Nagy Alma
9 hatékony napi gyakorlat 40 feletti nőknek
A középkorúság kezdete kritikus pont az életben. A 40-es évek közepén az izomtömeg csökkenésnek indul, a zsír pedig elkezd felhalmozódni. Ez elhízáshoz, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz, szívproblémákhoz, stroke-hoz és bizonyos ráktípusok kialakulásához...
A világ 9 legnagyobb bűvésztrükkjét végül felfedték
Igen kevés bűvész van a világon – 25.000 emberből mindössze egy tudja, hogyan kell előadni egy bűvész trükköt, s ha elolvasod a következő cikket, te is egyikük lehetsz.
Összegyűjtöttünk néhány igazán briliáns...
Hogyan lehet lassítani az öregedést, és tovább fiatalnak maradni
Mindannyian a lehető legtovább szeretnénk fiatalok maradni, úgy az egészségünk, mint a szépségünk szempontjából. Egy tudományos kutatás során 1000 38 éves embert vizsgáltak. A résztvevők egy része olyan fitt volt, mintha...
10 bizonyított módja a fogyás felgyorsításának
1975-2017 között a világban megháromszorozódott az elhízás mértéke. Jelenleg kb. 1,9 milliárd felnőtt nevezhető túlsúlyosnak, közülük pedig 650 millió elhízott. Egészségesnek maradni napjainkban nagyon sok elszántságot és időt igényel, ezekből pedig...
5 gyümölcs, amit kerülj el, ha fogyni szeretnél
Amikor az alakunkkal kezdünk el foglalkozni, elsőként a gyümölcsök jutnak eszünkbe. Ezeket esszük aztán reggeli, ebéd és vacsora, na meg a nassolnivalók helyett is. Azonban nem minden gyümölcsre igaz, hogy elősegíti...
7 dolog, amit a kezed elárul az egészségedről
A kezünkön vehetők észre talán elsőként az öregedés jelei. De jelezhetnek egészségi problémákat is. Az orvosok szerint a kezeink állapota megmutathatja, ha valamilyen változás történik a testünkben. Ha a következő tüneteket...
Hogyan aludj a kedvenc testhelyzetedben anélkül, hogy egészségedet károsítaná
Orvosok szerint a kedvenc alvópózod komoly kárt tehet az egészségedben. Szerencsére azonban nem kell pózt váltanod ahhoz, hogy egészséges maradhass, csak néhány kis igazításra lesz szükséged. Most szakértők tanácsait olvashatod, melyek...
Tudj meg mindent az időszakos böjtölésről, és arról, hogy miért működik
Az időszakos böjtölés nagyon népszerű manapság. Tanulmányok szerint nem csak a fogyásban és a fittség megőrzésében segíthet, de egész életünkre jótékony hatást gyakorol, olyannyira, hogy akár az élettartamot is megnövelhetjük vele.
Mit...
8 rossz szokás, ami valójában jó
Hallottuk már, hogy egy rossz szokás rögzüléséhez 21 nap szükséges, de erre az állításra semmiféle bizonyíték nincs. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy legalább 66 nap kell ahhoz, hogy egy újfajta...
13 dolog, amit a kávéval tehetsz, amellett, hogy megiszod
A világon emberek milliói szeretik jobban a kávét bármelyik más italnál. Nem is csoda, hiszen annyiféle közül választhatunk: eszpresszó, jeges kávé, tejes kávé vagy éppen tej nélküli, és még hosszan folytathatnánk...
