Valószínűleg te is éreztél már olthatatlan vágyat a csokoládé vagy a fehér kenyér iránt. Gondolkodtál már azon, vajon miért vannak ilyen éhségrohamaid egyes ételekkel kapcsolatban? A kutatók több válasszal is előálltak erre a kérdésre, egyértelmű álláspont azonban még nem született.
Az agynak fontos szerepe van az ételek utáni sóvárgásban. Három terület is aktiválódik az agyban, amikor ez az érzés ránk...
A vércsoport diéta atyja, Peter J. D’Adamo felfedezte, hogy a vércsoport és az egészség között szoros összefüggés van. Elmélete szerint a vércsoportunk meghatározza, hogy milyen betegségekre vagyunk hajlamosak, milyen ételeket tolerálunk és milyen mozgásforma a számunkra ideális. Állítása szerint, ha az emberek a vércsoportuknak megfelelő ételeket kezdik el fogyasztani, óriási súlyfeleslegtől szabadulhatnak meg. A kutatók egyetértenek abban, hogy mindenkinek...
A kérdés nem itt kezdődik, hanem ott, hogy egyáltalán lehetséges-e gyorsan fogyni. Pedig mindenki gyors eredményeket akar, a legtöbben éppen a súlyvesztés fokozatossága miatt vesztik el motivációjukat a fogyókúra folytatásához.
A fogyás testünk számára összetett folyamat, melynek számos résztvevője van. Éppen ezért nem látjuk olyan gyorsan az eredményét, mint szeretnénk. Gyorsan fogyni lehetséges, bár nem mindegy, hogy mit értünk gyorsaság...
A fogyásnak nem csupán két tényezője - a kalóriák visszafogása és az edzés - van. Hogy eredményt érjünk el, szervezetünknek és benne minden szervünknek is megfelelően kell működnie. Ebből a szempontból különösen fontos szerepe van a májnak.
A máj kulcsfontosságú az anyagcseréhez, a zsírok és a kalóriák lebontásához. Az a szervünk, amit a hízás elsőként érint, akárcsak a hormonháztartás egyensúlyának...
A finom, édes, krémes állagú banánok a konyhában is jó barátaink. Készítünk belőlük süteményt, smoothie-t, használhatjuk őket liszt formájában is. Van azonban egy újabb módja a felhasználásuknak, mégpedig a banántej készítése, amit te is kipróbálhatsz otthon! Ha laktózérzékeny vagy, ez lesz az egyik kedvenc tejféleséged!
A banántej a tejtermékekkel ellentétben nem tartalmaz kálciumot és fehérjét, de nagyon jó forrása a...
A legtöbben alkalmanként fogyasztanak alkoholt, a mértékletességgel pedig nincs is semmi baj. A probléma ott van, hogy az alkohol sokaknál elhízást okoz. Ezek az italok többnyire tele vannak cukorral, ezért a fogyókúrába nem igazán illenek bele. A kérdés tehát adja magát: szabad-e inni alkoholt a fogyókúra alatt?
Tény, hogy kutatások kimutatták, az alkohol jelentősen lassítja a szervezet zsírégető képességét. Ugyanakkor...
A várandósság időszaka meghatározó a gyermek később fejlődése és növekedése szempontjából. A várandós nő étrendje nagyban befolyásolja a gyermek egészségét, nemcsak magzati vagy babakorban, de a későbbiekben is. Nemcsak az alkoholtól vagy a dohányzástól kell ilyenkor tartózkodni, de sok olyan étel is van, ami egészségtelen a gyermek szempontjából. A rizs sokak kedvence, de csak kevesen tudják, hogy terhesség alatt...
Rettentő nehéz ellenállni a finom ételeknek, ha épp szigorú diétán vagy. Légy őszinte! Állandóan éhes vagy, és akármikor kinyitod a hűtőt, szinte lehetetlen megállni, hogy bekapj valami finomságot. A jó hír, hogy vannak olyan termékek, amiket bármikor ehetsz hízás nélkül, mivel rendkívül alacsony a kalória tartalmuk.
A következő 17 ételt korlátlanul fogyaszthatod.
1. Zeller
A zeller körülbelül 95%-a víz. Ez az igazán...
Ha azt a néhány, bosszantó, felesleges kilót természetes módon szeretnéd ledobni, vagy egyszerűen csak egy tisztítókúrát végeznél, most bemutatjuk a tökéletes megoldást. Ezeket a csodaitalokat nem csak orvosok ajánlották, de még az ízük is isteni! Gyorsítják az anyagcserét, ennek köszönhetően pedig több zsírt égethetünk.
1. Borsmenta zöld tea
A fő összetevő, a zöld tea optimalizálja a zsírsavak oxidációját, miközben a menta...
Gyűlölöd vagy imádod a kenyeret? Ez az alapvető élelmiszerünk tiltólistás a legtöbb fogyókúrázó számára, hiszen az egyik legbőségesebb kalóriaforrás. De valóban muszáj kiiktatnunk a kenyeret az életünkből, ha fogyni szeretnénk?
A kenyér és az elhízás háborúja
A kenyér a hibás a túlsúlyodért? Lehetséges. A kenyérből és más finomított gabonákból túl sokat eszünk. Ha éhes vagy, fáradt vagy stresszes, a legegyszerűbb egy...
