Többnyire azt hisszük, egészségesnek lenni nagyon sok erőfeszítést, pénzt és időt igényel. Valójában azonban az életünkön változtatni és egészségesebbnek lenni ennél egyszerűbben is lehet. Elég, ha néhány új szokást beiktatsz a mindennapjaidba! Például, fehérítheted a fogad gyümölcsökkel, és egészségesebbé teheted az epehólyagodat, ha megiszol még egy csésze kávét.
Most olyan trükköket ismerhetsz meg, melyekkel könnyedén törődhetsz magaddal és az egészségeddel.
1....
A nagy tömegeket vonzó rendezvények, mint a koncertek, a maratonok vagy más sportesemények járnak mindig a legtöbb műanyag hulladék keletkezésével. A környezetbarát trendek fényében azonban egyre több cég rukkol elő okos megoldásokkal, hogy úgy biztosítson több száz vagy akár több ezer embernek ételt és italt, hogy közben elkerüli az óriási mennyiségű szemét felhalmozódását. A londoni maratonon egy forradalmi dologgal...
A következő filmek hihetetlenül értékes leckéket adnak az életről, közben pedig szórakoztatnak, inspirálnak és segítenek abban, hogy a saját életedben is jó döntéseket tudj hozni. Szakíts időt rájuk, és élvezd a mozizást!
Mi kell a nőnek?
Egy baleset után Nick Marshall, az önimádó playboy különleges képességre tesz szert: hallja a nők gondolatait. Rájön, hogy ezt a képességet a maga hasznára tudja...
A barátnő rossz természetéről panaszkodni vagy folyton arra kérni őt, hogy hagyja abba a nyaggatást, itt az idő leszokni! Egy tanulmány szerint az erős személyiséggel rendelkező nők partnerei igazán szerencsésnek mondhatják magukat. A kutatás állítja, egy ilyen barátnő csökkenti a betegségek - pl. a cukorbetegség - kockázatát a férfiaknál.
A rossz hangulat előnyei
Kétségkívül vannak negatív hatásai egy erős személyiségnek, de...
Egy újszülött érkezése sok örömet és ugyanennyi felelősséget jelent. Az újdonsült szülők olyan kihívásokkal találják szemben magukat, mint az alváshiány, a baba megnyugtatása vagy megfelelő táplálása. Készülj fel az életedben bekövetkező drasztikus változásokra, és gondolj arra, hogy a babád édes gügyögése a legfőbb motiváció, hogy mindezt végig csináld!
1. Hogyan tartsd a babát
Amikor a kisbabát először adják a kezünkbe, azt...
A szakemberek szerint szigorú diéták helyett inkább válaszd a kiegyensúlyozott táplálkozást és a rendszeres mozgást. Azt tudjuk, hogy a fehér kenyér, az olajban sült ételek, az édességek, az üdítők tiltólistásak, de van még ezeken kívül is számos olyan élelmiszer, melyeket jobb, ha messzire elkerülsz.
10. Édes joghurtok
A tápláló tejtermékek nem édesek. A joghurt alapvetően egészséges, de a leginkább akkor, ha...
Edzés közben gyakran megfeledkezünk a nyújtásról. Ez pedig nagy hiba, hiszen ettől lesz a test rugalmas, de a nyújtás javítja a fizikai és a lelkiállapotot, valamint képes a fájdalom csökkentésére is. Ezek a gyakorlatok hasznosak azok számára is, akik sok időt töltenek az íróasztalnál ülve. A legjobb naponta végezni őket, és ezt otthon is megteheted.
A nyújtás nagyon fontos a...
Tény, ami tény, sajnos a legtöbbünket nem áldotta meg a természet kerek fenékkel. Ha mégis gömbölyű hátsót szeretnél, rendszeresen kell végezned a megfelelő gyakorlatokat.
A feszes, kerek fenékről szőtt álmaid valóra válhatnak a következő gyakorlatokkal, melyek a megfelelő izmokat dolgoztatják meg. Válassz ki közülük 4-et, és szánj rájuk mindennap 20 percet!
Szivárvány lábemelés
Ha elszántan tartod magad ahhoz, hogy olyan feneked lesz,...
Az igazi szerelem nemcsak érezhető, de a szem számára is látható. Ha jobban szereted a tényeket a kétségeknél, és az a típus vagy, aki mindenáron bizonyítékokat akar, akkor nyisd nagyra a szemed, és jól figyelj!
A sok pár viselkedése alapján összeállított listából megtudhatod, melyek azok a jelek, amik egyértelműen mutatják, hogy a párod halálosan beléd van esve!
1. Megosztja veled az...
Egyes történészek szerint Albert Einstein felesége nagyban közreműködött a relativitáselmélet kidolgozásában, hiszen ő maga is matematikus volt. Részvételét a munkában azonban valamilyen okból nem dokumentálták. De vannak olyan esetek is, melyekről pontosan tudjuk, hogy igazságtalanul szorították háttérbe a nőket. Az amerikai művész, Margaret Keane kénytelen volt feljelenteni a férjét, mert az minden munkájából a sajátjaként húzott hasznot, Susan Jocelyn...
