Nagy Alma
Hogyan számítsd ki, hogy mennyi vizet kell innod naponta
Évente az emberek több mint 4 trillió köbméter édesvizet fogyasztanak el. Arról valószínűleg már hallottál, hogy napi 8 pohár vizet kellene meginnod, hogy a szervezet megfelelő működését támogasd. De ez a...
10 szobanövény, ami megmérgezhet
A szobanövények egyre népszerűbbek a kis lakásokban élők körében. Az otthonok dekorálásához választott növényekkel azonban nem árt óvatosnak lenni, hiszen akár az egészségünk is veszélybe kerülhet.
Bár kellemes zöldet hoznak a lakásba,...
10 perces hasedzés, amitől akkor is kockás lesz a hasad, ha egyszer sem mész...
Ha végre megjelennek a kockák a hasunkon, örüljünk nekik, és ne aggódjunk azon, hogy esetleg nem egyenletesek, hiszen a hasizomnak is sokféle formája és mérete lehet. De ahhoz, hogy megtudjuk, a...
10 mindennapos szokás, amitől elvékonyodik a hajad
Ahogyan a kedvenceink a szőrüket, úgy mi magunk is hullatjuk a hajunkat. Mégpedig naponta, hiszen átlagosan 50-100 szál hajunk hullik ki egy nap során. Ez teljesen normális, és nem is észrevehető,...
7 gyakorlat, amivel otthon is szuper formás feneket csinálhatsz magadnak
A szép fenék nagyban növeli a magabiztosságot. De a séta és a futás nem elég ahhoz, hogy a hátsód gömbölyűbb legyen. Néhány egyszerű gyakorlattal, amiket otthon is elvégezhetsz, felgyorsíthatod a folyamatot,...
7 élelmiszer, melyekkel csökkentheted az aknés hegeket
Az akné károsítja a bőrt és az alatta lévő szövetet. A test próbálja helyrehozni ezt a károsodást a kollagén termelésével. Ha a test túl sok vagy túl kevés kollagént termel, megjelenik...
6 gyakorlat, amit ne végezz, ha fáj a térded, és 12 másik, amit csinálhatsz...
Ha bármilyen típusú térdfájással küzdesz, az utolsó, amit szeretnél, hogy a mozgás ártson az ízületeidnek. Sokaknál ez a félelem az edzésre is kiterjed, pedig az jót tesz a testednek. Szerencsére számos...
6 tulajdonság, amit csakis az édesapádtól örökölhettél
Biológia órán megtanultuk, hogy a DNS-ünk 50%-a édesanyánktól, 50%-a pedig édesapánktól származik. Ez egy biológiai tény, de nem jelenti azt, hogy mindkét szülő egyenlő mennyiségű fizikai és genetikai jellemzőt örökít a...
9 egyszerű gyakorlat, amitől hattyúnyakad lesz
A nyak árulkodik leginkább egy nő koráról, hiszen ezen a részen a bőr hamarabb elveszti a rugalmasságát és feszességét, mint máshol. Annak ellenére, hogy a modern kozmetikai eljárások számtalan lehetőséget kínálnak...
8 egyszerű gyakorlat a karcsú nyakért és a szép vállvonalért
Átlagosan 2 óra 55 percet töltünk a telefonunk bámulásával. Emiatt megváltozhat a testtartásunk, hiszen a fejünk sokkal könnyebben előre dől, a vállaink pedig begörbülnek. Ez olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a...
