokra, a festékre, a szőnyegekre vagy a tisztítószerekre gondolunk. Kiáramlásuk és kiszellőzésüknek egyre csökkenő mértéke mind drasztikusabban növeli a beltéri levegő méreganyag szintjét.
Három olyan légszennyező anyag van, amire...
