A táplálkozás és a termékenység szorosan összefüggnek. Ha te és partnered is egészséges étrendet követtek, nagyban növelhetitek a gyermekáldás esélyét. Az egészséges testsúly elérésével és megőrzésével a test jobban fel tud készülni a fogantatásra, és a terhesség kihordására, ahogyan ezt számos kutatás eredménye is alátámasztja. Azonban a hagyományos értelemben vett és a várandósságra felkészítő egészséges étrend között is vannak...
Ahogyan idősödünk, természetes változásokat tapasztalhatunk alvási szokásainkban. Korábban alszunk el, korábban is ébredünk, és kevésbé tudunk mélyen aludni. Ennek ellenére a rossz alvás miatti rendszeres fáradtság és az álmatlanság egyéb tünetei nem nevezhetők természetesnek. A jó alvás nagyon fontos fizikai és mentális egészségünk szempontjából is, éppen úgy, mint fiatalabb korban. Az alábbi tippek segítenek az alvással kapcsolatos gondok orvoslásában!
Miért...
Gondolkodtál már valaha azon, hogy mit is vásárlunk igazából a boltokban? Gyakran hiszünk a gyártók reklámjainak, a termékek népszerűségének és a csodaszép csomagolásnak anélkül, hogy belegondolnánk, miket is tartalmaznak valójában. A következőkben olyan termékekről olvashatsz, melyeket néhány országban betiltottak, míg máshol máig megtalálhatóak a boltok polcain.
1. Kinder meglepetés
A sokak által imádott csoki tojást 1938-ban tiltották be az Egyesült Államokban....
A szívroham és a stroke sokakat fenyegető, de megelőzhető betegségek. Van egy nagyon egyszerű dolog, amit nap mint nap megtehetsz azért, hogy elkerüld őket! A kutatók szerint, ha naponta több banánt is megeszel, kellő védettséget szerzel ahhoz, hogy se a szívroham, se a stroke ne veszélyeztesse az életedet!
A banán titka a káliumban rejlik. Ez az a tápanyag, ami hatékony...
Mind többen vannak azok, akik a megfázás, influenza ellen szeretnének természetes gyógymódokat találni. Mielőtt az antibiotikumok megjelentek, az emberek gyógynövényekkel kezelték ki magukat ezekből a betegségekből, a természetes gyógyszerek pedig most is itt vannak körülöttünk!
Gyömbér
A megfázást könnyen legyőzheted, ha friss, nyers gyömbérből teát készítesz. Gyulladáscsökkentéshez és olyan típusú fertőzések kezeléséhez is kiválóan alkalmazható, mint a lisztéria vagy a szalmonella.
Oregánó...
Hány pizsamád van? Sokan mániákusan gyűjtik őket, de a legtöbbeknél a pizsama nem foglal el előkelő helyet a gardróbban. Éppen ezért hajlamosak vagyunk több éjszakán át is ugyanazt a hálóruhát viselni, pedig nagyon nem kellene. A kutatások foglalkoztak ezzel a kérdéssel is, és amit megállapítottak, az garantáltan meg fog lepni téged is.
1. Staphylococcus fertőzés
Ez az alattomos baktérium kitűnően tenyészik...
A gomba nyugodtan lehetne a spenót társa a leginkább utált zöldségek listáján. Sokan sosem főznek vele, még az éttermekben is nélküle kérik az alapvetően gombával készült fogásokat. Van, akinek az íze, van, akinek az állaga nem tetszik, de megéri leküzdeni a gombával szemben érzett fenntartásainkat, hiszen fantasztikus hatásai vannak egészségünkre. Ez az a zöldség, amiből sosem lehet eleget enni!
1....
A tojás ősidők óta alapvető élelmiszer az ember számára. Ám az idők változnak, és egyre több az allergiás, valamint a tudatosan táplálkozó ember is. Éppenséggel lehet, hogy szeretjük a tojást, de bármennyire is alapvető élelmiszer az egészséges táplálkozásban, a mértéktelenség még a tojásfogyasztás esetében is kerülendő.
Magas kalóriatartalmú
Egy nagyobb főtt tojásban 78 kalória van. Ha kilogrammonként kiszámoljuk a kalóriaértékét, láthatjuk,...
Nem kell táplálkozási szakértőnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, ha mindent olajban sütünk ki és sokszor eszünk nehéz, zsíros ételeket, előbb-utóbb gond lesz a koleszterinünkkel. A koleszterinben, telített zsírokban, transzzsírokban és sóban dúskáló étrend megnöveli a koleszterinszintet, ezzel együtt fokozza a szívbetegségek esélyét. Sok állati eredetű termék - hús, tejtermékek - tartalmaz telített zsírokat, míg a sült ételekben és a...
A táplálkozással kapcsolatos trendek jönnek-mennek, de egy valami változatlan: bélrendszerünk egészségének fontossága. Nemcsak immunrendszerünk nagy része található itt, de a szakemberek szerint krónikus betegségeink nagy része is innen indul ki. A tudomány szerencsére már felfedezte az általános egészségi állapot és a bélrendszer állapota közt fennálló szoros és elszakíthatatlan kapcsolatot. Ezek után már nincs más dolgunk, mint odafigyelni, hogy a...
