Hogy megőrizd az egészségedet, évente egyszer teljes kivizsgáláson kellene részt venned. De a vizsgálatok között is ellenőrizheted magad. Vannak különleges tesztek, melyek segítségével még időben felfedezhetsz akár komoly betegségeket is.
1. Szív- és tüdőbetegségek
Hajlítsd be az ujjaidat és a körmeidet érintsd össze. Látsz köztük egy apró, gyémánt alakú rést? Ha igen, az nagyon jó, hiszen azt jelenti, hogy a szíved...
Mióta a mediterrán diétáról bebizonyosodott, hogy mennyire egészséges, egyre többen ismerik fel, hogy a táplálkozás és az egészség milyen szorosan összefüggnek. Sajnos az új diéták többsége csak egy bizonyos élelmiszer fogyasztására összpontosít, miközben elfelejtik azt, hogy még a szuperételek sem képesek minden olyan tápanyagot biztosítani, amire szervezetünknek nagy szüksége van.
A következőkben megvizsgáljuk, mi történik, ha túl sokat eszel bizonyos...
Az otthoni főzésnek számos előnye van. A házilag készített ételekkel jobban kielégítheted szervezeted tápanyagigényeit - állítják a kutatók. Ugyanakkor fontos betartani néhány szabályt, hogy biztonságosan ehesd az otthon készült ételeket.
Sok káros baktérium jelenlétét lehetetlen felfedezni az étel kinézete vagy íze alapján. Mégis ezekből már kis mennyiség is komoly mérgezéshez vezethet. Hogy ezt elkerüld, minden ételt dobj ki, amivel kapcsolatban...
A téves diagnózisok több mint 30%-a vezet komoly problémához vagy akár halálhoz. Ennek egyik legfőbb oka pedig az, hogy a páciensek megtévesztik az orvosokat. Amikor orvoshoz mész, nagyon fontos, hogy tisztában legyél azzal, a vizsgálat sikere nemcsak az orvoson, de rajtad is múlik.
Listába szedtük, mit ne csinálj orvosi vizsgálat előtt, hogy elkerüld a téves diagnózist.
1. Ne manikűröztess bőrgyógyászati vizsgálat...
Gondosan kiválasztani azt a párnát, amin minden éjjel alszol, fontosabb mint hinnéd. Hogy milyet választasz és hogy hogyan bánsz vele, az az alvásod minőségét és az egészségedet is nagyban befolyásolhatja. Például a párnád lehet az oka annak is, hogy nem tudsz megszabadulni a pattanásoktól.
A következőkben többet megtudhatsz arról, hogyan árthat a párnád az egészségednek.
1. Fájhat a nyakad.
Ha a nyakadat...
Bárkivel előfordulhat, hogy hirtelen lüktető, szúró, égő fájdalmat érez és éppen nincs kéznél fájdalomcsillapító gyógyszer. Nem kell megijedni! A kellemetlen fájdalomtól olyan egyszerű dolgok segítségével is megszabadulhatsz, mint egy darabka csokoládé vagy egy mentás teafilter.
1. Egyél egy darabka étcsokoládét, ha fáj a torkod.
Hogyan csináld: Ha köhögsz és érzed, hogy fáj a torkod, egyél egy darab étcsokit. Olyat válassz,...
A világ népességének nagyjából 20-30%-a szenved lábdeformitásban. Nekik gyakrabban fáj a térdük, a csípőjük és a hátuk. Ha észrevetted, hogy a talpad lapos, egyszerű gyakorlatokkal változtathatsz rajta, hogy elkerüld a későbbi problémákat.
A következő, ortopédusok által javasolt gyakorlatok akkor igazán hatékonyak, ha naponta 3-szor végzed őket.
1. Törölközővel
Ülj le egy székre, és tégy egy törölközőt a lábad alá.
A lábujjaiddal...
Egy bizonyos mennyiségű stressz az életünkben normális, sőt, akár még kívánatos is, de a túlzott stressz már megzavarhatja a mindennapos tevékenységünket, árthat egészségünknek és a lelkiállapotunknak is.
A következő japán technika nem vesz igénybe többet 5 percnél és bárhol elvégezheted. Próbáld ki, ha úgy érzed, a te életed felett is kezdi átvenni az uralmat az állandó stressz.
A gyakorlathoz fontos tudni,...
Sokan kizárólag gyógynövényeket és fűszernövényeket hajlandók használni, ha megbetegszenek, nem pedig gyógyszereket. A világon mind többen fordulnak a természetes orvosságok felé. Ezeknek gyógyhatásai bizonyítottak úgy a fizikai, mint a mentális egészség tekintetében.
Próbáld ki a következő gyógy- és fűszernövényeket, ha extra gondoskodással szeretnéd karbantartani magad!
1. Fokhagyma
A fokhagyma nagyon jó az influenza és a megfázás ellen. Csökkenti a vérnyomást és a...
India, Japán, Kanada, Írország - csak néhány azon országok közül, ahol súlyos udvariatlanságnak számít cipővel belépni a házba. Úgy tűnik, ők már régóta tudnak valamit, amivel a világ nagy része még mindig nincs tisztában. De tanulmányok már bizonyították, hogy a cipő a szennyeződések legfőbb forrása lehet az otthonokban.
Az utcán rengeteg kórokozót gyűjtünk össze
Gondold végig egy átlagos napodat! Elmész dolgozni,...
