Életmód

A 20-30-as években még megengedhető, ha nem törődünk azzal, hogy bármilyen módon öregítjük magunkat. Ám 50 év felett ez már súlyos magunk ellen elkövetett vétségnek számít. Örökké fiatalnak lenni és annak látszódni lehetetlen, de azt meg tudjuk előzni, hogy valós korunknál többnek higgyenek minket. Ha az alábbiak közül bármelyiknél magadra ismersz, itt az ideje a változtatásnak! 1. Túl vékony vagy Hoppá!...
Már kiskorunktól kezdve azt tanítják, hogy pizsamában kell aludni, a csupasz test pedig még alvás közben is elfogadhatatlan... pedig annyira jó ruha nélkül kuckózni az ágyban. A jó hír, hogy bizonyítékok támasztják alá, hogy a ruha nélkül alvás nem csak jó érzés, de egészséges is. A következő 10 fantasztikus érv után biztosan eldobod a pizsamádat. 10. Jobb alvás A ruha nélkül alvás...
Az életközépi változásokat a legtöbben nehezen viselik. Sokaknál extra stresszt okoz a test átalakulása, a hormonháztartás felborulása és annak következményei. Mindezt még gyarapítják a hétköznapi problémák és egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy állandó feszültségben élünk. A stressz önmagában nem rossz dolog, segít, hogy észnél legyünk, ne hagyjuk el magunkat. Akkor fordul át negatívumba, ha folyamatosan jelen van az...
Konfuciusz mindenidők legnagyszerűbb keleti filozófusa volt. Bölcseletei kihangsúlyozzák a személyes és az állami erkölcsöket. Konfuciusz megtanította az embereknek a társadalmi kapcsolatokkal, az igazsággal és az őszinteséggel kapcsolatos szabályokat. A következőkben megismerheted a mélyen tisztelt, kínai gondolkodó filozófiáján alapuló 10 rendkívüli leckét, ami megváltoztatja az egész életedet. 1. Nem számít milyen lassan mész, amíg nem állsz meg. 2. Soha ne barátkozz olyannal,...
Az etikett nem csupán az elegáns bálok és a keményített ingnyakak korára jellemző szabályok összessége. Ezeket a normákat azért hozták létre, hogy a többi ember is kényelmesen érezze magát a jelenlétünkben. Összegyűjtöttünk néhány modern viselkedési szabályt, melyekről lehet, hogy még nem is hallottál. Netikett Ne bosszantsd a barátaidat és kollégáidat az olyan szállodás fotókkal, amik a hőmérsékletet mutatják. Jobb, ha...
A pánikbetegség az egyik legkevésbé ismert szorongásos betegség. Olyan testi tünetekkel jár, melyek más betegségek tüneteivel is megegyeznek, ezért felismerni rendkívül nehéz. A legtöbben még mindig úgy vélik, hogy a pánik azokon lesz úrrá, akik túlreagálnak, nem tudnak megfelelően kezelni bizonyos helyzeteket. Valójában azonban a betegeknél megemelkedik az adrenalin szint és az agyban végbemenő folyamatokban is változás áll be,...
Alvásra szükségünk van, és egészségünk szempontjából nagyon fontos, hogy mélyen és jól tudjunk aludni. De mi van akkor, ha túl sok jut ki a jóból? Egyáltalán lehet az alvásból túl sok? Bizony lehet és ennek szervezetünkre is számos hatása van. Bár a túlalvás nem kap akkora nyilvánosságot mint az alváshiány, hátrányai hasonlóképpen nyomot hagynak egészségünkön. 1. Cukorbetegség Egy 9000 fő részvételével...
Visszatérve a munkába, már az első napon azon álmodozunk, hova is menjünk legközelebb nyaralni, és ezzel nincs is semmi probléma. A munka gyakran egy olyan stressz az életünkbe, mellyel tudat alatt állandóan harcolunk. Vannak azonban olyan fizikai jelek, melyek valóban azt mutatják, hogy pihenésre van szükséged. A következőkben, bemutatjuk a nyolc leggyakoribb apró jelzést. 1. Fejfájás A tested a fejfájással azt is...
A betegség nem válogat. A következő sztárok mind megvívták a maguk harcát különböző egészségi problémákkal és saját példájukon keresztül bebizonyították, hogy krónikus betegségekkel is lehet együtt élni, mégpedig boldog életet. Toni Braxton - Lupus és antifoszfolipid szindróma Az R&B énekesnő, zeneszerző és dalszövegíró, a hatszoros Grammy-díjas Braxton 15 éves kora óta szenved krónikus betegségekben. Ekkor fedezték fel nála a lupus-t és...
Biztosan mindenki boldog lenne, ha néhány órával meghosszabbíthatnánk a napokat, hogy többet aludhassunk. Most bemutatunk hat titkos módszert, melyeknek köszönhetően akár 22 órán át is ébren maradhatunk. Ne feledd azonban, mindenképp konzultálj az orvosoddal az alvási szokásaidról, főként, ha a munkád fokozott figyelmet igényel. A cikk végén egy extra tippet is találtok, mely segít időben felkelni, és még kipihentnek...

A legújabbak