Az ösztrogén az elsődleges női nem hormon, mely felelős a szaporító szervrendszer fejlődéséért és helyes működéséért, valamint a nemi jelleg kialakulásáért, mint a menstruációs ciklus vagy a mellek növekedése. Nagyon fontos egészséges szinten tartani, mert ha túl sok van belőle, rákot okozhat a női testben.
A túlzott ösztrogén termelődés okai
Az ösztrogén szintje két természetes ok miatt nőhet meg a szervezetben:...
Bár nem lehet célzottan, csak innen vagy onnan fogyni, a derekunkat karcsúbbá, a hasunkat pedig laposabbá tehetjük. Egyes izomcsoportok felelősek testünk középső területeinek formájáért, ezeket kell megdolgoztatnunk a cél érdekében. Fontos, hogy olyan gyakorlatokat válasszunk, melyektől nem vaskosak és még nagyobbak leszünk. A következő gyakorlatok éppen ilyenek.
Testünk középső területén 3 fő izomcsoport található. Mindegyiknek fontos szerepe van abban, hogy...
A következő 200 évben mind a 400 izlandi gleccser - ami a sziget területének 11%-át fedi le - el fog tűnni a tudósok szerint. Az Okjökull-gleccser az első Izlandon, melynek eltűnését hivatalosan is a klímaváltozás számlájára lehet írni. Az izlandiak szertartásos temetésen vettek búcsút szeretett gleccserüktől, és emléktáblát állítottak neki egykori helyén, hogy fontos üzenetet adjanak át vele az...
Mindennapi szokásaink többsége a gyerekkorunkból ered. A szüleink megtanítanak nekünk dolgokat, amiket aztán tovább adunk a gyerekeinknek abban a hitben, hogy jót teszünk az egészségüknek vagy a fejlődésüknek. De kiderült, hogy köztük sok olyan is van, ami közel sem olyan hasznos, mint azt hittük.
A következőkben megtudhatod, melyek azok a szokások, melyeket előnyösnek hiszünk, közben pedig kárt is okozhatnak.
1. Egyenes...
Napjainkban, mikor a klímaváltozás következményei egyre drasztikusabbak, az olyan projektek, mint a Nagy Zöld Fal adnak némi reménysugarat a szebb jövőre. A projektet elindító afrikaiak célja, hogy a kontinenst 8000 km hosszan átszelő zöld sávot hozzanak létre, amivel meg tudják állítani a klímaváltozást, az elsivatagosodást, és javítani tudnak az ott élő emberek életén. A Nagy Zöld Falnak eddig 15%-a...
A családi kötelékekről úgy tartják, a legerősebbek az életben. Akár vér szerinti, akár választott családtagokról van szó, azt reméled, hogy mindig szeretetet kapsz tőlük, és sosem fognak bántani. Egyes családtagok azonban mérgezőek lehetnek, ilyenkor pedig a legjobb, amit a saját érdekedben tehetsz, hogy megszakítod velük a kapcsolatot.
Pletykálnak rólad
A család ideális esetben olyan emberekből áll, akikre rábízhatod a titkaidat, akikkel...
Amikor nem azt látjuk a tükörben, amit szeretnénk, elkezdünk mozogni. Lemegyünk az edzőterembe, de sokszor előfordul, hogy ez nem fér bele a napjainkba. A megoldás nagyon egyszerű. A most következő gyakorlatokat otthon, egy székben ülve is elvégezheted.
7. Bemelegítés
Ezzel a gyakorlattal bemelegítheted az izmaidat, ez még akkor is fontos, ha az edzés csupán 5 percig tart.
Hogyan csináld:
Ülj le a...
Az elhízás járványszerűen terjed. Ha felszaladt rád néhány kiló és azonnal meg akarsz szabadulni tőlük, könnyen követhetsz el hibákat. Túlbuzgóságodban és az internetet elárasztó félrevezető információk miatt rossz gyakorlatokat végezhetsz és olyan dolgokat ehetsz, amiket nem lenne szabad.
Most megismerheted a leggyakoribb hibákat, melyek elhízáshoz vezetnek.
1. Azt hiszed, minden kalória egyforma
A kalóriák nem egyformák. Vannak jók és rosszak. A zöldségekből...
A vitiligo olyan betegség, mely a test egyes területein a bőr kifehéredését okozza. Közel 3 millió brazilt érint. Gyógyítani nem lehet, de sokféle kezelési módszer létezik rá. A vitiligós betegeknek a legnagyobb nehézséget azonban mások előítéletei okozzák, ez ellen próbál tenni egy brazil nagypapa.
Ismerd meg João Stanganelli történetét, aki úgy döntött, hogy a horgolás művészetével szerez örömöt és segít...
Az Egyesült Államokban a házasok 40-50%-a dönt a válás mellett. Mindannyian azt hisszük, hogy ez velünk nem fordulhat elő, de nem elég ezt hinni, a jó házasságért keményen meg kell dolgozni. Készült egy tanulmány, mely talán segíthet elkerülni a házasságban gyakran előforduló vitákat és félreértéseket.
Hosszútávon minél elégedettebb a feleség, annál boldogabb a férj. A megfejtés a nők pszichológiájában rejlik....
