Már csak azzal, hogy lejjebb veszed a fűtést a hálószobában, megkönnyítheted magadnak az elalvást. Ha álmatlanságban szenvedsz, mondogasd magadnak, hogy “Ne aludj! Ne aludj!” Ellentmondásnak tűnik, de ez egy bizonyítottan hatásos módszer, amit a szakemberek is ajánlanak.
Ha rendszeresen gondjaid vannak az alvással, a következő tippek a segítségedre lehetnek.
1. Ha az éjszaka közepén felébredsz, feszítsd meg az izmaidat, hogy újra...
Képzeld el, hogy mész az utcán és egyszer csak ott van előtted egy finom shawarma. Mielőtt meg tudnád kóstolni, észreveszed, hogy igazából csak egy furcsa alakú, rozsdás betonoszlop. Ha azt hiszed, ez az igazi csalódás, görgess lejjebb, és látni fogsz még cifrábbat is.
16 képet gyűjtöttünk össze, amin a dolgok nagyon jól álcázzák magukat.
1. A csirkét mindig a mellével felfelé...
A mindennapi feladataink között nehéz időt találni arra, hogy edzőterembe járjunk, de sokszor még az otthoni edzést sem sikerül kivitelezni. De egy 15 perces, teljes testet átmozgató gyakorlatsorral formában tarthatod magad.
Ezeket az egyszerű gyakorlatokat érdemes beiktatnod a mindennapjaidba.
1. Guggolásból kitörés
Állj vállszéles terpeszbe.
Guggolj le, de közben ne dőlj előre. A sarkaid legyenek a talajon, a feneked párhuzamos legyen...
Néhány friss tanulmány szerint napjainkban az emberek boldogságszintje elég alacsony. És nem pusztán az egyéni problémák miatt. Úgy tűnik, emberek millió felejtették el, hogyan érezzék jól magukat.
Csak nézzük meg a saját generációnkat: állandó rohanásban vagyunk, megannyi haszontalan információt kapunk minden ébren töltött óránkban, a barátainkkal és a családunkkal pedig alig-alig kommunikálunk személyesen. Itt az idő megállni és elgondolkodni azon,...
30 éves korunktól kezdve a testünk különböző változásokon megy át, és vannak köztük olyanok, amik meglepetésként érhetnek. Például annak ellenére, hogy egyre tapasztaltabbak leszünk, az agyunk mérete mégis csökken. Ha észreveszed, hogy kevésbé izzadsz, az is ezeknek a változásoknak a része.
Eláruljuk, milyen változásokra számíthatsz 30 fölött.
1. Kisebb lesz az agyad.
Az agy nemhogy nem nő a korral, de még össze...
Aranyos történetekből sosem lehet túl sok. Ha szeretnéd érezni, hogy a világban még mindig több a jó, mint a rossz, van pár bizonyítékunk.
Összegyűjtöttünk 17 imádni való képet, ami téged is jobb kedvre derít. A cikk végén a bónuszt se hagyd ki.
1. Egy belga állatkertben együtt élnek a vidrák és az orangutánok. Jó barátok, a vidrák bújócskázni szoktak a kölyök...
Hygge, végtelen, havas erdők, hosszú éjszakák – hihetnénk, hogy mindent tudunk Finnországról. De ennek az északi országnak megvannak a maga titkai, amit nem ismerhetnek azok, akik sosem éltek vagy jártak ott.
Finnországról szóló fórumokról szemezgettünk, és megosztjuk veletek, hogyan élnek a világ legboldogabb országában az emberek.
1. Nem törlik szárazra az edényeket.
Finnországban erre azért nincs szükség, mert speciális edénycsepegtetőt használnak. Ezek...
A modern élet rutinja felkelti bennünk a vágyat, hogy olyan dolgokat keressünk, amelyek újabb érzelmeket váltanak ki belőlünk. Ilyen érzéseket sokszor a legkönnyebben egy film megnézésével lehet átélni. Közben lazíthatsz, feltöltődhetsz és felkészülhetsz a rád váró feladatokra.
Olyan filmeket mutatunk, amelyek megérintik majd a lelkedet.
1. Álom doktor (2019)
IMDb: 7,3
Stephen King regénye alapján készült a film, amelynek főhőse Danny Torrance,...
A nyugati országokban megszokott, hogy az éttermekben egy nagy pohár vizet szolgálnak fel jéggel és citromkarikával, de Japánban csak egy apró kis csészével kaphatsz. Ők ugyanis úgy gondolják, hogy a víz evés közben rosszat tesz, hiszen megnehezíti az emésztést a test számára. Bár a hidratáltság nagyon fontos, ha evés közben iszol, az lehet, hogy többet árt, mint használ.
A japán...
Ha nehezebb időszakot élsz át éppen, és szeretnél egy kicsit megkönnyebbülni, az állatos fotók mindig kéznél vannak. Nincs jobb hangulatjavító, mint ezeknek az őszinte és kedves kis teremtményeknek a vicces pózait nézegetni.
Ezek a fotók biztosan felvidítanak.
1. “Mondtam neki, hogy mosolyogjon a kamerába, de nem hittem volna, hogy tényleg megteszi.”
2. “Így aludt el egy hosszú nap után, mikor végig kacsákat...
