Sokszor bedőlünk a tévhiteknek, mikor egy-egy diétát elkezdünk. Alacsony zsírtartalmú élelmiszereket veszünk, lemondunk a péksüteményekről és töméntelen mennyiségben fogyasztjuk az egészségesnek hitt joghurtokat. Ezektől...
Nem létezik egyszerű módszer arra, hogy most és mindörökre lefogyjunk, de ez a lány mindenkit lenyűgözött a történetével. Shelley Bishop, az ausztrál PhD-hallgató nem...
Emlékszel még azokra a napokra, mikor pulykanyakat legfeljebb a vacsoraasztalon láttál? Sajnos, ahogy öregszünk, egyre nagyobb eséllyel szembesülünk a megereszkedett, ráncos bőrrel az állunk...
A méregtelenítő víz nem csupán egy új őrület. Tanulmányok kimutatták, hogy valóban segít a testnek megszabadulni a méreganyagoktól, elősegíti a fogyást és növeli az...
A rendszeres edzés a legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért, de előfordulhat, hogy valami megakadályoz benne. Például a statisztikák szerint az egyik fő oka...
A rossz testtartás sokaknak okoz fájdalmat a test különböző részein. Itt jön be a képbe a Mizoguchi-módszer. Ez olyan könnyű gyakorlatokból áll, melyeket néhány...
Az emberi test úgy van kitalálva, hogy ha stressz éri, arra reagáljon. Teljesen normális, ha a tested egyes részein feszültséget érzel, például a nyakban,...
A közvélekedéssel ellentétben, ha edzés előtt eszel egy kevés étcsokoládét, annak pozitív hatása lesz a testedre. Serkenti az anyagcserét és több erőt ad. Az...
Valljuk be, napról napra nehezebb kivitelezni a megfelelő testtartást. Órákon át ülünk a számítógép előtt, állva dolgozunk, a mobiltelefont használjuk, és ez csak néhány...
Ha végre megjelennek a kockák a hasunkon, örüljünk nekik, és ne aggódjunk azon, hogy esetleg nem egyenletesek, hiszen a hasizomnak is sokféle formája és...
