Nem mindig találunk időt komplett gyakorlatsorok elvégzésére, főleg, ha sok a munkánk. De ha van pár perc szabadidőnk, néhány apró mozdulat belefér. A legfontosabb, hogy a következő mozdulatokat rendszeresen végezd. Bármikor nekiállhatsz, amikor eszedbe jut. Hogy az eredmény látványos legyen, naponta legalább egyszer iktasd be őket.
1. Homlok masszázs a ráncok ellen
Könyökölj az asztalra, a tenyereidet fordítsd a homlokod felé....
A szakáll nagy divat ma a férfiaknál. Egy kutatás szerint mások sokkal szavahihetőbbnek tartják azt, aki szakállt visel. Egy másik kutatás szerint pedig adott esetben jóval hozzáértőbbnek, no meg vonzóbbnak is találjuk a szakállas férfiakat. A munkáltatók pedig tapasztaltabbnak látják őket sima állú vetélytársaiknál.
A következőkben hihetetlen átalakulásokat láthatsz, melyek középpontjában a szakáll áll.
1. Ez ugyanaz a férfi?
2. 2 hónap...
Mindannyian fiatalabbnak szeretnénk látszódni, és a lehető legtovább szeretnénk élni. Bár a genetika alapvetően meghatározza mind a kinézetünket, mind az élettartamunkat, megfelelő étrenddel sokat tehetünk azért, hogy tovább élhessünk, és bőrünk is fiatal maradjon. A következő anti-aging ételek segítenek megőrizni bőröd üde fiatalságát.
1. Avokádó
Talán arról hallottál már, hogy az avokádótól el lehet hízni magas zsírtartalma miatt. De azt lehet,...
Ha az öregedés első jeleit kellene megnevezned, a petyhüdt bőr és a ráncok mellett biztosan megemlítenéd az ősz hajszálakat is. Bár az őszülés teljesen természetes folyamat, a legtöbben megrémülünk attól, hogyan is fogunk őszen kinézni. A következő nők azonban bátran úgy döntöttek, vállalják az ősz hajukat, ezzel is bizonyítva, hogy nem az idő múlásával, hanem az önbecsülésünkkel van a...
Olyan természetes összetevőket válogattunk össze, melyektől a bőröd jobban fog kinézni, mintha Photoshoppal szépítetted volna meg. Észrevehetően fiatalítják a bőrt, ezért próbáld meg mindennap használni őket.
Paradicsom
A paradicsom szeletekből készített pakolás csodákat tesz a fáradt, fakó, durva bőrrel.
Hetente egyszer tégy paradicsom szeleteket az arcodra, hogy bőröd hidratált legyen, és visszanyerje fiatalos kinézetét. Ha gyulladásod van az arcbőrödön, paradicsomlével kenegesd. Arcszín...
Ne hidd, hogy a fiatalos bőr a természet ajándéka! A megfelelő bőrápolási rutinnal lehet elérni. Most olyan titkokat tudhatsz meg, melyekkel a következő években hibátlanná teheted a bőrödet.
1. A “4-2-4”-es arctisztítási módszer
4 percig masszírozz hidrofil olajat az arcbőrödbe, majd 2 percig tisztító krémet. Ha ezzel megvagy, 4 percig mosd az arcodat vízzel. Ezt a tisztítási folyamatot 2 fázisú arctisztításnak...
A kókuszolaj gazdag zsírsavakban, ezért külsőleg és belsőleg is érdemes felhasználni. Most olyan felhasználási módjait ismerheted meg, melyekről talán még sosem hallottál.
Egészségmegőrzéshez
Fog- és szájápoláshoz. A kókuszolaj sikeresen veszi fel a harcot a rossz lehelettel és a fogakon lévő lerakódásokkal. Mosd ki a szádat 1 evőkanál kókuszolajjal reggelente és esténként fogmosás előtt.
Vágás és kisebb sérülések kezeléséhez. A kókuszolaj...
Idővel az arcbőr megereszkedik, nemcsak az izmok gyengülése, valamint a kollagén és elasztin termelődésének csökkenése miatt. Az öregedésnek van még egy oka: az arccsontok elmozdulása. Ennek eredményeként az arc ovális formája elmosódottabbá válik, az orcák és az áll pedig megereszkednek. Egy japán férfi, Chiyo Hayashi azonban fantasztikus munkát végzett, hogy megoldja ezt a problémát. Kifejlesztett egy speciális masszázs technikát,...
A koszovói divattervező, Teuta Matoshi hosszú utat járt be, míg egy pristinai kis üzlet tulajdonosából egy exkluzív butik tulajdonosa lett New Yorkban. 3 gyerek elfoglalt édesanyjaként sikerült neki egy népszerű divatmárkát létrehozni. Ruhái mintha a tündérmesékből keltek volna életre, nem csoda, hogy a hírességek is előszeretettel viselik őket a vörös szőnyegen.
A legszebb ruhái közül válogattunk össze néhányat. El fog...
Néha úgy tűnik, ahhoz, hogy a bőröd újra sima, puha és ragyogó legyen, őrületes mennyiségű pénzt kell költened mindenféle kozmetikumra és kezelésre. Szerencsére van más módszer is!
Most összeszedtük azokat a leggyakoribb hibákat, amiket nap mint nap elkövetsz a bőröd ellen.
1. Túl gyakran használod a bőrradírt
A felső hámréteget ledörzsölő bőrradír helyett használj savtartalmú készítményeket, melyekkel kitisztíthatod az eltömődött pórusokat.
2. Azt...
