Átlagosan 25 évet töltünk alvással életünk során. A megfelelő, igazi pihenés rendkívül fontos az általános jólétünkhöz. A jó alvásnak számos jótékony hatása van, nem csak feléleszti a tested, hanem az agy működését is helyreállítja.
Mindenki tisztában van vele, hogy az idő igen értékes, így mindennél fontosabb, hogy megfelelően töltsük el az alvásra szánt időnket is. A következőkben a különböző alvópózok...
Ahogyan idősödünk, egyre többet foglalkozunk az agyműködésünkkel a memóriánkkal. Ez teljesen természetes, hiszen az idő múlásával azt vesszük észre, hogy feledékenyebbek vagyunk, nehezebben tudunk visszaemlékezni régi történetekre, többször keresgéljük a neveket, az évszámokat, egy szóval romlik a memóriánk. 50 év felett különösen fontos, hogy gondoskodjunk agyunk támogatásáról, hogy a jövőben ne essünk áldozatul a kognitív hanyatlásnak. Erre pedig léteznek...
Egy vérbeli HR-esnek elég csupán egyetlen pillantás ahhoz, hogy felmérje, mennyire vagy megbízható és kompetens, de a társadalmi státuszodról és jövőbeli céljaidról is tud helyes következtetéseket levonni. Egy szakértő szerint az első benyomás 30 másodperc alatt megtörténik egy idegenről, és ez teljes egészében az öltözéken alapszik. Ezért kell gondosan megválasztanod a ruháidat, ha nem akarsz kiesni a versenyből még...
Sokan álmodoznak arról, hogy lefogynak, de csak kevesekben van meg az erő ahhoz, hogy ezt véghez is vigyék. A kifogások ezerfélék, kezdve a nehéz csontozattól a genetikáig. Ám vannak olyanok, akik tényleg elérik céljukat, és szinte lehetetlen felismerni őket a régi fotóik alapján.
A következő képeken olyan embereket láthatsz, akiket csak tisztelni lehet a kitartásukért. Ha fogyni szeretnél, ennél inspirálóbbat...
A statisztikák szerint a magyarok 80%-a legalább egy közösségi oldalt rendszeresen használ. A legtöbben pedig figyelmen kívül hagyják, hogy a közösségi oldalak, mint pl. a Facebook, sok személyes információt gyűjtenek be a felhasználóikról, ezért még a legártatlanabb poszt is visszaüthet.
Most olyan dolgokat gyűjtöttünk össze, amiket soha nem szabad közösségi oldalon közzétenned magadról.
13. Intim részleteket a kapcsolatodról
Bármi is van a...
Az amerikai kultúra meghatározó szereplői, de hatásuk világszerte érezhető, emberek tömegei követik őket. Éppen ezért kell meggondolniuk az ismert embereknek, hogy mit nyilatkoznak vagy éppen milyen módszerek mellett teszik le voksukat, ha az egészségről vagy a táplálkozásról van szó. Ezt a fajta hatalmukat azonban jó dolgokra is fel tudják használni és ez nagyon áldásos, mikor bevált táplálkozási módszereikről nyilatkoznak....
Van valami jó abban, hogy zokni nélkül bújunk a cipőbe. Mintha szabadságot adnánk a lábunknak, főleg nyáron, mikor amúgy sem szívesen viselünk semmi plusz textilt. Lehet, hogy jó érzés, de valahol mélyen tudjuk, hogy nem helyes, amit teszünk. Egyszer-egyszer megengedhető, de ha szokásoddá válik, a következő problémákat kockáztatod.
A zokni nélküli cipőviselés kárt tehet a lábfejben. A legtöbb cipőt nem...
A vegán gasztronómiában a tápanyagoknak kiemelten fontos szerep jut. A tej, a joghurt, a sajt híresen jó forrásai a kalciumnak, ám egy vegán ételnek nem lehetnek hozzávalói, így helyettesíteni kell őket, hogy csontjaink védelméről gondoskodhassunk.Szerencsére sokféle olyan növényi élelmiszer létezik, ami legalább ugyanolyan jó vagy még jobb kalciumforrás, mint a tej és a tejtermékek. Ezek pedig nemcsak a vegánok,...
A következő tippek valójában nemcsak a vegetáriánusoknak, hanem mindenkinek hasznosak. Már közhelyesen hangzik, de mind az energiaszint, mind az egészségi állapot tekintetében óriási különbséget jelent ezt a fajta egészséges táplálkozást követni. A gyorsabb fogyásról pedig még szót sem ejtettünk.
Sötétzöld zöldségek legalább heti 3-szor
Kálciummal, vassal és sok-sok vitaminnal vannak tele ezek a sötét színű zöldségek. A brokkoli, a spenót, a...
A legtöbb ember élete során legalább egyszer átél valamilyen veszélyes szituációt. Azért, hogy segítsünk elkerülni az ilyen helyzeteket, összegyűjtöttünk 13 lényeges tippet, ami elősegíti a saját biztonságodat, megmenthetsz velük másokat vagy épp lekorlátozhatod a veszélyhelyzeteket.
13. Bulikban
Olykor-olykor mindenki szeret bulizni. A szórakozás mindig jó ötlet, ám biztonságban maradni egy buliban manapság sajnos már nem olyan egyszerű. Íme néhány tipp, amit...
