Tudod, mit kell tenned, ha elsodorni készül egy áramlat? És ha valaki melletted fuldokolni kezd? Nem tudhatjuk, hogy ezek az ismeretek mikor lesznek hasznunkra, de az egészen biztos, hogy mindenkinek meg kellene tanulnia őket.
Ezért összeállítottunk egy listát olyan hasznos tanácsokból, melyek életet menthetnek. A cikk végén olvashatsz egy egészen új dolgot arról, mit tegyél, hogy túlélj egy földrengést.
11. Rip...
Az udvariasságot nem nehéz elmagyarázni. A lényege, hogy tiszteld magadat és másokat is. De ezen belül vannak olyan apróságok, amiket csak kevesen tudnak. Most olyan szabályokat gyűjtöttünk össze, melyek betartásával kellemesebbé teheted a saját és mások életét is.
1. Senkihez ne menj bejelentés nélkül
Ha érkezett már hozzád váratlan vendég, valószínűleg tudod, milyen kellemetlen érzés pizsamában és papucsban fogadni. Egy angol...
Amerikában az első számú mentális betegség a szorongás. A generalizált szorongás világszerte milliókat érint, és ez a szám riasztó mértékben nő. A jó hír viszont, hogy sok technika létezik, melyekkel hatékonyan kezelhető a szorongás. A következő tippek abban segítenek, hogy könnyebben megbirkózz a rád törő szorongással és idegességgel. Ezeket a technikákat azok is alkalmazhatják, akik az életminőségüket szeretnék javítani.
A...
Milliónyi tippet találhatsz az interneten, hogy hogyan maradj egészséges vonzó: számold a kalóriákat, edz sokat, egyél kevesebbet, és így tovább. De a tudósok egészen más véleményen vannak. Most olyan tippeket olvashatsz, melyeknek hatékonysága tudományosan bizonyított, ráadásul a lehető legkisebb erőfeszítéssel végrehajthatod őket.
1. Hagyd abba a kalóriaszámolást
Az étel minősége sokkal fontosabb, mint a kalóriák. Egy 20 éven át tartó tanulmány...
Az életben elkerülhetetlenek a problémák és a csalódások. Van viszont néhány dolog, amit ha észben tartasz, akkor sokkal könnyebben veheted ezeket az akadályokat. Ha úgy érzed, hogy összefogott ellened a világ, akkor olvasd végig ezt a listát és gondolj erre, amikor rossz kedved van.
Orvosok szerint a kedvenc alvópózod komoly kárt tehet az egészségedben. Szerencsére azonban nem kell pózt váltanod ahhoz, hogy egészséges maradhass, csak néhány kis igazításra lesz szükséged. Most szakértők tanácsait olvashatod, melyek segítségével továbbra is alhatsz úgy a kedvenc testhelyzetedben, hogy közben az egészségedért sem kell majd aggódnod.
Ha az oldaladon szeretsz aludni
Tudósok rájöttek, hogy az agy-gerincvelői folyadék jobban meg tud...
Hallottuk már, hogy egy rossz szokás rögzüléséhez 21 nap szükséges, de erre az állításra semmiféle bizonyíték nincs. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy legalább 66 nap kell ahhoz, hogy egy újfajta cselekvés automatikus szokássá váljon. Azonban nem minden rossz szokásunk annyira szörnyű, mint ahogyan azt eddig hittük. Most megtudhatod, melyek azok a rossznak tartott szokások, melyeket szinte mindannyian csinálunk,...
Az ülőmunkát végző emberek többségének elkerülhetetlenül is szembe kell néznie a hízás problémájával. A hosszú órákon keresztül tartó ülőmunka bizony rendkívül rossz fiziológiai hatással van a testünkre.
Összegyűjtöttünk öt igen egyszerű okot, hogy miért is szedünk fel súlyos kilókat a munkahelyünkön, és miért nem tudjuk megállítani a folyamatot.
1. A társaság miatt eszel, még akkor is, ha már tele vagy
Egy munkatárs...
Victor Lyalko, a harcművészet elismert mestere könyvében a leghatékonyabb módszereket írja le, melyek segíthetnek a nőknek abban az esetben, ha megtámadják őket. Most ezek közül a módszerek közül válogattuk ki a legjobbakat, melyeket bármelyik nő meg tud csinálni, függetlenül attól, hogy a támadója mennyire magas vagy nagydarab.
1. Kezdőknek: memorizáld a sebezhető pontokat
Nem számít, hogy milyen a támadód termete, mivel...
Hallottad már Hippokratész mondását, miszerint a séta a legjobb orvosság? Ennél is tovább megyünk, és azt állítjuk, hogy a séta a jó alvással és az egészséges étrenddel kombinálva segít, hogy ne kelljen orvoshoz járnod! Már napi 15-30 perc séta hihetetlen mértékben javítja nem csak az alakodat, de az általános egészségedet is.
A világ legegyszerűbb gyakorlata ez, melynek hatalmas előnyei vannak...
