Nagy Alma

3494 CIKKEK 0 hozzászólás

6 edzőtermi gyakorlat alternatívája, amit otthon is el tudsz végezni

0
A rendszeres edzés a legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért, de előfordulhat, hogy valami megakadályoz benne. Például a statisztikák szerint az egyik fő oka annak, amiért az emberek felmondják a fitnesz...

Mi az a Mizoguchi-módszer, és hogyan javíthatja a testtartásodat

0
A rossz testtartás sokaknak okoz fájdalmat a test különböző részein. Itt jön be a képbe a Mizoguchi-módszer. Ez olyan könnyű gyakorlatokból áll, melyeket néhány perc alatt is elvégezhetsz. De rendszeresen kell...

Miért nem szabadna 2 nap egymás után ugyanazon a párnahuzaton aludnunk

0
Semmi nem ad olyan komfortérzetet, mint a friss, ropogós, tiszta ágynemű. Eltekintve attól a megnyugtató érzéstől, hogy tökéletesen tiszta párnára hajtod a fejed, valójában több jó ok is van a huzat...

Hogyan csökkentsd biztonságosan a feszültséget a test 5 ízületében

1
Az emberi test úgy van kitalálva, hogy ha stressz éri, arra reagáljon. Teljesen normális, ha a tested egyes részein feszültséget érzel, például a nyakban, a hátban. Ez hatással lehet a közérzetedre,...

Mi történik, ha naponta 2-szer vagy többször is zuhanyzol

0
Ha reggelente az első dolgod beugrani a zuhany alá, aztán edzés után is rögtön lefürdesz, este pedig hosszú, forró fürdőt veszel, mielőtt ágyba bújsz, az ártalmasabb lehet az egészségednek, mint hinnéd....

8 technika a fejfájás kimasszírozására

0
A fejfájást enyhítő masszázsok esetében nem csak arról van szó, hogy nyomást gyakorolsz arra a területre, ahol a fájdalmat érzed. Ha szeretnéd elkerülni a fájdalomcsillapítókat, meg kell tanulnod, hol találhatók az...

3 kardiógyakorlat, melyekkel otthon több centit olvaszthatsz le, mint a futással

0
A közvélekedéssel ellentétben, ha edzés előtt eszel egy kevés étcsokoládét, annak pozitív hatása lesz a testedre. Serkenti az anyagcserét és több erőt ad. Az az elképzelés is téves, hogy az otthoni...

7 ok, hogy elkezdd fahéjjal megszórni az ételeket

0
A középkorban a fahéj luxus fűszernek számított Európában. Az arabok szállították nehezen járható szárazföldi utakon, és csak a tehetősek engedhették meg maguknak, hogy megvásárolják. De ma már szinte minden konyhában megtalálható...

A rossz testtartás 7 típusa, és 7 gyakorlat a korrigálásukhoz

0
Valljuk be, napról napra nehezebb kivitelezni a megfelelő testtartást. Órákon át ülünk a számítógép előtt, állva dolgozunk, a mobiltelefont használjuk, és ez csak néhány ok, ami nem könnyíti meg, hogy helyesen...

Mi okozza az eperlábat, és hogyan lehet megszabadulni tőle

0
Sokan küzdenek mitesszerekkel és tág pórusokkal, nem csak az arc T-vonalában, de a lábaikon is. Ezt a gyakori jelenséget nevezik eperlábnak, mivel a kipirosodott bőr és rajta az apró, fekete pöttyök...

A legújabbak