Az ösztrogén az elsődleges női nem hormon, mely felelős a szaporító szervrendszer fejlődéséért és helyes működéséért, valamint a nemi jelleg kialakulásáért, mint a menstruációs ciklus vagy a mellek növekedése. Nagyon fontos egészséges szinten tartani, mert ha túl sok van belőle, rákot okozhat a női testben.
A túlzott ösztrogén termelődés okai
Az ösztrogén szintje két természetes ok miatt nőhet meg a szervezetben:...
Mindennapi szokásaink többsége a gyerekkorunkból ered. A szüleink megtanítanak nekünk dolgokat, amiket aztán tovább adunk a gyerekeinknek abban a hitben, hogy jót teszünk az egészségüknek vagy a fejlődésüknek. De kiderült, hogy köztük sok olyan is van, ami közel sem olyan hasznos, mint azt hittük.
A következőkben megtudhatod, melyek azok a szokások, melyeket előnyösnek hiszünk, közben pedig kárt is okozhatnak.
1. Egyenes...
Az uborkát Indiában ősidők óta fogyasztják és használják gyógynövényként is. Egy olyan meleg országban, mint India, az uborka fontos előnye, hogy hidratál és hűti a testet. De nem ez az egyetlen dolog, amiért hasznunkra válik.
1. Véd az idegrendszeri betegségektől
Az uborkában megtalálható fisetin nagyon jót tesz az agynak. Foszfort is tartalmaz, melynek hiánya megnöveli a kognitív betegségek kockázatát. Ha rendszeresen...
Ma egy átlagos amerikai 20%-kal több kalóriát fogyaszt, mint a múlt században élt elődei. Bár az emberek egyre tudatosabbak a táplálkozásukkal kapcsolatban, az egészséges táplálkozásra vonatkozó szabályokat nem könnyű követni. Tudtad-e, hogy ha rosszkor eszel almát, bélproblémát fog okozni ahelyett, hogy segítené az emésztésedet?
Most megtudhatod, mely élelmiszert mikor fogyaszd, hogy csakis az előnyeiből részesülj.
1. Banán
Bár a banán jó választásnak...
A máj, a vese, a húgyhólyag fontos szervek, mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni róluk, ez viszont visszaüthet. Vagyunk olyan szerencsések, hogy veséből kettőt is kaptunk, de odafigyelni rájuk muszáj, hiszen az életünk múlhat rajta. Néhány egyszerű lépéssel hosszútávon is megőrizhetjük ezen szerveink egészségét. A legfontosabb, hogy megszabadítsd őket a méreganyagoktól.
1. Vegyél vissza a sóból és az üdítőitalokból
Az átlagos étrendnek ezek...
Legtöbbünk a gyerekkorából fel tud idézni olyan emlékeket, mikor nyakig sárosak voltunk. De talán arra is emlékszünk, hogy a szüleink ettől mennyire nem voltak elragadtatva. Viszont tisztában voltak azzal, hogy a gyerekek számára ez az egyik legjobb móka. Ma már a tudomány is alátámasztja, hogy azok a gyerekek, akik a sárban és a homokban játszanak, egészségesebben nőnek fel.
Sok gyereknek...
A pánikroham nagyon ijesztő annak, aki keresztülmegy rajta. De annak sem könnyebb, aki szemtanúja a rohamnak, és végignézi, mi történik a másikkal. A közeli hozzátartozóknak, a férjnek, feleségnek, szülőnek, barátnak tudnia kell, hogyan segíthet ilyen esetben.
Most megtudhatod, mit tegyél, ha valamelyik szerettednek pánikrohama lesz.
1. Maradj nyugodt
Nem könnyű ebben a helyzetben megőrizni a hidegvérünket, mégis muszáj, hiszen a szerettünknek...
Vannak bizonyos ételek (pl. a gomba), melyek nagyon veszélyesek lehetnek. Ha nem megfelelően fogyasztod őket, még a legegészségesebb étel is okozhat komoly problémát, akár halált is.
1. Vörös hús, szárnyas és tengergyümölcsei
Mikor roston sütöd ezeket az ételeket, a magas hőmérséklet hatására a bennük lévő fehérjék megváltoznak és egészségre ártalmasak lesznek. Hogy elkerüld a kockázatot, inkább alacsony hőmérsékleten süsd őket.
Az alacsony...
Arany színű tejet kapsz, ha fél kanál kurkumát elkeversz egy pohár tejben. Ez az ital csodákat művel a testedben, miközben békésen alszol. Ha naponta fogyasztod, erősíti az immunrendszert, megtisztítja a szervezetet a májon keresztül, és még a rákmegelőzésben is segíthet.
1. Méregteleníti a májat
A kurkumáról bizonyították, hogy nagyon hasznos a máj számára. Természetes tisztítóként működik a szervezetben, meggátolja a zsírsavak...
A medence mellett, a hegyi ösvényen, a kertedben, de még az ágyadban is - mindenhol ott rejtőznek arra várva, hogy lecsapjanak rád. Sokszor nem tudjuk pontosan, hogy milyen rovar csípett meg minket, csak egy piros duzzanatot látunk a bőrünkön, ami viszket vagy fáj. Ezek a csípések többnyire ártalmatlannak tűnnek, mégis jobb beazonosítani, hogy milyen rovartól származnak.
8. Pókcsípés
Hogyan néz ki:
A...
