Amikor az edzésre gondolunk, rögtön az jut eszünkbe, hogy el kell menni az edzőterembe. De egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokat otthon is lehet végezni. Mi több, ki sem kell hozzá szállni az ágyból! Most olyan gyakorlatokat mutatunk, amik egymással kombinálva és kiegyensúlyozott étrenddel párosítva hihetetlen hatékonysággal működnek!
1. Hajlított lábemelés oldalra
Ereszkedj négykézlábra, a hátad tartsd egyenesen. Emeld fel az egyik lábadat...
Készítettek egy tanulmányt arról, hogy a mosási szokásaink hogyan hatnak környezetünkre. Az eredmény pedig megdöbbentőbb, mint azt hittük volna. A kutatók szerint minden egyes mosásnál 700.000 mikroszkópikus szál kerül a vízbe a ruhákból, melyeknek nagy része bizony a környezetben végzi, károsítva ezzel a természetes élővilágot. Mivel a ruháinkat továbbra is mosni fogjuk, hogy az elkövetkező évtizedekben az ilyen módon...
A csontrendszerünk komplex szerkezet, aminek több fontos feladata is van. Biztosítja és támogatja testünk mozgékonyságát, a csontok vérképző szerveink és nagyon sok tápanyagot is tárolnak, ezáltal pedig immunrendszerünkre is hatással vannak. Sajnos azonban, mint testünk minden rendszere, a csontrendszer sem mentes a betegségektől. Hajlamos a gyulladásokra és fájdalom is gyakran jelentkezik a csontokban, ami komolyan rontja az életminőséget. Ezeket...
Az állatok hihetetlenül cuki és vicces teremtmények, gyakran saját magunkra emlékeztetnek. Azonban a huskyk az érzelmek kifejezésében egyszerűen verhetetlenek. Most ezekről a csodálatos állatokról gyűjtöttünk össze fotókat, magyarázat sem kell hozzá, hogy pontosan értsük, hogyan éreznek.
“Tulajdonképpen még reggelit sem kaptam. Akkor miért vagy még az ágyban?”
Az édes pillanat, amikor bekapcsolod a telefon előlapi kameráját, és szembesülsz azzal, hogy tökéletes...
Szerencsés vagy, ha van mosogatógéped. De azt is tudod, hogy a gép sem végez mindig tökéletes munkát. Gyakran veszel ki belőle foltos, rászáradt ételmaradékos edényeket, amiket a gépi mosás után aztán kézzel újra el kell mosnod. Bizonyára éppen emiatt sokféle mosogatótablettával kísérleteztél már, de amit most mutatunk, az mindenen túltesz!
A citrom - és vele együtt valamennyi citrusféle - lime,...
Az almaecet nagyon egyszerű élelmiszer, ugyanakkor olyan nagyszerű, hogy muszáj, hogy nálad is legyen otthon mindig egy üveggel! Sokféle tünetet, betegséget természetes módon kezelhetsz a segítségével. Ha lefekvés előtt iszod, az alábbi problémákkal fogsz tudni könnyebben megbirkózni!
Rossz emésztés
Ha a szervezet nem tudja megfelelően emészteni az ételeket, savas reflux, puffadás, székrekedés, hasmenés, hasgörcsök léphetnek fel. Nem beszélve arról, hogy a...
Vészhelyzetben még a leghétköznapibb tárgyak is igen értékessé tudnak válni. Nagyon fontos, hogy tudjuk, ilyen esetekben mit tegyünk, és hogyan használjuk a különböző tárgyakat úgy, hogy megmentsék az életünket. Megmutatjuk, mit tegyél, ha kritikussá vált a helyzet!
12. Hogy gyorsan tüzet tudj gyújtani, tedd a gallyakat egy üres tojástartó dobozba
A tojástartó nagyon könnyen meggyullad és elég magas hőmérsékleten ég ahhoz,...
Az eredetileg Kínából származó tea ma az egyik legnépszerűbb ital a világon. Európa a 16. században ismerte meg, azóta pedig számtalan változatáért rajongunk, szeretjük ízük, aromájuk és természetesen pozitív hatásaik miatt. Egy tanulmány most a tea egészen új oldalát vizsgálta, és az eredmények újabb érvvel szolgáltak a rendszeres teázás mellett. Sikerült bebizonyítani, hogy koncentráltabbak, mi több, kreatívabbak leszünk tőle!
A...
Ami tény, az tény: a munka után hazaérve senki sem szeret nekiállni annak a második műszaknak, amit a házimunka elvégzése jelent. Emiatt ne is érezd magad bűnösnek! Inkább próbálj meg olyan új szokásokat elsajátítani, melyek apró lépésekkel, de mégis csak közelebb visznek ahhoz, hogy a lakás makulátlanul tiszta legyen! Ehhez nem kell mindennap térden csúszva súrolnod a házat!
Vedd le...
Az emberi képzelőerőnek nincsenek határai, sokszor ezért vagyunk képesek megoldani a megoldhatatlant is. Előfordul, hogy a szállítás A-ból B-pontba segítség nélkül lehetetlennek tűnik, de nem a fotókon szereplő, kreatív embereknek! Ezek a tehetséges szállítók minden korlátot átlépve találták meg a maguk egyedülálló módszerét, hogy célba érjenek.
Az alábbi képek bizonyítják, hogy hagyományos szállítási módszerekkel többet is tudunk cipelni, mint hinnénk....
