Életünk körülbelül egy harmadát töltjük alvással. Mind az éjszakai pihenésünk minősége, mind az egészségünk közvetlenül függ az alvópozíciónktól, valamint attól, hogy mit is csinálunk elalvás előtt.
Összegyűjtöttünk néhány remek tanácsot szakemberektől, hogyan is kellene megfelelően aludnunk az egészségünk megőrzése érdekében.
1. Vállfájás
Ha vállfájással ébredsz, ne aludj az oldaladon, főként a fájó válladon ne. Továbbá, a hason alvás sem ajánlott, hiszen az...
Reggel megmostad a hajad és tökéletesre formáztad. Minden készen áll ahhoz, hogy egész nap jól nézz ki, igaz? Csakhogy néhány óra múlva valami egészen mást látsz a tükörben. A hajad annyira zsírosnak látszik, mintha hetek óta elfelejtetted volna megmosni. A zsíros hajtípusba tartozóknak ismerős ez a szituáció, hiszen ennek a hajtípusnak ez az egyik legfőbb problémája. Mégse kívánd a...
Hogy van az, hogy a hotelekben mindig olyan puha a törölköző, amilyet te otthon soha nem tudsz elérni mosásnál? Pedig nincs is annál jobb érzés, mint mikor a reggeli vagy esti tusolás után egy bolyhos, meleg törölközőbe burkolózni. Nem szólva arról, hogy a durva tapintású törölköző már ránézésre is egészen másként fest, elhasználódottnak, kopottabbnak tűnik, még akkor is, ha...
A bolygónk igazán csodálatos, s annyi gyönyörű hely van körülöttünk, hogy már-már lehetetlennek tűnik felfedezni mindet. Valószínűleg mindannyian készítettünk már olyan listát, ahová mindenképp el szeretnénk jutni. Nos, ez a felsorolás 30 olyan helyet mutat be, ahová biztosan mindenki alig várja, hogy elutazhasson.
1. Csodáld meg a virágba borult japán kerteket
A bámulatos Kawachi Fuji, Ueno és Hitsujiyama kertek a cseresznye-,...
A fekete kagyló megtisztítása és előkészítse közel sem annyira bonyolult, mint elsőre hinnéd! Friss fűszernövényekkel tálalva mennyei kiegészítői a tésztáknak, de egy igazi paella sem képzelhető el nélkülük. A kagyló megtisztítása nagyon könnyű, ha tudod, hogyan kell csinálni. Ezt mutatjuk meg most!
Így ellenőrizd, hogy ehető-e a kagyló
Ha romlott kagylót eszel, nagyon meg fogod bánni! Erős rosszullétet okoz, ezért alaposan...
Még fontosabb kérdés, hogy ez a hozzáadott anyag biztonságos-e? A dietetikus mindent elmond róla!
Ha elolvassuk az élelmiszereken a címkéket, láthatjuk, hogy a xantángumi szinte mindenben szerepel, kezdve a jégkrémektől és a joghurtoktól a pékárukon át a saláta öntetekig. Ha pedig gluténmentes étrendet követsz, valószínűleg nálad a konyhában is ott lapul. De pontosan mi is a xantángumi és fogyaszthatja-e bárki?
Mi...
Hogy van-e biztonságos, környezetbarát, kémiai anyagoktól mentes és nem utolsó sorban olcsó megoldás arra, hogy a vízköves wc-t újjávarázsold? Persze, hogy van! A kémia szemszögéből bár minden anyag vegyszernek minősül, de a köznyelvben a mérgező anyagok egyfajta szinonimájaként használjuk. Az ilyen wc tisztító vegyszerek ideje lejárt. Te is ezt fogod mondani, miután kipróbáltad a következő módszereket!
Citromsav
A citromsav a leghatékonyabb...
A szépségápolás általában kellemes elfoglaltság, szeretjük azt az időt, amit magunkra szánhatunk, főleg, ha közben szépülhetünk is. Mégis, vannak olyan dolgok, amiket szívesebben végeznénk el rövidebb idő alatt vagy könnyebben, akár a haj-, akár a bőr- vagy körömápolásról legyen is szó. Apró trükkök segítségével hatékonyabbak lehetünk és több időt hagyhatunk magunknak a szépségápolás valódi élvezetére!
1. Francia manikűr sablon nélkül
A...
Néha furcsán nézünk azokra, akik a vendégekről is letessékelik a cipőt a lakásba való belépéskor. Pedig milyen jól teszik! A házipapucs nem véletlenül született meg, és bizony mindenkinek használnia kéne, amint hazaérkezik. Nem csak kényelmi szempontok miatt, de - ahogyan a tudomány most rávilágított - higiéniai okokból is. Az utcai cipővel ugyanis olyan dolgokat vihetsz be, amiket soha nem...
Az ajkak festése sminkelésnél elengedhetetlen. Ha alapvetően nem sminkeled magad, egy színes szájfénnyel akkor is feldobhatod az egész arcodat. Hogy a lehető legjobban mutassanak az ajkaid, most megmutatjuk, hogy a különböző szájformákat milyen apró trükkökkel teheted még szebbé!
Ha a felső ajak vastagabb
Szájceruzával az ajak közepétől kezdve rajzold át az ajkad természetes vonalát.
Vigyél fel egy világos színű rúzst az ajkak...
