A legtöbben még mindig azt hiszik, hogy a gyereknek teljesen steril környezetre van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon. Azonban ez nem igaz. Számtalan tanulmány bizonyította már, hogy az otthonunkban megtalálható baktériumok előnyösek is lehetnek az egészségünkre nézve. A kutatások pedig azt is kimutatták, hogy a gyerekek mikroorganizmusokkal való megismertetésének az egyik legjobb módja, ha háziállatot tartunk.
A háziállat javítja az...
A megkérdezett 10.000 gyermek 30%-a 18 éves koráig néhányszor már tapasztalt szorongást - állítja egy tanulmány. 80%-uk pedig erre semmilyen kezelést nem kapott. Ennek több oka is van, de az egyik legfőbb kétségkívül az, hogy a gyerekeknél számos esetben nem ismerik fel a szorongást. Gyakran egyszerű hasfájásnak hiszik, és annak megfelelően is kezelik.
A következőkben megtudhatod, hogyan ismerd fel, ha...
Vágysz néha arra, hogy jeget vagy valami sósat egyél? A szakértők szerint ezek is jelei lehetnek komolyabb dolgoknak, például tápanyaghiánynak. Ezért nagyon fontos figyelni a tested jelzéseit, és ha bármilyen új szokást vagy változást észlelsz magadon, azt ne söpörd a szőnyeg alá.
1. Hangyamászás-érzés a lábon
Ha ezt érzed, vagy azt, hogy a lábadat muszáj mozgatnod, az a nyugtalan láb szindróma...
Nap mint nap rengeteget olvasunk, szemeink gyakorlatilag folyamatos használatban vannak. Ezért nem csoda, ha elfáradnak. Sok probléma egyértelműen a szemek túlerőltetéséből ered. Ilyen például a szemszárazság, a homályos látás vagy a szemek vörössége. Időnként a szemnek is szüksége van pihenésre és szemgyakorlatokra.
A következőkben olyan gyakorlatokat ismerhetsz meg, melyek nem vesznek igénybe sok időt, mégis karbantarthatod velük a szemed.
1. Nyitás-csukás
Pislogj...
Formaldehid, szén-monoxid, triklór-etilén, ammónia - egy átlagos otthonban ezeknek a veszélyes anyagoknak mindegyike megtalálható a NASA Tiszta Levegő című tanulmánya szerint. De szerencsére vannak segítőink ellenük. A szobanövények ezeknek a szennyezőanyagoknak a 90%-át is képesek magukba szívni.
A szobanövények nem csupán dekorációk egy otthonban. A következő növények az egészségnek is jót tesznek, csak vigyázz, nehogy rögtön szaladj az összeset felvásárolni!
1....
A népesség egyharmadát érinti az álmatlanság. Ennek pedig nagyon komoly következményei lehetnek. Nagyon fontos odafigyelni az esti rutinunkra annak érdekében, hogy könnyebben és jobban aludjunk. Sokan a gyógyszereket hívják segítségül, de most egy biztonságosabb módszert ismerhetsz meg.
A lábmasszázs az, ami segíthet az elalvásban. Lépésről lépésre követheted, hogyan kell jól végezni, hogy az elalvás végre ne okozzon gondot.
1. lépés
Kezdd a...
A vérrögök olyan vércsomók, melyek folyékony állagúból zselés állagúvá váltak. Általában nem ártalmasak az egészségre, megóvnak az elvérzéstől, amikor megvágod magad. De ha mélyvénában alakulnak ki, akkor életveszélyesek lehetnek. Ennek az egyik legveszélyesebb formája a mélyvénás trombózis, ami meggátolja a keringést. Annak is igen súlyos következményei lehetnek, ha egy vérrög elmozdul a helyéről és eléri a tüdőt vagy a...
A strandon érzelmileg és fizikailag is feltöltődhetünk. Kimenni a vízhez a legjobb dolog, mikor feszültnek, stresszesnek, dühösnek érezzük magunkat. Amellett, hogy mentális egészségünknek nagyon jót tesz, kezelhetünk ezzel bőrbetegségeket és kalóriákat is égethetünk.
Elmagyarázzuk, miért annyira egészséges a tengerpartra járni.
Víz
A tenger vize nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz, melyek segíthetik az olyan bőrbetegségek gyógyulását, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör. A...
Az álmatlanság elég gyakori probléma a felnőttek körében. A stressz, a mindennapos feladatok, a gyors életritmus miatt nehezen alszunk el, sokáig fent vagyunk, ez pedig sokat árthat egészségünknek.
Egy tanulmány eredménye most még erőteljesebben világít rá arra, hogy mennyit árthatunk magunknak, ha nem alszunk eleget.
Az alvás segít megszabadulni a méreganyagoktól
Az alvás regenerálja az immunrendszert, a légzőrendszert, az energiaszintet, ilyenkor dolgozza...
Hogy egészségesek legyünk, nem elég a higiéniai szabályokat követnünk, de azokat pontosan is kell végrehajtanunk, máskülönben hatástalanok lesznek. Sokakat meg fog lepni, hogy alapvető dolgokat eddig teljesen rosszul csináltak.
1. Túl gyakran zuhanyzunk és fürdünk
Talán furcsán hangzik, de a túl gyakori mosdás éppen olyan káros, mint a túl ritka. Fertőzéskutatók szerint, ha túl gyakran zuhanyzunk, a bőr kiszárad, berepedezik, a...
