Jó alvás nélkül nincsenek jó nappalaink, de még rosszabb, hogy nem lehetünk teljesen egészségesek sem. Sokan szenvednek kialvatlanságban anélkül, hogy foglalkoznának vele, pedig komoly következményei lehetnek, ha hosszútávon nem tudunk megfelelően pihenni.
A kialvatlanság nemcsak a stressz szintet növeli, de egyes betegségek kifejlődését is nagyban támogatja. Gyógymód van ellene sokféle, van, aki a matracát cseréli ki, mások altatót szednek, vagy...
Csupa erő, csupa izom, éjjel-nappal tejet iszom - Talán sokan emlékeznek még erre a kis szállóigére. De vajon melyik tejről szól a mondás? Annyi biztos, hogy az európai országokban legtöbbet tehéntejből értékesítenek, azaz az emberek többsége számára ez a legjobb tejféleség. Ám árnyékában feltörőben van a kecsketej, ami a táplálkozási szakértők szerint teljes joggal söpörné le a színről a...
A menstruációs görcsök a nők nagy részét kínozzák. A leggyakoribb nőgyógyászati panasz ez, ami becslések szerint a huszonéves nők 80%-ánál rendszeresen jelentkezik. De ahányszor csak szembesülünk velük, nem szeretnénk mindig a gyógyszerek után nyúlni. Az Anyatermészet ebben is segíteni tud.
A menstruációs görcsöknek több fokozata létezik. Ha a szerencsésebbek közé tartozol, megúszod enyhébb hasfájással. Ám vannak, akik az ágyból sem...
Annyiféle illóolaj létezik és annyit használunk közülük egy-egy célra, hogy nem is tudjuk, mennyi mindenre jó lenne még. A borsmenta az egyik legsokoldalúbb illóolaj mind közül. Elmondhatjuk róla, hogy kevés olyan egészségi probléma van, amin ne lenne képes segíteni.
A borsmenta az egyik legrégebbi európai gyógynövény, de az ősi Kínában, Görögországban és Egyiptomban is éppen olyan előszeretettel alkalmazták. A növény...
Nincs olyan ember, aki ne inna műanyag palackból vizet, de vajon ismerjük a palackok sötét, negatív oldalát is? Nos, lássuk a négy fő „titkot”.
4. Miért ne használjuk fel újra a műanyag palackokat?
A műanyag palackok igen veszélyes kémiai anyagokat bocsájthatnak ki magukból. Mindenképp figyeljünk oda az flakon alján található jelzésekre: a számozott háromszögek mutatják, milyen típusú műanyagot használtak az előállítás...
Ne tévesszen meg a nagy felhajtás egyes ételek körül. Nem mind egészséges, amit annak tüntetnek fel!
1. Zsírszegény salátaöntet
Nagyon meggyőzően hangzik, de a zsírszegény salátaöntetben semmi egészséges nincs. Ha megnézed az összetevők listáját, látni fogod, hogy ez a készítmény tulajdonképpen cukros víz, hozzáadott ízfokozókkal. Helyette saját magadnak készítsd el az öntetet természetes hozzávalókból, melyek segítik a salátában lévő tápanyagok felszívódását...
Gyakori probléma a visszér, és nemcsak idősebb korban. Van, akinél különböző hajlamosító tényezők miatt már a 30-as években megjelenik, és az esztétikai problémán túl fájdalmat, égő érzést, fáradtságot okoz. A visszér nagyrészt a nők problémája, férfiaknál sokkal ritkábban jelentkezik. Kialakulását előidézhető öröklött hajlam, a sok állás, fogamzásgátló gyógyszerek és hormonális változások, melyek a terhesség és a menopauza során jelentkeznek.
Hogy...
A paleo diéta meghódította a világot, de a mai napig nagyon sok ellentétes vélemény van vele kapcsolatban. Kutatók, szakértők megtalálhatók a támogatók és az ellenzők oldalán is, éppen ezért, amikor életmódváltás előtt állunk és szeretnénk egy valóban egészséges táplálkozási mintát követni, nem könnyű eldönteni, vajon a paleoval jól járunk-e. Kérdések és válaszok következnek arról, hogy mennyire egészséges korunk embere...
Kevesen, de vannak, akik nem hajlandók megenni a tegnapról maradt ételt. A legtöbben azonban fogják és beteszik a megmaradt ételt a mikróba. Ez sok szempontból jó megoldás, hiszen nem kell mindennap főzni és nem kerül a kukába sem étel, azonban vannak olyan esetek, amikor jobb kerülni az újramelegítést, mivel ezzel egészségünket veszélyeztethetjük.
1. Zeller
A zeller az újramelegítés során toxikussá válhat,...
A táplálkozási szakértők szerint a zöldségek a világon a legegészségesebb ételek. Egy tanulmány azonban kimutatta, hogy nem minden zöldség egyformán jó a szervezetnek, sőt, egyik fajtája kifejezetten ártalmas, mivel elhízáshoz vezet. A tanulmány már több mint 20 éve vizsgál 130.000 felnőttet és azok étkezési szokásait. A kutatók pedig folyamatosan összesítik az étrend és az elhízás közti kapcsolatot, így könnyen...
