Életmód

Egy vizsga előtt nem csak az anyag átnézése az, amivel az utolsó pillanatokban foglalkoznod kell. Azzal is nagy hatással lehetsz az eredményre, hogy a vizsgát megelőzően miket eszel. Bizonyos ételek javítják a szellemi teljesítményt, ám vannak olyanok is, melyek kifejezetten rontják azt. Hogy a vizsga előtti utolsó vacsorád és reggelid miatt ne bukj el, az alábbi ételeket messziről kerüld! Cukros...

A bélrendszerben lévő mikroorganizmusokra már egyre többen odafigyelnek. Sokan probiotikumokat szednek, hogy támogassák a bélflóra egészségét, azonban a legtöbben azzal nem törődnek, hogy a bőrön is vannak olyan hasznos baktériumok, melyeket óvnunk kellene. A legnagyobb bűn, amit elkövethetünk ellenük, hogy a túl gyakori zuhanyzással folyamatosan lesikáljuk őket magunkról. Ennek pedig megvan az ára. A kutatók szerint a napi egyszeri zuhanyzás...

Semmi sem tölthet el nagyobb büszkeséggel, mintha képes vagy legyőzni saját magadat. Fantasztikus érzés, hogy erős vagy, és képes vagy bármit elérni, még akkor is, ha rajtad kívül senki sem hisz benne. A következő fotókon olyan embereket láthatsz, akik kezükbe vették az irányítást saját életük felett, felszámolták rossz szokásaikat, és képesek voltak változtatni. Az igaz barátok mindent együtt csinálnak “A barátnőm egész...

Kevesen mondhatják el magukról, hogy nyugodtan végig alusszák az éjszakákat. A szorongás, az álmatlanság rengeteg ember pihenését teszik tönkre. Próbálkozhatunk gyógyteákkal vagy különböző pirulákkal, de a létező legegyszerűbb megoldásra még biztosan nem gondoltál! A tudomány szerint márpedig egy olyan apró tényező, mint egy nehéz paplannal való takarózás, villámgyorsan és mindennél hatékonyabban megoldja ezeket a problémákat. A rossz alvás kihat a...

A tökéletes éjszakai alvás receptje talán egyszerűbb, mint hitted volna. A kutatók végre rájöttek, melyek azok a lépések, melyekkel megvalósíthatjuk a nyugodt alvást. Hogy a jövőben minden éjjel jól aludj és kipihenten ébredj fel, még a hálószobádat is érdemes átfesteni! A kutatók szerint némi változtatással bárki számára elérhetővé válik a nyugodt, pihentető éjszakai alvás. Tippjeik a következők: 1. Megfelelő hőmérséklet Az alváshoz...

Mi hisszük, hogy az élet akkor kezdődik igazán, amikor betöltöttük a 40. életévünket. Íme 15 érv, ami azt bizonyítja, hogy az öregedés milyen hihetetlenül fantasztikus dolog: 1. Nem kell többé rejtegetnem a furcsa szokásaimat és hobbijaimat. 2. Azoknak az embereknek a listája, akiknek érdekel a véleménye 3. Ahogy érzem magam, amikor egy fiatalabb tanácsot kér tőlem 4. Ennyire érdekelnek a plusz kilók 5. Nem...

Az emberi agy valószínűleg a legrejtélyesebb szervünk. A tudósok folyamatosan tanulmányozzák a működését, de még így is rengeteg titkot rejt. A következőkben az elmúlt néhány év legnagyszerűbb felfedezéseit mutatjuk be, ami az agy kutatási területét illeti, melyeken biztosan meglepődsz majd. 9. A tartós alváshiány gyengíti a memóriát A Kaliforniai Egyetem tudósai meggyőző bizonyítékokat találtak arra, hogy az alváshiány gyengíti a memóriát,...

A hátfájdalom az egyik leggyakoribb panasz, amivel az 50 év feletti korosztály orvoshoz fordul. A fájdalomcsillapítók nem jelentenek megoldást, hiszen csak elfedik a problémát, de annak gyökerét nem orvosolják. A legjobb módja, hogy a hátfájdalomtól megszabaduljunk, ha néhány változtatást eszközlünk a hétköznapokban. Egy felmérés szerint a felnőtteknek 3 havonta legalább egy nap szembe kell nézniük a hátfájással. Ez a folyamat...

A 20-30-as években még megengedhető, ha nem törődünk azzal, hogy bármilyen módon öregítjük magunkat. Ám 50 év felett ez már súlyos magunk ellen elkövetett vétségnek számít. Örökké fiatalnak lenni és annak látszódni lehetetlen, de azt meg tudjuk előzni, hogy valós korunknál többnek higgyenek minket. Ha az alábbiak közül bármelyiknél magadra ismersz, itt az ideje a változtatásnak! 1. Túl vékony vagy Hoppá!...

Már kiskorunktól kezdve azt tanítják, hogy pizsamában kell aludni, a csupasz test pedig még alvás közben is elfogadhatatlan... pedig annyira jó ruha nélkül kuckózni az ágyban. A jó hír, hogy bizonyítékok támasztják alá, hogy a ruha nélkül alvás nem csak jó érzés, de egészséges is. A következő 10 fantasztikus érv után biztosan eldobod a pizsamádat. 10. Jobb alvás A ruha nélkül alvás...